26/03/2025
O afundo é um movimento perfeito para quem busca fortalecer membros inferiores, além de ter diferentes variações.
E o melhor, você pode treinar em qualquer lugar, até em uma varanda com a natureza como cenário.
Marque seu parceiro de treino ou compartilhe essa dica com quem adora uma boa rotina de exercícios ao ar livre!
