Psico Isabela Monteiro

Psico Isabela Monteiro Instagram

12/01/2026

Nem todo o esquecimento é igual. Vamos entender como está a sua memória?
Rua Cerqueira Daltro 157, sala 511 - Cascadura

08/01/2026

Vish, vc se acostumou e nem percebeu ? Me conta, o que seu cérebro está ignorando?

06/01/2026

Avaliação Neuropsicológica 🧠
Investigação de TDAH, TEA, memória e quadros Neurodegenerativos.
Atendimento Presencial 🙆🏻‍♀️
Fale comigo para saber mais 💁🏻‍♀️
Rua Cerqueira Daltro, 157 - Cascadura -RJ

06/01/2026

Você sabe como funciona o seu cérebro ? Vamos juntos mapear e ver possíveis novos caminhos. 🧡
Rua Cerqueira Daltro, 157 - Cascadura

🟣 Falar que atividade física é boa para saúde, isso a gente já sabe, mas você sabia, que é uma grande aliada para saúde ...
27/08/2021

🟣 Falar que atividade física é boa para saúde, isso a gente já sabe, mas você sabia, que é uma grande aliada para saúde mental? 🤔
🟣 Quando nos exercitamos, nosso corpo libera endorfina, também conhecida como hormônio da alegria, que ajuda a relaxar, reduz o estresse, a ansiedade e melhora o humor. Além disso, praticar algum esporte regularmente, é uma ótima estratégia para a prevenção e tratamento, como na depressão, síndrome do pânico, ansiedade.🤗🏃🏋️🏋️
🟣 Ou seja, o que está faltando para conciliar um tempo para sua saúde e bem-estar ? ⏰🙋💁

Vamos conversar? Marque sua consulta, você não precisa passar por tudo isso sozinho. Tudo bem, não estar tudo bem, o imp...
26/08/2021

Vamos conversar? Marque sua consulta, você não precisa passar por tudo isso sozinho. Tudo bem, não estar tudo bem, o importante é você saber lidar com todas as situações de forma construtiva, ocasionando uma melhor qualidade de vida.

Você gosta de f**ar sozinho? Somos seres sociais por natureza, gostamos de compartilhar nossa vida constantemente; Norma...
19/12/2019

Você gosta de f**ar sozinho?
Somos seres sociais por natureza, gostamos de compartilhar nossa vida constantemente; Normalmente estamos sempre rodeados com muita interação, mesmo que seja virtualmente. Mas você já parou para pensar, se curte sua própria companhia? Como ir ao shopping sozinho, ir ao cinema, a um show ou apenas f**ando em casa mas fazendo seu próprio lazer? Mas estou falando por vontade própria, ou seja, uma escolha, e não, porque não teve outra opção.
Muitas pessoas acreditam que f**ar sozinho remete a solidão, e isso seria algo ruim, porém é muito importante a gente f**ar com esses momentos. 🤗
CLAREZA DE PENSAMENTOS – Quando você opta por ter um momento a só, acaba se afastando do mundo exterior, e entrando em contado com o seu próprio mundo, proporcionando uma tranquilidade para a tomada de decisão, organizando seus pensamentos, começa a ver determinados fatos em diferentes ângulos; E com a paz, a criatividade se aprimora e produzimos com muito mais empenho. 💡
Ficarmos com pessoas ao nosso redor é muito bom e reconfortante, mas ter a nossa própria companhia é melhor ainda, então vamos nos levar para sair, vamos curtir um filme, ler um bom livro, curtir da sua própria maneira e com você mesmo, encontrar nossa individualidade é apaziguadora e revigorante.😍
Desafio do Dia – Encontre um momento para se curtir.
E vocês, estão se curtindo? Deixe aqui nos comentários. Tema de amanhã – “Brigas e Reconciliações “
"Seja...E antes de ser dos outros, seja seu; seja a sua melhor companhia, seu melhor amigo, seu melhor amor. Se baste!" - Bárbara Coré









Você sabe lidar com suas emoções?Muitas pessoas não sabem, ou não gostam de lidar com suas emoções, às vezes até por med...
18/12/2019

