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Psiquiatra Regiane Kunz

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Brasil
Cascavel, PR
Psiquiatra Regiane Kunz

Regiane Kunz é médica psiquiatra, com atuação na psiquiatria infantil e adulto. CRM 32974/PR - RQE 17939 - RQE 21958

06/01/2026

Podem haver momentos de dúvida, decisões que exigem coragem e etapas que pedem mais paciência do que o esperado. 🔍

👣 O caminho nem sempre vai ser confortável, mas garanto que será formador. Cada processo que passamos deixa marcas que nos ensinam a ajustar o olhar e fortalecer a forma de seguir.

Nessas ocasiões, precisamos de força, mas também de gratidão. ✨ Ela nasce quando se entende que não é apenas o resultado que importa, mas tudo o que foi vivido para chegar até ele. É nesse percurso, com seus desafios e aprendizados, que se constrói algo que permanece de verdade. 💙

05/01/2026

Falar sobre nossas emoções nem sempre é fácil. Muitas vezes, sentimos que precisamos carregar nossos sentimentos sozinhos, acreditando que pedir ajuda é fraqueza.

Lembre-se de que buscar apoio, seja conversando com alguém de confiança ou com um profissional, é de suma importância para mantermos nossa qualidade de vida. Nossa saúde mental merece atenção tanto quanto nosso corpo. ✨

🤍 Por isso que o Janeiro Branco é tão importante. Pois ele cria debates para refletirmos sobre a importância de olhar para dentro, de ouvir nossas emoções e de nos permitir pedir ajuda quando necessário.

Lembre-se de que você não está sozinho nessa caminhada. Muitas pessoas passam por momentos de sobrecarga ou ansiedade, e o apoio certo faz toda a diferença.

Se precisar, eu estou aqui para te ajudar. 🫂

02/01/2026

Muitas vezes parece que o mundo valoriza quem fala mais alto, responde mais rápido e ocupa todos os espaços. Pessoas introspectivas acabam sentindo que precisam se adaptar o tempo todo. 😟

🔎 E isso gera desgaste, ansiedade e a sensação de estar sempre deslocado. Mas digo a vocês que é preciso respeitar seus limites e entender que presença não se mede por volume.

Também precisamos respeitar isso e compreender que há pessoas que gostam de ter seu espaço, são mais reservadas e se expressam de outras formas. Assim podemos viver todos em harmonia sem transformar o traço de personalidade de alguém em motivo de sofrimento. ✨🧠

01/01/2026

✨ Que 2026 nos traga mais momentos de carinho. Que seja um ano de acolhimento, no qual cada um de nós encontre equilíbrio entre corpo e mente.

Que aprendamos a respeitar nossos próprios limites e a reconhecer as necessidades das pessoas ao nosso redor. Que os pequenos gestos de afeto sejam nossa força, trazendo mais leveza, paz e serenidade para o dia a dia. 💖

🤍 Que o amor, a empatia e o cuidado guiem todas as nossas atitudes em 2026. E que possamos lembrar sempre que o verdadeiro bem-estar começa dentro de nós, e é no cuidado com a mente e com os outros que encontramos a felicidade genuína.

🌟

29/12/2025

Ter otimismo não signif**a acreditar que tudo vai dar certo o tempo todo, mas é saber seguir em frente mesmo sabendo que coisas difíceis podem acontecer. 👣

A expectativa exacerbada, por outro lado, cria a ideia de que o futuro precisa corresponder exatamente ao que imaginamos. Quando isso não acontece, o impacto emocional costuma ser maior. 👉 O otimismo é mais flexível, pois ele nos mantém abertos ao que pode vir, sem nos quebrar quando os planos precisam mudar. 💙

Neste fim de ano, é natural começarmos a esboçar planos e objetivos para o próximo ciclo. Que possamos fazer isso com esperança, mas também com espaço para os imprevistos. Planejar, sim. Sonhar, também. E, acima de tudo, lembrar que estar emocionalmente em pé não depende de tudo dar certo, mas da capacidade de se adaptar, aprender e continuar. ✨

25/12/2025

Ah, o Natal… Talvez um dos momentos mais importantes para mim, pois é uma data feita para ser passada ao lado da minha família. 👪 Quem me acompanha sabe o quanto esses momentos signif**am para mim. 💙

É uma data especial aqui em casa, e espero que seja igualmente signif**ativa aí na sua. Que você possa viver este momento de forma plena e cheia de amor. ✨ Desejo isso, do fundo do coração, a todos vocês! Que as coisas ruins fiquem longe e que sobre apenas carinho, afeto, amor e comida boa 😅 enquanto nos preparamos para a chegada do Ano Novo.

