Douglas - Personal Trainer

29/09/2025

26/09/2025

Quantas vezes você já deixou de treinar porque não tinha tempo de ir até a academia?
O treino em casa resolve isso.

Com apenas 30 minutos por dia, sem trânsito, sem deslocamento, você conquista resultados reais.

O corpo não precisa de horas de treino, precisa de constância.

👉 Você prefere treinar pela manhã ou no fim do dia?

19/09/2025

Muitas pessoas deixam para depois o início de uma vida mais saudável.
Mas o tempo passa, e o corpo sente.

Treinar em casa é a forma mais prática de começar a cuidar da sua saúde: não precisa de academia, não precisa de equipamentos caros, só de orientação correta.

👉 O primeiro passo pode ser simples, mas é ele que vai transformar seu futuro.
Você já deu o seu?

12/09/2025

Acorda cedo. Leva na escola. Trabalha o dia todo. Volta cansado.
E ainda tenta estar presente, brincar, dar atenção…
Ser pai é correr contra o tempo — e quase sempre deixar o próprio cuidado por último.

Mas e se eu te dissesse que dá pra cuidar de você SEM sair de casa?

📌 Treinos rápidos, eficientes e personalizados
📌 Pensados pra sua rotina corrida
📌 Sem precisar de academia nem equipamentos caros
📌 Enquanto as crianças dormem, estudam ou até participam!

Você não precisa escolher entre ser um pai presente e ter saúde.
Com treino em casa, você ganha energia pra dar o seu melhor — em tudo.

Seu filho não precisa de um pai perfeito.
Precisa de um pai saudável, ativo e cheio de vida.

Vamos começar? Me chama e eu levo o treino até você.

05/09/2025

⏳ Se você quer começar a treinar e transformar seu corpo, não espere mais — o momento é agora!
Cada dia que passa é um dia a menos de evolução.

Com a minha consultoria online, você terá:
✅ Treinos personalizados para o seu objetivo (emagrecimento, hipertrofia, condicionamento)
✅ Acompanhamento direto comigo para ajustes e evolução
✅ Orientações claras por vídeo, áudio e mensagem
✅ Treinos adaptados para casa ou academia
✅ Suporte para dúvidas e motivação constante

⚡ Vagas limitadas para este mês!

📲 Me chama agora e garanta seu lugar antes que acabe!

01/09/2025

A estrutura corporal é uma das ferramentas para desenvolver o potencial humano !!

1º de Setembro, Dia do Profissional de Educação Física.

E você aí, já treinou com Personal Trainer ?