15/07/2025
Dor lombar? O problema não é a sua coluna... é a falta de força que ela tem pra aguentar o seu dia. 👀👇
A dor lombar é a maior causa de afastamento e incapacidade no mundo, e atinge 80% das pessoas em algum momento da vida.
Muita gente ainda acredita que a melhor saída é repousar, tomar analgésico ou “evitar agachar”.
Mas a ciência já deixou claro:
👉 Parar só piora.
👉 O que resolve é treinar com orientação.
👉 Força no core, glúteos e lombar é o que sustenta sua coluna de verdade.
Na FitCore Studio Personal, nós avaliamos, planejamos e aplicamos um protocolo específico para quem tem dor lombar — com segurança, progressão e resultado.
🧠 Baseado em estudos, aplicado com responsabilidade.
💪 Pra você sair da dor e voltar a viver com liberdade de movimento.
📲 Agende agora sua aula experimental gratuita e descubra como o treino certo pode mudar sua coluna — e sua vida.
Link na bio ou fale com a gente pelo WhatsApp!
