Saúde e Bem-Estar Pilates&Fisioterapia

06/10/2025

Você sente dor no ombro ao levantar o braço, vestir uma roupa ou pentear o cabelo? 🤔
Pode ser um sinal de lesão ou sobrecarga no ombro, e quanto antes você cuidar, melhor a recuperação!

👀 3 sinais de alerta para o ombro:
1️⃣ Dor ao levantar o braço.
2️⃣ Dificuldade para dormir sobre o lado dolorido.
3️⃣ Dor para alcançar nas costas

Esses sintomas indicam que algo não está funcionando bem — muitas vezes relacionados ao manguito rotador, grupo de músculos que estabilizam o ombro.

💜 O tratamento ideal?
Pilates + Terapia Manual → combinação que melhora a mobilidade, fortalece e acelera a recuperação.

✨ Cuide do seu ombro antes que a dor limite sua rotina.
📅 Agende sua avaliação!

01/10/2025

01/10/2025

Hoje celebramos o Dia Nacional e Internacional da Pessoa Idosa.
Um lembrete de que envelhecer com saúde é possível e necessário.
Com movimento, afeto e cuidado, a vida pode ser cheia de autonomia e alegria em todas as fases.

💜 Que possamos aprender e honrar cada história que eles carregam.

15/09/2025

🔎 Sofre com dor lombar crônica, travamentos, rigidez ou diagnóstico de hérnia/protusão de disco?
➡️ A boa notícia é que existe tratamento eficaz e sem necessidade de cirurgia!

Com técnicas de fisioterapia personalizadas e Pilates Terapêutico, você pode recuperar sua mobilidade, reduzir dores e voltar a ter qualidade de vida.

💬 Me chama no direct e vamos conversar sobre como posso te ajudar!

10/09/2025

Você já reparou que quem começa Pilates nunca mais larga? ✨
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E não é por acaso:
🔹 tem quem comece para aliviar dores
🔹 outros para melhorar a postura
🔹 muitos buscam reabilitação
🔹 e outros simplesmente para ter uma atividade física segura e prazerosa

Mas todos descobrem algo em comum: os benefícios vão muito além do que imaginavam.
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É por isso que tenho alunos comigo há 1, 2, 3… 7, 8 anos e mais! eles não abrem mão dessa prática por nada 💜
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👉 E você? Já experimentou sentir no corpo tudo o que o Pilates Terapêutico pode transformar?
💬 Me chama no direct e agende sua avaliação personalizada!

08/09/2025

PILATES: alivia dores, previne lesões, melhora a postura, reduz o estresse e ainda ajuda você a viver com mais equilíbrio e qualidade de vida 💜
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O corpo fala, e o movimento é o melhor caminho para cuidar dele.
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👉 Agende sua avaliação e descubra como o Pilates Terapêutico pode transformar seu dia a dia!

03/09/2025

Você já sentiu dor que insiste em voltar?
Rigidez ao acordar, cansaço até nas tarefas mais simples ou aquela tensão muscular no fim do dia… 👀

Esses sinais são recados do seu corpo de que ele precisa de movimento!
✨ O Pilates Terapêutico é uma forma segura e eficaz de recuperar qualidade de vida, aliviar dores e fortalecer o corpo sem sobrecarregar as articulações.

💬 Se identificou? Me chama no direct e agende sua avaliação personalizada.
📍 Atendimento em Caxias do Sul

28/08/2025

O Pilates vai muito além de alongar e fortalecer — ele reeduca seu corpo para funcionar melhor, com menos dor e mais disposição.
Com prática regular e acompanhamento profissional, você sente a diferença não só no corpo, mas também na sua energia e bem-estar.
Você está pronto para transformar seu corpo e sua saúde? 🧡💜

21/08/2025

Você já ouviu falar no “Text Neck”? 👀
É a postura de olhar para o celular com o pescoço inclinado para frente.
⚠️ Mas atenção: a ciência mostra que a postura, sozinha, não causa dor!
O que realmente faz diferença é o tempo prolongado sem pausas e o estilo de vida sedentário.

✅ A solução não é viver reto como um robô, mas sim variar a postura, se movimentar e fortalecer o corpo.

Salve este post 🔖 e compartilhe com aquele amigo que vive “enterrado” no celular!

15/08/2025

Você já parou para pensar que conviver com dor todos os dias não é normal?

A dor pode até ter virado parte da sua rotina, mas ela não precisa ser.

💜 O Pilates terapêutico atua na causa do problema, promovendo alívio, equilíbrio e reabilitação com movimentos conscientes e seguros.

📌 Atendo com foco na dor e na funcionalidade do corpo.
💬 Me chama no direct para agendar sua avaliação!
📍 Atendimento em Caxias do Sul

06/08/2025

📍 Dor lombar? Hérnia de disco? Travamentos?
👉 Você não precisa aceitar isso como parte da sua vida.

✅ Existe tratamento eficaz, seguro e sem cirurgia.
💪 E eu posso te ajudar com Pilates terapêutico, terapia manual e eletroterapia — juntos, eles formam um plano baseado em evidências e feito para você.