09/01/2024
Pilates é só alongamento👇🏻
O Pilates também é alongamento, mas não se resume a isso como muitas pessoas pensam. Os seis princípios do método incluem respiração, centro de força, concentração, controle, precisão e fluidez. Nas sessões, o foco está no poder da mente sobre o corpo, trabalhando equilíbrio, coordenação motora e toda a musculatura.
Pilates é coisa de mulher👇🏻
Pilates é coisa de mulher, mas também de homem! Para começar, ele foi criado por um homem, Joseph Pilates, que aplicou a técnica nele mesmo, obtendo ótimos resultados. Até um tempo atrás os estúdios eram dominados pela classe feminina, culturalmente mais preocupada com a saúde e estética, mas de um tempo pra cá a realidade mudou. Os homens têm conhecido os benefícios da técnica e aliado outros exercícios com as sessões para melhorar a performance, como futebol ou lutas. Muitos também têm trocado a musculação pelo Pilates, até mesmo como forma de evitar lesões.
Pilates custa caro👇🏻
Quanto você desembolsaria se precisasse salvar a sua saúde? Provavelmente tudo o que fosse necessário, certo? Mas não é preciso esperar f**ar doente para investir no seu bem-estar.
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