Nutricionista Camille Mascaro

06/05/2023

02/12/2021

15/11/2020

Você sabia que temos dois tipos de fome? Arraste para o lado 👉🏻 e descubra! @ Catanduva

14/11/2020

Na dúvida posto as duas mesmo!
1ª ou a 2ª? 🤨 @ Catanduva

17/10/2020

♦️ NUNCA DESISTA DO QUE VOCÊ MAIS QUER DA SUA VIDA! Tá? ❤️

15/10/2020

Um dia feliz que vale a pena ser lembrado! 💍 👰🏼

14/10/2020

Esse post é pra você que ama um cafezinho (assim como eu)! ☕️ ❤️
É comum as pessoas me falarem que tomam apenas um cafezinho por dia com pouca açúcar! Maaas, você sabia que dependendo da quantidade de açúcar que você colocar nesses cafezinho ele pode ser o "vilão" no seu emagrecimento?
Na imagem acima coloquei nas imagens 10g de açúcar o que podemos considerar 2 colheres de café por dia, mas na maioria das vezes as pessoas consomem mais de uma xicara de café no dia. Agora pensa na quantidade de açúcar ingerida na semana?
Parar de adoçar o café é um tarefa difícil, mas não impossível! Comece reduzindo aos poucos até não adoçar mais! Vamos tentar?

13/10/2020

Pós final de semana ou feriado é norma exageramos né?
“Sair da dieta” é normal e você não precisa preocupar-se! Sabia?
Se isso acontecer, siga em frente! Não faça restrições e não desista te ter uma vida mais saudável, combinado?
Consuma legumes, verduras, frutas, beba bastante água, faça exercícios... volte a rotina!
As exceções fazem parte do plano alimentar, mas sempre tendo equilíbrio e moderação!
Boa semana! 😘❤️

11/10/2020

Um dia cheio de experiências boas!
Degustação de vinhos e um lugar extremamente agradável!
Obrigada, pela experiência incrível. ❤️🍷

10/10/2020

E aí? Quantos pontos você fez hoje?🥰

02/10/2020

Nunca desista de você! ❤️

01/10/2020

Hoje vou falar com vocês de uma fruta que eu amooo! A MELANCIA 🍉
Alguns benefícios dessa fruta (maravilhosa):
🍉 ajuda na hidratação: cerca de 90% da melanci é água, sabia?
🍉 possui muiiiito nutrientes: vitamina C (antioxidante que ajuda a prevenir os danos causados pelos radicais livres), Vitamina A, Potássio, Magnésio e vitaminas do complexo B - B1, B5 e B6;
🍉 auxilia o funcionamento do intestino por conta da quantidade de fibras
🍉 pode diminuir a inflamação e o estresse oxidativo
Cheia de coisas boas né? 🥰