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Tudo melhora quando o intestino melhora
Mais de 70 mil vidas transformadas

12/09/2025

✨ Nem sempre o diagnóstico traduz a realidade de quem vive a experiência.
Uma mãe pode receber o rótulo de depressão pós-parto e, ainda assim, sentir amor e plenitude no encontro com seu filho.

Na visão integrativa, cada história é única. O cuidado começa quando se olha além do sintoma e se escuta a essência.

💡 Saúde é compreender a singularidade de cada pessoa.

🥘 Transforme sua cozinha, cuide do seu intestino! 🌿Pequenas mudanças nos utensílios de cozinha podem fazer uma grande di...
28/08/2025

🥘 Transforme sua cozinha, cuide do seu intestino! 🌿

Pequenas mudanças nos utensílios de cozinha podem fazer uma grande diferença não só para o meio ambiente, mas também para a sua saúde intestinal! Confira estas trocas simples e seus benefícios surpreendentes:

1️⃣ Papel alumínio ➡️ Papel manteiga
Além de ser biodegradável, o papel manteiga não libera partículas metálicas que podem irritar o trato digestivo.

2️⃣ Potes de plástico ➡️ Potes de vidro
Diga adeus aos disruptores endócrinos do plástico! Vidro não libera substâncias que podem alterar sua microbiota intestinal.

3️⃣ Panela antiaderente ➡️ Panela de inox
Menos químicos no seu alimento signif**a menos trabalho para seu fígado e intestino na desintoxicação.

4️⃣ Tábua de plástico ➡️ Tábua de madeira/bambu
Tábuas de madeira têm propriedades antibacterianas naturais, reduzindo o risco de contaminação cruzada que pode afetar sua flora intestinal.

Mas por que isso é tão bom para o seu intestino? 🤔

• Menos toxinas: Seu sistema digestivo não precisa trabalhar tanto para eliminar substâncias nocivas.

• Microbiota mais saudável: Menos exposição a químicos signif**a um ambiente mais propício para suas bactérias benéf**as.

• Melhor absorção de nutrientes: Com menos interferências de substâncias sintéticas, seu intestino pode focar no que realmente importa: nutrir seu corpo.

• Redução da inflamação: Menos irritantes no trato digestivo pode levar a uma diminuição da inflamação intestinal.

• Equilíbrio hormonal: Muitos disruptores endócrinos afetam a produção de hormônios que regulam a digestão.

Lembre-se: um intestino saudável é a base para uma saúde geral robusta. Ao fazer essas trocas simples, você não está apenas melhorando sua cozinha, mas investindo no bem-estar do seu sistema digestivo inteiro!

Que tal começar hoje mesmo? Sua barriga (e o planeta) agradecerão! 🌍💚

Começar a semana com minha família é meu combustível diário. Aqui estamos eu, minha esposa e nossa pequena Bianca (com 1...
18/08/2025

Começar a semana com minha família é meu combustível diário. Aqui estamos eu, minha esposa e nossa pequena Bianca (com 1 ano e 8 meses) compartilhando o café da manhã e saída para o trabalho - um hábito que cultivamos juntos. É incrível como Bianca se adapta naturalmente à nossa alimentação, sem qualquer dificuldade.

Para mim, família não é apenas prioridade, é o alicerce de tudo. Equilibrar tempo de qualidade em casa com as demandas profissionais não é um sacrifício, mas uma escolha consciente que me traz realização. Minha fé inabalável em Deus é o pilar que sustenta essa harmonia.

Esse equilíbrio não apenas me preenche pessoalmente, mas também potencializa minha performance profissional. A energia e o amor que recebo em casa se traduzem diretamente na qualidade do atendimento aos meus pacientes.

Acredito firmemente que sucesso profissional, pessoal, familiar e financeiro podem (e devem) coexistir com saúde e qualidade de vida. É possível ter uma carreira próspera sem abrir mão do que realmente importa.

Essa filosofia tem sido tão transformadora em minha vida que decidi compartilhá-la. Em breve, estarei lançando uma mentoria para profissionais que buscam alcançar esse mesmo equilíbrio. Quero ajudar outros a desfrutarem do sucesso em todas as esferas da vida, mantendo uma agenda dinâmica e produtiva.

Lembre-se: seu trabalho é importante, mas sua vida é muito mais que sua profissão. Cultive seus relacionamentos, cuide da sua saúde e nunca perca de vista seus valores. É possível ter tudo - basta saber equilibrar com sabedoria e amor.

Um verdadeiro privilégio se filho de vocês e receber ensinamentos tão preciosos e seguir o exemplo desse casamento tão m...
11/06/2023

Um verdadeiro privilégio se filho de vocês e receber ensinamentos tão preciosos e seguir o exemplo desse casamento tão maravilhoso e

Ansioso pelos próximos 40 anos 🤩

Quem tem família, tem TUDO.
Amo vocês ❤️

“Quando tenho fome / meu lanche é geralmente UMA FRUTA”.Esse gráfico explica muito bem o problema desse “hábito”.No prim...
30/04/2023

“Quando tenho fome / meu lanche é geralmente UMA FRUTA”.

Esse gráfico explica muito bem o problema desse “hábito”.

No primeiro, vemos o pico glicêmico (fundamental na manutenção de peso) maior em relação ao segundo gráfico.

Sendo assim, comer a fruta sozinha de forma isolada, pode ser um tiro no pé. E como sobremesa o pico glicêmico se torna muito melhor, diminuindo a resposta de apetite!

Importante ressaltar que após o almoço, as melhores opções são as frutas digestivas, como o exemplo do ABACAXI. Poderia ser também o mamão, excelente na digestão de proteínas.

