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🚀FOTO OFICIAL🚀Ganhou uns quilinhos nessa quarentena ?🤯😳 não se preocupe vamos te ajudar.💪💪🏋️Que tal ganhar um mês de aco...
09/07/2020

🚀FOTO OFICIAL🚀

Ganhou uns quilinhos nessa quarentena ?🤯😳 não se preocupe vamos te ajudar.💪💪

🏋️Que tal ganhar um mês de acompanhamento personalizado com dicas de alimentação e uma rotina de treinamentos exclusiva para você perder esses quilinhos da quarentena !🏋️‍♀️

🏠E o melhor de tudo, sem sair de casa🏠

🕐🕑com apenas 15 minutinhos por dia🕐🕑

➡️ Para participar basta seguir as regras a baixo:

❌REGRAS❌

✅SEGUIR os perfis:

personal

✅ CURTIR essa foto oficial e deixar o seu perfil aberto no dia do sorteio.

✅MARCAR 2 perfis, menos (fake, famosos, marca/lojas) quando mais marcar, maior a chance de ganhar!

✅POSTAR essa foto oficial no seu Stories e MARCAR: personal

⚠️ENCERRAMENTO DO SORTEIO DIA 09/08/2020

Obs: O horário divulgaremos no dia do encerramento!

BOA SORTE A TODOS!

Os alunos avançados por já estarem mais acostumados as cargas de treinamento mais altas precisam de estímulos mais altos...
06/07/2020

Os alunos avançados por já estarem mais acostumados as cargas de treinamento mais altas precisam de estímulos mais altos para alcançar seus objetivos


06/07/2020

A flexão é um dos poucos exercícios completos trabalha tríceps, bíceps, peitoral, e os ombros no entanto por ser um dos exercícios mais requisitado na "luta" pelo corpo sarado por outro lado executa-lo de forma errado prejudica a postura e a musculatura


06/07/2020

Na prancha móvel, a pessoa apoia o peso do corpo sobre os braços (antebraço) e pés, o corpo f**a paralelo ao chão, os cotovelos alinhados com os ombros e a coluna reta. Na execução do exercício, usa-se a força para estender os braços e flexionar


Os praticantes de atividade física de nível intermediário demora cerca de 6 meses para chegar esse nível e consegue um r...
06/07/2020

Os praticantes de atividade física de nível intermediário demora cerca de 6 meses para chegar esse nível e consegue um resultado ainda melhor treinando de 3 a 5 vezes por semana

Não coloque dificuldades para alcançar seus objetivos. Você pode, você consegue. Perder peso ou ganhar massa só depende ...
30/06/2020

Não coloque dificuldades para alcançar seus objetivos. Você pode, você consegue. Perder peso ou ganhar massa só depende do seu esforço. E de um bom acompanhamento 💪💪👊

E então qual a sua desculpa para não perder peso durante essa quarentena? Nós podemos te ajudar a alcançar seus objetivo...
26/06/2020

E então qual a sua desculpa para não perder peso durante essa quarentena?
Nós podemos te ajudar a alcançar seus objetivos entre em contato

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