Afra Lanhi Terapia Holística

Afra Lanhi Terapia Holística Se você sente que tem tudo, mas ainda assim, algo parece faltar, pode ser sua alma pedindo reencontro. Posso te ajudar nesse processo de cura?

Atendimentos on-line: no seu tempo e no seu espaço. Registro Akáshico|Constelação Familiar| Divórcio Energético

A ansiedade aperta e a mente dispara? A Técnica de Grounding, ou aterramento, é um jeito simples e poderoso de voltar pa...
06/07/2025

A ansiedade aperta e a mente dispara?

A Técnica de Grounding, ou aterramento, é um jeito simples e poderoso de voltar para o seu corpo e para o momento presente.
Ela ajuda a acalmar a mente quando ela se perde no futuro ou no medo, promovendo equilíbrio, calma e conexão com a energia da Terra.

📌Como praticar?

1. Encontre seu espaço: Procure um lugar tranquilo, limpo e confortável.
2. Conecte-se com a Terra: Tire os sapatos e deixe seus pés em contato com o solo por alguns minutos.
Essa simples ação pode fazer uma grande diferença.

3. Use os 5 sentidos: Para se ancorar no presente, siga os passos abaixo:

5: Observe cinco coisas que você pode ver.
4:Identifique quatro coisas que pode tocar
3:Perceba três coisas que pode ouvir.
2:Note duas coisas que pode cheirar.
1:Foque em uma coisa que pode saborear.

💡Experimente essa técnica e sinta a diferença em seu dia a dia.

Compartilhe nos comentários: qual sentido te ajuda mais a se conectar com o presente?
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Qual é a função desse teu “sim” quando lá dentro tudo em você queria dizer " NÃO”?É pra ser aceita?É medo de magoar?É me...
05/07/2025

Qual é a função desse teu “sim” quando lá dentro tudo em você queria dizer " NÃO”?

É pra ser aceita?
É medo de magoar?
É medo que o outro se afaste?
Ou será que você nem sabe mais?

Você acha mesmo que isso é só porque “você é assim”?
Porque é “boazinha”?

Vou te dizer: não é.
É medo.
É medo de lidar com a tristeza ou a raiva do outro.
É medo de perder amor.

Só que enquanto você protege o outro da frustração, quem f**a frustrada é VOCÊ 🫵

E aí eu te pergunto:
Até quando você vai pagar essa conta?

Aprender a dizer não não é ser fria.
É ser inteira.
Pensa com calma:

Você realmente quer seguir dizendo “SIM” pra fora e “NÃO” pra si mesma?

Existe um caminho para transformar isso.

Aprender a dizer NÃO é, na essência, aprender a dizer SIM para você.

Com a Constelação Familiar, você pode olhar para essas raízes profundas:

De onde vem esse medo?
É desse olhar que nasce a coragem.
de ocupar o seu lugar.😉

Em qual situação é mais difícil para você dizer "não"? 

Conte aqui sua experiência para inspirar outros!

Siga para mais conteúdo como esse 🌷 😘 


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Sabe aquela voz que te diz para esperar?Para “ver como as coisas f**am”?Ela está te sabotando, ela só te mantém no mesmo...
03/07/2025

Sabe aquela voz que te diz para esperar?

Para “ver como as coisas f**am”?

Ela está te sabotando, ela só te mantém no mesmo lugar.

O que te prende não é azar, nem destino, nem os outros.

São histórias antigas, pesos que nem são seus.

A liberdade está logo depois da dor que você evita.

Se você sente que vive no piloto automático, adiando sonhos, pode ser hora de cuidar das raízes.

Sem fórmulas mágicas.
Sem promessas vazias.
Apenas coragem, presença e um passo de cada vez.

Sua vida não é um ensaio.

Pronta para desatar esses nós?
Me envie uma mensagem agora e vamos conversar..
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Arrasta para lado 👉O nó na garganta. O aperto no peito. A sensação de que algo está errado, mesmo que os exames digam o...
01/07/2025

Arrasta para lado 👉

O nó na garganta. O aperto no peito.
A sensação de que algo está errado, mesmo que os exames digam o contrário.
Você conhece isso?