Falando em chegada, não podemos esquecer o verdadeiro propósito do Natal: o nascimento de Jesus Cristo. ✝️ Na sua simplicidade, Ele tem me ensinado muito e me dado alicerce para continuar fazendo o bem e sempre buscar o lado positivo da vida. 🙏

Por isso, desejo a todos um ! 🧑‍🎄🎄

23/12/2025

A gente esquece, mas as mãos foram feitas para coisas muito mais valiosas do que deslizar por uma tela. ✋

Trabalhar com as mãos é ter um diálogo com o mundo. E é incrível como isso ajuda a aliviar o estresse, diminuir a ansiedade e trazer o pensamento de volta para o agora. ✨

Se quiser experimentar hoje, tente alguma dessas atividades:
🍃 Cozinhar, fazer jardinagem, desenhar, escrever, fazer artesanato ou costurar, pintar, tocar algum instrumento musical… As opções são diversas! 😍

Tenho certeza de que isso vai te ajudar a limpar os pensamentos e a viver um momento capaz de trazer uma grande paz ao coração. 💙

👉 Compartilhe este post com alguém que também anda precisando sentir a vida fora da tela.

21/12/2025

Uma das coisas que eu mais gosto no verão é a luz que demora a ir embora. ☀️

Você sabia que há algo terapêutico nessa claridade estendida? Dias mais longos mudam o nosso ritmo por completo! 😎

Com mais luz disponível, f**a mais fácil encaixar pequenas coisas que fazem bem, principalmente no fim da tarde, quando o calor diminui e o dia ainda não acabou. 💙

🚶 Se você gosta da luz natural, assim como eu, aproveite esse tempo extra para atividades como uma caminhada leve, um passeio no parque, atividades físicas ao ar livre… 🧠 Tudo isso colabora para a sua saúde mental.

👉 É claro que todas essas atividades podem ser feitas em qualquer estação do ano, mas o verão nos dá a oportunidade de fazer tudo isso depois do trabalho ainda sob a luz do sol (e isso deixa tudo mais fácil, não é mesmo? 😄).

19/12/2025

Às vezes esquecemos o quanto o silêncio é valioso. 🤫 Em meio a tantos barulhos e distrações, reservar momentos de quietude faz muito bem para a mente.

Nossa cabeça é como um celular precisando de uma carga… O silêncio é um refúgio para recarregar, permitindo que a mente se organize. Ele também ajuda a reduzir estresse e ansiedade, e muitas vezes é nele que encontramos as respostas que procuramos fora de nós. 🧠💡

🍃 E você? Como o silêncio e os momentos tranquilos contribuem para o seu bem-estar? Compartilhe nos comentários!

17/12/2025

Eu sempre digo que a gestação é um momento difícil de explicar… Nós, mães que geramos uma vida em nosso ventre, sabemos o quão forte é essa etapa. ✨

Sentimos cada movimento do bebê e criamos uma relação que nasce antes mesmo do primeiro olhar. Uma conexão construída no sentir e no imaginar quem está chegando. 🍼

🤱 Quando o pós-parto chega e vemos aquele rostinho pela primeira vez, tudo ganha forma: o toque, o cheiro, o peso nos braços. A compreensão de que esse pequeno ser humano depende de nós. Só conseguimos pensar em amor. Mais nada.

A gestação mudou a forma como enxergo a vida. Porque, a partir desse encontro, nada é como antes. O amor não se preenche, ele transborda. ❤️

15/12/2025

O sol tem um jeito especial de nos chamar para a vida. 💙

Cinco minutinhos lá fora e já sentimos o humor florescer e a cabeça respirar.

Mas como tudo na saúde, é sobre equilíbrio. Exposição moderada, protetor solar sempre e atenção aos horários. É possível aproveitar o melhor do sol com segurança. ✨

🌞 Cuide de si e deixe a luz entrar.

12/12/2025

A gente vive cercado de expectativa, né?

“Vai ser incrível”, “vai dar tudo certo”, “agora vai”. Mas olha… às vezes nada disso acontece do jeito que a gente imagina. 👀

A vida não precisa ser perfeita para ser boa. Às vezes, o que faz diferença mesmo são as coisas simples. ✨

👉 Um plano pode dar completamente errado, mas garanto que depois a história vai render boas risadas; alguém pode falar algo chato para você, mas sempre haverá muitas outras pessoas que vão te acolher.

Então, se a realidade não combinar com tudo aquilo que você idealizou, calma. Ainda assim pode ser especial. Permita-se viver além do que a expectativa te promete.

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