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Dra. Narjara Lelis

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07/05/2026

Você vive com o nariz entupido, espirrando ou acorda pior pela manhã?
O problema pode estar dentro do seu próprio quarto.

Alguns objetos acumulam poeira, ácaros e fungos que podem piorar — e muito — os sintomas da rinite alérgica. Pequenas mudanças no ambiente já fazem diferença na sua qualidade de vida e no seu sono. ✨

Cuidar da rinite não é apenas tomar remédio quando ataca. É também cuidar do ambiente onde você passa boa parte do seu tempo. 💛

Salve esse post para consultar depois e envie para alguém que vive espirrando o tempo todo! 🤍

10/01/2023

Como anda a saúde da sua garganta?

✅ Esses 3 hábitos vão te ajudar a mantê-la sempre saudável:
1- Não grite ou fale alto; e ao tossir, não faça muita força.
2- Mantenha-se sempre hidratado, beba no mínimo 2 litros de água por dia.
3- Deixe os principais ambientes de casa e do trabalho úmidos e ventilados.
🚨 Se as dores permanecerem por mais de 15 dias, procure um especialista.

🚀 E se esse conteúdo foi útil, compartilhe com alguém!

👩🏻‍⚕️ Sou a Dra. Narjara Lelis Otorrinolaringologista | Especialista em ouvido, nariz e garganta.

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06/01/2023

Você tem sangramento frequente no nariz? 👃🏼🩸

Confira no post acima as causas mais comuns!

Aproveite e já envia pra alguém que sofre com esse problemas 😌

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02/01/2023

Siga esses 5 HÁBITOS para EVITAR RESFRIADOS e outras infecções respiratórias no verão. 💁🏻‍♀️

✅ Faça lavagem nasal com soro fisiológico 0,9%.
✅ Beba muita água, a dica é manter a garrafa de água sempre por perto.
✅ Use ar condicionado com cautela, pois a mudança brusca de temperatura torna as vias aéreas mais ressecadas.
✅ Tenha uma alimentação balanceada: uma dieta rica em nutrientes fortalece as defesas do corpo e diminui a incidência de doenças.
✅ Adote hábitos de higiene na sua rotina: os vírus que causam resfriados sobrevivem em superfícies e no ar. Portanto, lave as mãos com frequência e evite tocar o rosto.

Mande pra alguém que precisa saber disso!

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28/12/2022

Um pouquinho do nosso Natal Luz 2022. ♥️🎄
Gramado-RS

21/12/2022

Vamos falar sobre os cuidados com o nariz, ouvido e garganta no verão?

☀️ OUVIDO- Seque bem os ouvidos após banhos de piscina, rio ou mar. Mas, só por fora, com a toalha.
❌ Não introduza cotonetes/ hastes flexíveis.

☀️ NARIZ- A lavagem nasal, principalmente para quem sofre com alguma alergia, ajuda muito no verão!
Pois com o aumento do uso de ventilador e ar condicionado, ocorre um ressecamento nas vias aéreas!

☀️ GARGANTA- As mudanças de temperatura afetam diretamente a garganta. Por exemplo: ficar horas no sol e, ao chegar da praia ou piscina, ir para o ar condicionado.
O recomendado é fugir dessas alterações bruscas e hidratar-se bem.

🚨É comprovado um aumento de 75% nos problemas de ouvidos durante o verão, sobretudo as otites externas, causadas pela exposição à água.

🚨As crises de amigdalite e faringite e as dores de garganta podem ser acompanhadas de febre e mal-estar intenso.

Consulte regularmente um otorrino.

Curtiu as dicas?
Compartilhe com alguém que vai curtir o verão com responsabilidade 🥰.

01/12/2022

Conheça um pouco sobre mim! ☺️

29/11/2022

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29/12/2021

Será mesmo que você tem rinite?

O acompanhamento com um Otorrinolaringologista é essencial, pois esse médico pode te acompanhar e te analisar para te ajudar.

Através do exame de nasofibroscopia, o Otorrino poderá avaliar a sua cavidade nasal até a laringe para poder te entregar uma avaliação mais precisa.

Confira esse vídeo para entender melhor sobre rinite.

Quer aproveitar para marcar uma consulta? Acesse o link abaixo:

https://bit.ly/dranarjaralelis

27/12/2021

Por que é importante identificar qual é a causa da tontura?

Para que qualquer paciente consiga ser diagnosticado e ter o seu resultado alcançado, é necessário que ele saiba qual foi a causa da sua tontura, pois isso influenciará na hora do médico analisá-lo.

Ficou interessado nesse assunto?

Então, assista a esse vídeo para saber mais sobre o por que é tão importante saber a causa da tontura.

Quer aproveitar para marcar uma consulta? Acesse o link abaixo:

https://bit.ly/dranarjaralelis

Dra. Narjara Lelis
Otorrinolaringologista
RQE 13181

23/12/2021

Que a paz e a harmonia festejadas no Natal estejam presentes em todos os dias do seu Ano Novo.

Feliz Natal e Boas Festas!!🎄🎆

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