E se essa dor não fosse só sua?
E se você estivesse carregando as dores de quem veio antes de você?

Daquela avó que viveu e morreu em silêncio…
De filhos que não nasceram, de histórias que nunca foram contadas, de segredos guardados a sete chaves?

Você não está quebrada.
Neste carrossel, eu te convido a enxergar.
A perceber que essas dores que não sangram… têm raízes.

E que você pode escolher soltar o que nunca foi seu.🦋

💡Se cada palavra que você leu aqui doeu aí dentro…
Acredite: não é coincidência.
É o seu sistema familiar chamando por cura.

Você também sente esse peso que não tem nome?

Então me manda um❤️ aqui… só pra eu saber que você também quer descobrir que existe um caminho pra soltar.

Siga para mais conteúdo como esse🌷😘..

Sabe aquela sensação de 'algo está errado', mesmo quando tudo deveria estar bem?Uma tristeza que vem do nada.Uma ansieda...
30/06/2025

Sabe aquela sensação de 'algo está errado', mesmo quando tudo deveria estar bem?

Uma tristeza que vem do nada.
Uma ansiedade que aperta o peito sem motivo.

É como se faltasse algo.
Ou alguém.

Uma dor silenciosa que ninguém vê,
mas que consome por dentro.

Na constelação familiar, isso costuma ser o eco de quem foi esquecido:

um irmão que não nasceu, um tio que sumiu, uma história que ninguém contou.

FACA ESSE EXERCÍCIO HOJE.👇

Pense nessa pessoa da sua família.
Mesmo sem saber tudo, diga em silêncio:
“Eu vejo você. Você pertence.”

Perceba como o peito f**a mais leve.
Porque a alma só descansa quando todos têm um lugar.

É assim que começa: dando a cada um o que é dele.
E devolvendo a você mesma… a sua paz
Sinta a leveza que isso traz.

É um pequeno movimento que começa a liberar o peso que você não precisa carregar.

Se sentiu um alívio, por menor que seja, comente 'LIBERTAÇÃO'. Você merece sua própria paz."

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Ver o outro é reconhecê-lo como semelhante, é ir além da superfície, e mergulhar no SER.Signif**a mais do que ver o outr...
29/06/2025

Ver o outro é reconhecê-lo como semelhante, é ir além da superfície, e mergulhar no SER.

Signif**a mais do que ver o outro fisicamente.
Signif**a ver um olhar amoroso dentro do outro, com compreensão, acolhimento e conexão de nossa vulnerabilidade, humanidade e divindade em comum.

Eu vejo a sua dor.
Eu vejo sua luz
Eu vejo o seus potenciais.
Eu vejo você e aceito tudo o que eu vejo, mesmo aquilo que não me agrada, mesmo aquilo que não encaixa nos meus padrões.

Eu vejo você, signif**a deixar-se irradiar, sem filtros, sem máscaras e sem medos.

Eu vejo você, é a minha maneira de recebê-lo incondicionalmente, e ao fazê-lo, eu permito que você se veja e o receba como você é.

Marque alguém que você VÊ de verdade. ❤️
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Existe muito além do que se vê.!A mente carrega camadas invisíveis.Silêncios, traumas, repetições.É ali nas profundezas...
26/06/2025

Existe muito além do que se vê.!

A mente carrega camadas invisíveis.
Silêncios, traumas, repetições.
É ali nas profundezas que mora a cura.
⠀
A verdadeira transformação começa quando olhamos pra dentro.
Quando acessamos o que foi esquecido.
⠀
Autoconhecimento
Reconexão
⠀
Te ajudo a acessar o invisível.
E acolher a sua história com alma.

Que parte mais ressoou com você?

Siga: 🌷
Por aqui, eu compartilho caminhos de volta pra si.
Se sentir, f**a🌷

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