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Nutrindo toda Família

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Brasil
Caxambu, MG
Nutrindo toda Família

Nutricionista dedicada a promover hábitos alimentares adaptados às necessidades para toda a família!

30/06/2025

🌱 Quem diria que essa sementinha ignorada por muitos poderia ser tão poderosa?

Eu recebo tantas perguntas no direct sobre isso… que resolvi revelar tudo!

💡 Benefícios, forma de consumir e o alerta que ninguém te dá!

⬇️ Me conta aqui: você já consumiu?

📌 Salva esse vídeo pra lembrar depois!

03/06/2025

📆 Neste mês de junho, aproveite a abundância de alimentos que nutrem, aquecem e fortalecem.
Vamos aprender juntas a usar os alimentos da safra para facilitar o cardápio, economizar tempo e trazer mais sabor à rotina?

📌 Salve este post para organizar sua lista de compras e ativar seu bem-estar com consciência!

🔜 Em breve, vou te mostrar como montar refeições completas com o que está em alta este mês. F**a comigo!

📍Salva esse post antes de ir ao mercado!

11/05/2025

“Tem gosto de mãe…”
Tem cheiro que abraça, sabor que consola.
Tem receita que não está em nenhum livro, mas está na memória — e no coração.

Hoje, no Dia das Mães, me peguei lembrando de uma comida especial que só minha mãe sabia fazer. Aquela que virava carinho no prato, remédio pra tristeza, e motivo de reunião na cozinha.

E você? Qual é a comida que te faz lembrar da sua mãe?
Ou qual receita você aprendeu com ela e hoje faz com amor?

Comenta aqui: qual era (ou é) a comida que tem sabor de mãe pra você?
Vamos montar um cardápio coletivo de amor!

Feliz Dia das Mães!

27/04/2025

🎯Cada escolha pela saúde é um recado silencioso para o universo: eu me respeito, eu me cuido, eu me amo. Começando o dia assim, cheia de gratidão e vida!
Qual escolha de hoje vai te deixar orgulhosa amanhã?

Vamos trocar inspirações? Comenta aqui a sua escolha saudável de hoje!
positiva

11/04/2025

🎯Hoje você quer se olhar no espelho para se sentir aceita(o), pelos padrões que o mundo impõe… ou quer se reconhecer com orgulho, sabendo que o que vê no espelho, vai muito além da estética?

Não é queira um corpo magrinho e esgotado ou que ignore sua genética.
É sobre um corpo cheio de vigor, bem-estar e vida.
É sobre exames em equilíbrio e sem alterações, energia em alta e uma mente em paz.
É sobre cuidar da saúde de forma real, profunda, com um estilo de vida que nutre corpo, mente e espírito. Sem “dietas da moda” e restrições severas.

A beleza está no equilíbrio.
E a sua saúde é o seu maior padrão.

Se você tem se sentido cansada(o), sem resultados e presa (o) em padrões que só te afastam de quem você realmente é, chegou a hora de mudar.

Como nutricionista, sei que a saúde não se resume ao que vemos externamente, mas ao equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Cada escolha alimentar é um reflexo do amor próprio e do cuidado que dedicamos a nós mesmas. 💚

✨Clique no link da bio e venha viver sua transformação com orientação e propósito.

31/03/2025

🎯Entrando na trend: se minha vida fosse um gibi, eu escolheria de novo, esses lindos heróis ao meu lado. Na nutrição, equilíbrio é tudo. Saúde e família: a melhor combinação e a base de tudo!
̇bi̇ 🙏

18/09/2024

Cenoura e Beterraba: O Que Diabéticos Precisam Saber e Como a Nutri Desconstrói Essa Crença 🥕🍠

Alguns pacientes que eu comecei a ajudar, evitavam cenoura e beterraba por acharem que, por serem “alimentos debaixo da terra”, não são indicados para diabéticos. Na verdade, afirmo com propriedade que esses vegetais têm carboidratos semelhantes aos da abobrinha, alho-poró, feijão, jiló, pimentão e quiabo, e menos do que batata, cará, abóbora, mandioca, arroz e pão. A alta quantidade de fibras ajuda a manter a glicemia estável. 📊💚

Evitar excessos e consumir com moderação é essencial, assim como com qualquer alimento, incluindo frutas adocicadas. Se nesmo assim precisa de tirar dúvidas, estou aqui para ajudar! 🌟🍽️

👉🏻E aí, você tinha essa crença? Comente abaixo ou envie suas perguntas!

11/09/2024

😷 A baixa umidade do ar e o aumento das partículas no ar afetam diretamente nossa saúde, especialmente as vias respiratórias.
Eles, os chás podem ser grandes aliados para aliviar esses sintomas.