Você sabe lidar com suas emoções?
Muitas pessoas não sabem, ou não gostam de lidar com suas emoções, às vezes até por medo, e optam por estratégias para distancia-las ou fingir sua inexistência. Mas você sabia que esse tipo de não enfrentamento causa muito mal à saúde? Podendo ocorrer gatilhos ou agravamento de doenças e distúrbios; No sistema digestivo, enxaqueca, hipertensão arterial, afetando também o sistema imunológico entre outros. 😮
Então, mãos à obra; PRIMEIRO PASSO – COMPREENDA SUA EMOÇÃO. Entenda qual tipo de emoção você está sentindo, e pergunte o porque está se sentindo assim, perceba seu corpo, suas reações, independentemente se as emoções são boas ou ruins. O importante é você entender o motivo que desencadeou esta emoção e como o seu corpo reagiu a ela. 🤔
DOMINE SUAS EMOÇÕES – Normalmente a impulsividade não é uma boa aliada. Controlar seus próprios impulsos também auxilia a ser uma pessoa mais altruísta. Desenvolver mais a empatia; Ajuda a entender e constatar que as outras pessoas também possuem falhas, necessidades, qualidades, limitações e talentos, assim como sua própria pessoa. 🙅
CONHECER SEUS LIMITES – Primeiramente, VOCÊ NÃO É PERFEITO, cada pessoa tem suas próprias limitações, nenhum indivíduo é bom em tudo, possuímos pontos fortes e fracos( sim, temos pontos fracos, e acredite é normal). Quantas vezes você aceitou em fazer alguma coisa que não sabia, ou não podia, ou não queria, porque não soube falar NÃO? FIQUE ATENTO – CONHECER SEUS LIMITES SIGNIFICA RESPEITAR A SI MESMO!!!
Quando a gente consegue lidar com as nossas emoções, nossa vida f**a mais leve, as questões dos relacionamentos como um todo são resolvidas mais rápidas, entendemos que somos seres humanos e falhamos, pedimos desculpas, vivenciamos a alegria e buscamos mais dela, compreendemos que o corpo e mente é uma via de mão dupla, e devemos cuidar como um todo para ter uma vida mais tranquila e saudável.🙌🏻
Desafio do dia - Um dia sem reclamações. Mesmo que seja a mínima reclamação, quando ela começar a vir, respire fundo e fale algo de bom. Começando por hoje, um dia de cada vez 🙌🏻

Quais foram os seus momentos tristes do ano?Vivemos numa época que é muito importante ter essa tal felicidade constante,...
17/12/2019

Quais foram os seus momentos tristes do ano?
Vivemos numa época que é muito importante ter essa tal felicidade constante, e deixamos a tristeza de lado, como se fosse proibido, ou feio. Entende- se no mundo atual que ter saúde é ser feliz 24 horas por dia, que a vida só transmite momentos felizes; E quando isso não acontece inicia a corrida para a felicidade causando muitas vezes angustia e ansiedade. Porém, uma sensação não existe sem a outra, e isso ocorre para equilibrar o funcionamento do nosso organismo, assim como a dor e o medo. 🙌
FICAR TRISTE É NORMAL, a tristeza nos permite refletir, voltar para dentro do nosso eu; E com isso procuramos novas soluções ou aprendemos a lidar com a situação. Depois da compreensão dos fatos, buscamos novas motivações para seguirmos em frente e encontrarmos novamente os momentos de alegria. A tristeza faz parte da nossa vida, e não é saudável proibirmos sua existência, com ela podemos nos impulsionar e vislumbrar novos sonhos e desejos, fazendo com que a gente saia da nossa zona de conforto ou percebermos falhas que antes não éramos capazes de visualizar. Portanto, vamos observar e entender melhor o que esse sentimento quer nos comunicar. 💡
FIQUE ATENTO, A TRISTEZA QUANDO É UM SENTIMENTO SAUDÁVEL E NATURAL DA VIDA, TEM FIM!!!
Desafio do Dia – Coloque no papel ou seu bloco de notas os seus sentimentos. E retome a leitura em um outro momento ou dia. Tente avaliar o que você escreveu, e em como você se sente agora, fazendo a seguinte pergunta, “ O que posso aprender com este momento?”
Deixe aqui nos comentários, o q vcs já aprenderam com a tristeza? 👇👇 Tema de amanhã "Lidar com as Emoções" !!!
" Não se esconda atrás de um falso sorriso. Você tem o direito de não estar bem. " - Paulo Coelho 🤓









