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Nutricionista clínica, esportiva e fitoterapia

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Brasil
Fortaleza, CE
Nutricionista clínica, esportiva e fitoterapia

Nutricionista especialista em nutrição e exercício físico e fitoterapia clínica.

29/11/2025

🏃‍♀️✨ Esporte é saúde. Movimento é vida.
Hoje foi dia de palestrar, correr, cuidar do corpo e renovar a alma.
Na a gente acredita nisso: saúde, esporte e longevidade💟🏃🏼‍♀️

25/11/2025

🍽️ Usar Mounjaro e não ajustar a alimentação é como tentar apagar o fogo… jogando mais lenha.
Ele ajuda sim, mas o que você come define se o corpo vai desinflamar ou continuar em alerta.

Quer potencializar seus resultados?
👉 Coma devagar, escolha carboidratos inteligentes e esqueça o “só hoje” do álcool e dos refrigerantes zero.

Seu corpo responde ao que você faz todos os dias, não de vez em quando.

💬 Me conta: qual desses ajustes você mais precisa colocar em prática?

Compartilha esse vídeo com alguém que também está nessa jornada! 🤍

23/11/2025

Dump do fim de semana🪁🌊☀️🦀

21/11/2025

Depois dos 40, o corpo muda — e a nutrição precisa acompanhar 💪✨�Essas três sementes são pequenas, mas fazem uma grande diferença na saúde da mulher:
🌻 Semente de abóbora: rica em zinco e magnésio, ajuda nos hormônios, no sono e na imunidade.�🌾 Semente de linhaça: fonte de ômega-3 e lignanas, auxilia no equilíbrio hormonal e na saúde intestinal.�⚪️ Semente de gergelim: cheia de cálcio e antioxidantes, fortalece ossos e melhora a pele.
Inclua uma colherzinha por dia nas frutas, saladas ou iogurte — simples assim 💗
👉 Compartilhe com uma amiga 40+ que precisa cuidar mais de si.

18/11/2025

Você também f**a perdida na hora de escolher uma bebida proteica? 🤔 Calma, mulher… eu simplifiquei isso pra você! 💗✨
No carrossel de hoje, avaliei algumas opções do mercado olhando o que realmente importa:
✅ Quantidade de proteína Para te ajudar a alcançar suas metas sem complicar.
✅ Quantidade de carboidratos Principalmente para quem busca controlar inflamação, peso ou glicemia.
✅ Tipo de adoçante Porque a qualidade importa (e seu intestino sente a diferença!).
✅ Se é vegana ou não Para quem tem sensibilidade, intolerância ou faz escolhas mais conscientes.
✅ E claro… custo-benefício Porque saúde também precisa caber no bolso.
Mulher informada faz melhores escolhas — e eu estou aqui pra te guiar com leveza e verdade 🌿💪
👉 Deslize o carrossel, salve para consultar depois e compartilhe com uma amiga que também vive em dúvida na prateleira!

11/11/2025

✨ O Mounjaro pode ser um grande aliado no emagrecimento, mas ele não faz MILAGRE! O resultado real vem da combinação com alimentação inteligente e constância.

A medicação é uma ferramenta, mas é a nutrição que transforma o processo em resultado sustentável.

💬 Me conta: você já fez ou faz uso de medicações como o Mounjaro?

04/11/2025

Somos muitas em uma só — e cada versão da mulher que eu sou precisa de um cuidado diferente. 💛

Como nutri, atleta, mulher com endometriose e apaixonada por bem-estar, eu aprendi que os suplementos certos transformam a rotina.

🌿 O segredo está em respeitar o corpo, o momento e a fase.

💬 Qual “você” está precisando de mais atenção hoje?

04/11/2025

Somos muitas em uma só! E cada versão da mulher que eu sou precisa de um cuidado diferente. 💛

Como nutri, atleta, mulher com endometriose e apaixonada por bem-estar, eu aprendi que os suplementos certos transformam a rotina.

🌿 O segredo está em respeitar o corpo, o momento e a fase.

💬 Qual “você” está precisando de mais atenção hoje? Se você QUER entender o porquê de cada suplemento para cada versão minha, comenta aqui abaixo que eu vou te contar!

25/10/2025

Um dia de imersão, conhecimento e muita conexão entre profissionais que acreditam em uma nutrição cada vez mais consciente e baseada em evidências. O Curso de Formação em Suplementação Inteligente foi uma verdadeira atualização de propósito e prática 💊✨

21/10/2025

🚫 3 hábitos que estão prejudicando seu intestino (e você nem imagina!)
☕ Café preto logo ao acordar
A cafeína estimula a produção de ácido clorídrico em um estômago ainda vazio, o que pode causar irritação, azia e piorar a digestão ao longo do dia.
🥤 Refrigerantes zero
Apesar de não terem açúcar, possuem adoçantes artificiais e corantes químicos que alteram a microbiota intestinal e aumentam a inflamação.
🍽️ Comer rápido demais
Quando você mastiga pouco e come em menos de 5 minutos, a digestão f**a incompleta, aumentando gases, estufamento e má absorção dos nutrientes.
💡 Cuidar do intestino é cuidar da sua saúde como um todo. Pequenas mudanças diárias fazem grande diferença!
💬 Me conta: qual desses hábitos você ainda precisa ajustar?

Endereço

Scopa Platinum Rua Monsenhor Bruno 1153
Fortaleza, CE
60115-191

Telefone

+5585997208958

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