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Nutricionista clínica, esportiva e fitoterapia

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Brasil
Ceará, CE
Nutricionista clínica, esportiva e fitoterapia

Nutricionista especialista em nutrição e exercício físico e fitoterapia clínica.

03/07/2025

Correndo sem pressa….curtindo o caminho🏃🏼‍♀️✨🌴

17/06/2025

✨ Desinflamar sem complicar? É possível.

Hoje compartilho 3 hábitos que fazem parte do meu ritual matinal — simples, mas poderosos:

🥄 Um shot antioxidante para começar o dia (e claro tem que ser o meu desinflame-se)!
🚫 Nada de açúcar escondido no café da manhã!
🧘‍♀️ Silêncio por 5 minutos antes de tudo começar (aqui aproveito para fazer carinho nas nenens)…

Esses passos me ajudam a manter meu corpo mais leve, minha mente mais clara e minha energia lá em cima.

💬 E você? Qual é o seu ritual que muda tudo?

08/06/2025

Kiteday 🏄🏼‍♀️🌊🐚

30/05/2025

Meus aliados da desinflamação: os 5 hábitos que mudaram meu corpo e minha mente!

Você quer desinflamar de verdade e, de quebra, criar as bases para um emagrecimento definitivo? Então salva esse post e começa por aqui:

1️⃣ Raspar a língua ao acordar: detox natural, antes mesmo do café!
2️⃣ Shot matinal “Desinflame-se”: antioxidantes potentes pra começar o dia com energia!
3️⃣ Ácido alfa lipóico + NAC: suplementação estratégica pra reduzir inflamação e melhorar a função celular.
4️⃣ Nutrir alma e mente: menos tela, mais presença. O descanso mental também é desinflamatório!
5️⃣ Evitar açúcar simples no café (e na vida!): o açúcar alimenta a inflamação silenciosa que impede seu corpo de funcionar bem.

Esses hábitos são simples, mas poderosos!
Eles equilibram o corpo, reduzem dores e melhoram sua disposição.
E, sim: são o primeiro pilar para quem quer um emagrecimento saudável e duradouro!

✨ Comece hoje. Sua saúde merece!

22/05/2025

Fazendo boas escolhas no dia livre✨✨☺️
Eu amo essa sequência e variar no jantar 🤌🏻

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11/05/2025

Ela tem alma jovem e o dom de transformar comida em carinho. Parceira de vida, minha mãe é puro alto astral — e o melhor tempero da minha história.
Feliz Dia das Mães!💐💕

21/04/2025

Lazer😉

10/04/2025

✨Rotina de quem vive o que prega - Disciplina é saúde!✨

03/04/2025

🥚 O ovo é um excelente alimento, rico em proteína e nutrientes essenciais! Mas pode ser substituído por outras fontes de proteína.
Veja que opções não faltam! 💪✨
Deixe aqui nos comentários sua opção favorita!!!👇🏻👇🏻

21/03/2025

Alguns aninhos de histórias, risadas, superações e momentos inesquecíveis😉✨🤍

22/02/2025

Você usa gel de carboidrato nas corridas? 🏃‍♀️✨ Se ainda não, vem entender por que ele pode ser um game-changer na sua performance!

No carrossel de hoje, vou te contar por que eu uso e indico o gel de carboidrato, como ele ajuda a manter a energia, evitar fadiga e melhorar o desempenho nas provas.

🚀 Deslize para descobrir os benefícios e como escolher o ideal para você!

Me conta nos comentários: você já usou? ⬇️

14/02/2025

De volta😎🏃🏼‍♀️

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