Você se considera uma pessoa otimista?Signif**ado de Otimismo – “ Disposição para ver as coisas pelo lado bom e esperar ...
14/12/2019

Você se considera uma pessoa otimista?
Signif**ado de Otimismo – “ Disposição para ver as coisas pelo lado bom e esperar sempre uma solução favorável, mesmo nas situações mais difíceis. “
Normalmente quando falamos com as pessoas, você é otimista ou pessimista? Muitas respondem, “ Sou realista”. Mas quem falou que o otimista não é realista?
Ser Otimista não signif**a ser fantasioso, fugir da realidade, e sim de usar o otimismo para enfrentar a realidade, ressignif**ando assim suas vivências e encontrando novas maneiras para lidar com as situações. 🙅
FIQUE LIGADO – Não adianta ser uma pessoa otimista e f**ar parado! Pensar positivamente é muito bom, mas precisamos nos movimentar, o famoso fazer acontecer. Até porque gente, as coisas não vão mudar por si só, temos que ter muito cuidado para não cairmos na procrastinação.🏋️
BOM HUMOR – O bom humor transmite energia positiva, é contagiante, e isso causa um enorme bem-estar, impulsionando assim novas motivações e ideias para soluções de problemas ou novas realizações. 🤩
VIVA O HOJE – Ficar preso ao passado, se culpando excessivamente pelo que aconteceu ou pelo que não aconteceu; Pensar demais no futuro, se vai dar certo ou errado, f**ando assim ansiosos por momentos que ainda nem aconteceram. Vamos VIVER o presente, pois às vezes nos preocupamos tanto com o passado e futuro que perdemos grandes possibilidades neste exato momento, simplesmente porque não conseguimos enxergar o que está na nossa frente! 👀
Desafio do dia – Focar na solução e não no problema. Pegue papel e caneta ou seu bloco de notas, e faça a seguinte pergunta “ O que eu poderia fazer para melhorar essa situação? “
“Contagie as pessoas com seu bom humor! O pior dos dias é sempre aquele em que não houve risos. “ Carlos Hilsdorf 🤗
E vocês, enfrentaram esse ano com otimismo e bom humor ? Deixe aqui nos comentários 👇 👇







Geralmente estamos em busca de uma vida feliz, e por querermos tanto isso a gente acaba colocando empecilhos para chegar...
13/12/2019

Geralmente estamos em busca de uma vida feliz, e por querermos tanto isso a gente acaba colocando empecilhos para chegar nessa tal felicidade, que as vezes pode até parecer utópica. ENTAO PAARA TUUDO ❌
A felicidade é um estado de espírito, um estado mental, e um estado emocional; Ou seja, não devemos colocar nossa felicidade em prol de eventos extraordinários, que normalmente não acontecem com tanta frequência. VAMOS VALORIZAR MOMENTOS❗❗❗
VAMOS SORRIR, encontre motivos para sorrir, atividades que nos dão prazer, conversar com os amigos, brincar com os bichanos, ver um filme, ouvir uma música, não importa! O importante é você se sentir bem.
POTENCIALIZAR, vamos energizar esses momentos, e viver de forma intensa.
TEMPO, não deixe esses momentos prazerosos para depois, arranje tempo pra se divertir.
E ACIMA DE TUDO, VIVA BEM CONSIGO MESMO!!!
E aí, quais são seus momentos preferidos? Deixe aqui nos comentários.👇👇
Tema de amanhã “ Otimismo”.
Desafio do dia, valorize os momentos e sorria mais.
“Ser feliz sem motivo é a mais autêntica forma de felicidade” – Carlos Drummond de Andrade

Endereço

Cascadura, RJ

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psico Isabela Monteiro posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Psico Isabela Monteiro:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria