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First Runners "FIRST RUNNERS" Consultoria e Assessoria que visa promover a execução de corrida de rua como uma atividade física saudável!

Desenvolvido para First Runners:

Com a equipe de atletas experientes e fisiologistas do exercício, a First Runners, entende as necessidades especiais de cada corredor. A First Runners trabalha projetando programas individualizados para melhorar a mecânica de funcionamento, bem como maximizar o desempenho na execução de corrida de rua. Cada programa de treinamento é desenvolvido a partir de testes

científicos de laboratório e de campo. O corredor de rua vai aprender a:

Maximizar o potencial
Treinar de forma eficiente
Evitar lesões
Estabeleçer metas realistas
Evitar o excesso de treinamento
Melhorar os três principais determinantes do desempenho
Seguir bons princípios nutricionais
Desenvolver uma estratégia de corrida
Fazer com que cada treino tenha um propósito
Desfrutar de treino e competições

First Runners LAB

O corredor de rua realizará uma ampla bateria de avaliações que fornece informações vitais sobre o condicionamento do mesmo. Para melhorar o desempenho serão realizadas avaliações laboratoriais que incluem:

Consumo máximo de oxigênio
Perfil de lactato
Ergonomia de corrida
Composição corporal
Análise Nutricional
Coaching Individual e Equipe

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Opening Hours

Monday 06:00 - 22:00
Tuesday 06:00 - 22:00
Wednesday 06:00 - 22:00
Thursday 06:00 - 22:00
Friday 06:00 - 22:00
Saturday 06:00 - 14:00
Sunday 06:00 - 14:00

Telephone

(31) 99207-9912

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