Ana Carolina Assis - Nutricionista

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Brasil
Conselheiro Lafaiete, MG
Ana Carolina Assis - Nutricionista

Te mostro que a alimentação é muito mais do que falam! 📚🥰

31/10/2025

Quando você come, é por fome de verdade ou por ansiedade e tédio?

Vem entender como identificar a fome real e conseguir controlar como está lidando com as refeições 💚

28/10/2025

✨ Se você acorda cansada, acorda ao longo da noite várias vezes, demora a dormir... seu emagrecimento (ou hipertrofia) vai ser prejudicada! ‼

✨ Sem um sono adequado seu corpo não se recupera bem e prejudica vários passos no metabolismo, prejudica sua percepção de saciedade, aumenta sua vontade de comer doces e beliscar - principalmente a tarde.

✨ Um dos pilares que temos que cuidar é o sono! Me conta aqui como está seu sono hoje 👇💤

14/10/2025

Estamos falando sobre a importância da saúde intestinal no emagrecimento, e temos diversas plantas que quando usadas com estratégia podem auxiliar muito no cuidado com nosso órgão maestro metabólico, e otimizar seu emagrecimento.

Lembrando que a diferença entre remédio e veneno é a dose: mesmo sendo naturais precisam ser usados com dose e tempo adequados para evitar efeitos colaterais e intoxicação.

Se você quer mais resultado de forma natural e simples, vem comigo - link na bio 💚

09/10/2025

Se sua digestão estiver acontecendo de forma adequada, seu intestino vai estar mais saudável - mantendo seus hormônios em ordem e otimizando seus resultados.

Alimentos podem te ajudar nesse processo com enzimas naturais (abacaxi, kiwi, mamão, limão…), assim como a própria rotina de comer com calma e atenção.

Se precisa de ajuda pra cuidar da sua digestão, me manda uma mensagem e vamos juntas alcançar seus resultados! 💚

07/10/2025

A má digestão vai além do desconforto abdominal e gases.

Ela pode interferir em todo seu
➡️ equilíbrio hormonal (alterando fertilidade também), ➡️ percepção de saciedade,
➡️ sistema imunológico
➡️ níveis de nutrientes
➡️ além de aumentar a chance de um leaky gut (intestino hiperpermeável) tendo maiores chances de desenvolver doenças autoimunes e intolerâncias alimentares.

Cuide da sua digestão e otimize seus resultados! 💚
Clique no link na bio e agende sua consulta ✨

04/10/2025

E são nos dias que estamos mais desanimadas que evoluímos mais. Nem sempre a evolução é carga e repetição, as vezes é no hábito consolidado… é vencer as desculpas… e bora!

03/10/2025

Nossa digestão começa dentro da boca. E depende de uma mastigação adequada!

Se você faz qualquer outra coisa e não presta atenção no que está comendo, come com pressa… e não mastiga BEM, até o alimento ser uma pastinha: essa pode ser a razão do seu estufamento ao longo do dia, aumento de gases, piora/desenvolvimento de disbiose & menos resultados!

Me conta, sua mastigação é rápida ou é bem feita? 👇

26/09/2025

Registro do primeiro artigo do mestrado sobre a produção de nanocelulose bacteriana a partir do scoby (da Kombucha) apresentado na SIMBIO - a gente passa perrengue, mas eles valem a pena ✨🙏🏼📖

Endereço

Conselheiro Lafaiete, MG

Site

http://instagram.com/carolassis.nutri

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