Então, f**a a dica! Acompanhe suas frutas de PROTEÍNA. Além de melhorar MUITO a resposta glicêmica, vai te dar mais saciedade.

Descanso necessário e merecido 🥰O que faço aqui não considero trabalho e sim MISSÃO.Levar conteúdo e interagir gratuitam...
23/03/2023

Descanso necessário e merecido 🥰
O que faço aqui não considero trabalho e sim MISSÃO.
Levar conteúdo e interagir gratuitamente ajudando sempre que posso.
Nesta próxima semana o ritmo vai ser diferente pessoal. Vou estar mais ausente. E no retorno às atividades volto DIARIAMENTE aqui também.
Abraço e até breve!

Em tempo que se fala muito em METAS. Elas são importantes sim.Mas este PRIMEIRO PASSO, esse sim vale OURO!!Ele é difícil...
13/03/2023

Em tempo que se fala muito em METAS. Elas são importantes sim.

Mas este PRIMEIRO PASSO, esse sim vale OURO!!

Ele é difícil na mente, mas para o corpo é uma simples mudança, que pode signif**ar uma VIRADA DE CHAVE e tanto.

Não menospreze a mínima mudança no teu estilo de vida, pode ser esse detalhe que você não valoriza, MUDE sua vida (para melhor) para sempre.

Kiwi é com certeza a melhor fruta para se consumir do fim do dia em diante e eu vou te provar porque!Rico em ACTINIDINA:...
12/03/2023

Kiwi é com certeza a melhor fruta para se consumir do fim do dia em diante e eu vou te provar porque!

Rico em ACTINIDINA: enzima digestiva que favorece a digestão de proteínas, às quais estudos mostram que temos mais dificuldade de digerir a noite por já termos uma capacidade reduzida de digestão nesta parte do dia.

Rica em SEROTONINA: neurotransmissor fundamental na regulação do humor e produção de MELATONINA, que por sinal, começa a ser produzida por volta de 20hs.

Consumir o kiwi no fim da tarde ou antes de dormir vai te entregar inúmeros benefícios 🥰

De quebra ele ajuda aumentar a MUCINA que ajuda a proteger as paredes do nosso tão amado INTESTINO.

Que fruta senhores! 🤩

Em um momento que se mostram padrões IRREAIS de corpo, definição e também do “outro lado”, pessoas adoecidas querendo ac...
25/02/2023

Em um momento que se mostram padrões IRREAIS de corpo, definição e também do “outro lado”, pessoas adoecidas querendo aceitar um outro padrão muito acima do peso como plausível, eu fico no MEIO.

Quanto mais pleno de saúde você estiver, menos qualquer padrão vai te chamar atenção.

Enquanto os padrões tomam as redes, estamos normalizando uma série de desconfortos e disfunções que podem acarretar sérios problemas.

Vejo diariamente pessoas perdendo à saúde em detrimento de f**ar com o corpo “sarado” ou aceitando (se conformando) com o sobrepeso como o “novo normal”.

Busque SAÚDE. Não negocie valores como sono, disposição, imunidade, água, proteínas e fibras.

Tudo isso em equilíbrio te deixa SÃO. E ai ninguém vai enfiar nada goela a baixo de ti.

Não normalize e medicalize qualquer desconforto.

Daí sim, você vai entender o que é AUTO ESTIMA de verdade.

Enquanto isso, muito cuidado com o que se passa nessa cabecinha ai, viu?!

Fique bem e conte comigo 🙌🏻

PALESTRAR. Como fiz isso na minha vida 🥰Antes mesmo de me graduar, meu pai  me falava para palestrar, que essa era uma d...
03/02/2023

PALESTRAR. Como fiz isso na minha vida 🥰
Antes mesmo de me graduar, meu pai me falava para palestrar, que essa era uma das formas mais bonitas e nobres de se levar conhecimento gratuito as pessoas.

Em tempos de redes sociais, stories, reels e tudo mais, palestrar encheu meu coração de alegria.

Falar sobre e foi demais e super pertinente.

Para quem perdeu, pode ir no canal do YouTube da que ficou gravada 😍

Obrigado pelo convite .claas e 🙌🏻 sempre um prazer estar com essa comunidade querida e abençoada. 🙏

Nada como o PRIMEIRO PASSO em direção à saúde e BEM ESTAR.Muitos ai se deixam levar pelos outros nesses momentos e, infe...
18/01/2023

Nada como o PRIMEIRO PASSO em direção à saúde e BEM ESTAR.

Muitos ai se deixam levar pelos outros nesses momentos e, infelizmente, os mais próximos de nós muitas vezes tendem a fazer pouco de nós quando fazemos esse movimento…

Além disso, quero te trazer aqui um pouco de conhecimento:

Sabia que recentemente um estudo mostrou que o intestino equilibrado favorece a adesão de novos hábitos saudáveis como por exemplo: fazer exercícios.

Já imaginou que nestes exato momento ele pode estar boicotando você silenciosamente?

Você já se fez essa pergunta: Por que tanta falta de vontade?

Comece pelo INTESTINO!

Está tendo dificuldades para esse primeiro passo? Quero te ajudar!
Me conta aqui em baixo 👇🏻

Vem COMIGO! Se COMPROMETA. Infelizmente, tenho visto que na hora de perseguir objetivos materiais o comprometimento é mu...
10/01/2023

Vem COMIGO! Se COMPROMETA.

Infelizmente, tenho visto que na hora de perseguir objetivos materiais o comprometimento é muito maior do que na saúde e qualidade de vida.

Vamos juntos mudar isso.

COMECE POR VOCÊ!

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