
28/01/2025
🚨 Atenção, profissionais da saúde!
Cuidar de outras vidas exige que você cuide de si mesmo primeiro. A saúde mental é essencial para garantir qualidade de vida e excelência no trabalho. Confira 3 práticas fundamentais para o autocuidado:
1️⃣ Estabeleça limites: Respeite seu horário de descanso e diga “não” quando necessário.
2️⃣ Procure apoio psicológico: Ter uma rede de apoio e fazer terapia é cuidado um essencial!
3️⃣ Priorize o lazer e exercícios físicos: Corpo ativo, mente tranquila.
💡 Reserve um momento para você. Lembre-se: você também importa!
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