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6 dicas essenciais para uma vida sexual saudável1.Cuide da sua autoestima. ...2.Adquira o hábito de se exercitar diariam...
11/03/2024

6 dicas essenciais para uma vida sexual saudável

1.Cuide da sua autoestima. ...
2.Adquira o hábito de se exercitar diariamente. ...
3.Foque na tranquilidade e fuja do estresse. ...
4.Prefira refeições saudáveis e completas. ...
5.Procure ter uma boa noite de sono. ...
6.Evite o tabagismo e a ingestão de bebidas alcoólicas.

O que é a disfunção erétil?De acordo com a literatura médica, a disfunção erétil é caracterizada pela incapacidade que u...
11/03/2024

O que é a disfunção erétil?
De acordo com a literatura médica, a disfunção erétil é caracterizada pela incapacidade que um homem, independentemente da idade, pode experimentar em obter e manter uma ereção para proporcionar uma relação sexual satisfatória. Na prática, ela não é uma doença, mas uma associação de manifestações de sintomas relacionados a fatores fisiológicos, psicológicos, de forma isolada ou em conjunto.

A multiplicidade de causas é uma característica significativa da disfunção erétil. Elas vão desde hábitos inadequados (como tabagismo e excesso de consumo de álcool) a distúrbios hormonais, descontrole do colesterol ou da pressão arterial, problemas neurológicos e psicológicos e o uso crônico de determinados medicamentos.

Com tudo isso, parece haver uma epidemia de disfunção erétil, com cada vez mais homens se queixando de dificuldades se***is relativas a problemas de ereção. Um estudo ainda citado como uma das principais referências sobre o tema foi feito nos Estados Unidos, no final da década de 1980.

Nele, 1.290 indivíduos de 11 cidades estadunidenses foram acompanhados ao longo de dois anos. Nesse período, 52% relataram episódios de disfunção erétil. Desse universo, 10% apresentavam um grau grave do problema. Além disso, todos os números mostravam uma progressão da disseminação do quadro com o avanço da idade.

No Brasil, estudo similares chegaram a resultados parecidos. Na amostra de 2.835 homens mapeados pelo Estudo do Comportamento Sexual do Brasileiro, 46% apresentaram uma queixa em relação a dificuldades de ereção. Outro estudo realizado também no Brasil acompanhou 2.862 homens com mais de 40 anos, entre 2002 e 2003, e indicou que 45% deles experimentaram algum grau de disfunção erétil no período.

Ou seja, levando em conta taxas de incidência, que variam entre 40 e 50%, e que aumentam de acordo com idade, é provável que milhões de homens só no Brasil sofram com o problema.

Ejaculação precoce: causas, estudos e tratamentosA ejaculação precoce é um problema que afeta muitos homens e, inclusive...
07/03/2024

Ejaculação precoce: causas, estudos e tratamentos

A ejaculação precoce é um problema que afeta muitos homens e, inclusive, os seus parceiros e parcerias se***is. Por que acontece? É causada por questões psicológicas ou físicas?

Técnica "start-stop"Esta técnica é bastante utilizada e ajuda a habituar o homem para demorar mais tempo até ejacular. P...
02/03/2024

Técnica "start-stop"

Esta técnica é bastante utilizada e ajuda a habituar o homem para demorar mais tempo até ejacular. Para isso, a técnica é feita com passos graduais, que incluem:

No primeiro dia, o homem deve masturbar-se com a mão seca, fazendo 3 movimentos e parando por 2 ou 3 segundos. Depois de cada pausa deve-se fazer novamente 3 movimentos e parar. Este padrão deve ser mantido por 10 vezes. Caso a ejaculação aconteça antes dessas 10 vezes, deve-se voltar a repetir o exercício nos dias seguintes até conseguir aguentar por 10 vezes;
Após conseguir fazer 10 vezes de 3 movimentos, deve-se repetir a técnica, mas com 5 movimentos seguidos, intercalados com pausas;
Quando se conseguir fazer 10 vezes de 5 movimento, passa-se a fazer 7 movimentos seguidos;
Após se atingir as 10 vezes com 7 movimentos seguidos, deve-se repetir toda a técnica, começando novamente com os 3 movimentos, mas com a mão úmida, usando para isso algum tipo de lubrificante ou vaselina;
Quando se chegar novamente aos 7 movimentos, a técnica deve ser repetida, mas pela parceira ou parceiro.
Cada passo desta técnica deve ser feita em dias diferentes ou com algumas horas de diferença, para que o estímulo e a vontade de ejacular sejam semelhantes.

Como acabar com a ejaculação precoce: 5 técnicas para retardar a ejaculação e se controlar melhor na cama.1-Tire um temp...
02/03/2024

Como acabar com a ejaculação precoce: 5 técnicas para retardar a ejaculação e se controlar melhor na cama.

1-Tire um tempo para respirar. ...
2-Aprenda a perceber o seu corpo e o seu nível de excitação. ...
3-Experimente a técnica de bloqueio da ejaculação. ...
4-Fortaleça seu períneo. ...
5-Mudar de posição durante o s**o. ...

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