Ciro aqui o Chá de Gengibre com Limão 🍋

O gengibre é antioxidante e anti-inflamatório, enquanto o limão ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Essa combinação poderosa combate os radicais livres liberados pela poluição, ajudando o corpo a se proteger e se recuperar.

🌟 Dica de Ouro:

Além dos chás, a hidratação é essencial. Beba muita água ao longo do dia para ajudar seu corpo a lidar com os efeitos da baixa umidade e das partículas presentes no ar.

🔗 Quer saber como aproveitar os chás para cuidar da sua saúde de forma natural? Meu canal exclusivo está com inscrições abertas! Lá, eu ensino como usar chás para diversas situações de saúde e bem-estar. Vagas limitadas!!! Escreva “EU QUERO” que eu te explico!

09/09/2024

⚜️Em um dia comum de atendimento, uma paciente compartilhou comigo que estava usando chás com diferentes propriedades, variando as opções a cada dia. Curiosa, perguntei como ela administrava a dosagem, o tipo de preparo e como fazia as escolhas. Foi então que percebi: ela não tinha muita informação sobre esses detalhes importantes com segurança.

⚠️Fiquei preocupada, pois o uso incorreto de chás, mesmo os naturais, pode não trazer os efeitos desejados e, em alguns casos, até causar problemas à saúde. Foi nesse momento que me senti responsável por orientá-la de maneira segura e ef**az.

❗️Descobri que muitos estão consumindo chás mais forma recreativa do que terapêutica, sem saber doses adequadas, interações medicamentosas e até os efeitos colaterais que podem ocorrer se usados de forma incorreta.

💡Em breve, estarei lançando um canal exclusivo para ensinar tudo sobre o uso terapêutico dos chás! Fique de olho para aprender mais sobre como usar os chás de forma segura e ef**az.
**az

27/08/2024

✨Quando você escolhe um pão folhado com café com leite, está ingerindo calorias vazias — energia rápida que se esgota logo, sem fornecer os nutrientes essenciais que seu corpo precisa.

Por outro lado, optar por um sanduíche natural com uma bebida zero calorias oferece uma refeição equilibrada, rica em proteínas, fibras e vitaminas, que sustenta por mais tempo e mantém seu corpo nutrido.

O pão folhado, geralmente mais barato, com calorias rápidas e pouco nutritivas, que logo f**a com fome.

Já o sanduíche natural pode ter um custo um pouco maior, mas entrega mais valor: nutrientes que sustentam por mais tempo e cuidam da sua saúde.

Você quer apenas matar sua fome ou investir em qualidade? A escolha de pagar um pouco mais agora, você economiza em saúde no futuro. Me conte se fez sentido pra você? E o que você escolheria? E por quê?

18/08/2024

🔥 Dono de um sorriso largo e desconfiado. Mas, de um amor imensurável que te caracteriza ser como é com os que te rodeiam!
🙌 É minha referência de cuidar do corpo, do que come pra manter sua saúde sempre em alta! Um exemplo de não tomar refrigerante, suco industrializado e quando viajamos com ele, sai de baixo rsrs, até o Vô f**a impressionado e segue o seu perfil de comer só em lugares saudáveis.kkkk! Filho de peixe, peixinho é rsrs! Que você influencie muitas pessoas com seu estilo de vida, dons e talentos que tem!Eu declaro, em nome de Jesus que você filho, seja sábio em todas áreas da sua vida e que nesses 20 anos que você completa hoje, viva o sobrenatural de Deus! Agradeço hoje por ser escolhida à te dar a vida e te proporcionar caminhos que farão a alcançar ainda mais vôos altos e abençoados! Como sempre te falo, aquilo que não vem DEle não te alcançará. Pois, Ele tem mais do que você imagina, pede ou deseja ou que alguém não acredita que possa ser e ter! O seu caminho será extraordinário…
Desfrute desses seus 20 anos com alegria, a paz que vem de Deus e de muita sabedoria! Nós amamos muito você e somos sua torcida pra receber tudo que tem de maravilhoso pra acontecer, que já aconteceu e acontecerá! Feliz aniversário, filho!!! Você é muito amado e merece muito e nada te fará parar! Um beijo e aquele abraço que esmaga de Mamis, papis e Renan.🎊✨🔥❤️
💙 .vettori

16/08/2024

✨ Hoje o papo foi nutrir cabelo,unha, pele e imunidade!
✅ No stories tem o bate papo da Nutri falando sobre como complementar vitaminas, minerais e nutrientes que estão faltando no seu organismo junto de uma alimentação saudável! Vai assistir somente em 24 horas.

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