Nutri Marcela Vedovatto

Nutri Marcela Vedovatto Essa página tem por objetivo trazer todo meu conhecimento para VOCÊ que deseja ter uma vida mais leve

Hoje eu quero te contar uma breve história sobre mim.Sempre fui apaixonada pelo corpo humano, tanto que meu sonho era se...
18/10/2023

Hoje eu quero te contar uma breve história sobre mim.

Sempre fui apaixonada pelo corpo humano, tanto que meu sonho era ser médica (neurocirurgiã) porque eu amava estudar o cérebro. Na faculdade minhas matérias preferidas sempre foram psicologia, anatomia, patologia, genética etc.

Quando me formei, acreditava que minha profissão era sobre números, cálculos e alimentos. Mas a verdade é que não era sobre um trabalho e sim sobre uma MISSÃO.

Quando eu me formei, apenas alguns meses depois precisei repensar minha relação com a comida e meu próprio corpo e foi quando eliminei mais de 40kg.

Foi um mergulho profundo nas dores e traumas da minha infância, onde encontrei dores e dificuldades que nunca imaginei que existissem e a partir disso se ascenderia a chama que me impulsiona todos os dias a ajudar milhares de pessoas.

Ao longo dos 8 anos de profissão, ouvindo milhares de histórias de sofrimento com dietas restritivas, insatisfação com o próprio corpo, baixa auto estima e saúde prejudicada pela relação doentia com a alimentação desregrada, entendi que precisava ajudar as pessoas levando meu conhecimento sobre comportamento alimentar, e transformar isso em uma ferramenta para ajudar as pessoas a terem uma vida +Leve.

Minha profissão/ missão NÃO era mais sobre números, percebi que a verdadeira mudança não estava apenas nas dietas, mas sim na transformação dos comportamentos alimentares, foi quando desenvolvi carinhosamente um desafio de emagrecimento chamado "Saia do Casulo" que é totalmente voltado para a mudança de comportamento alimentar.

No desafio, já eliminamos mais de 2 toneladas de peso, de doenças e de sentimentos de desvalor, baixa auto estima e porque quis te contar essa história?

Pois quero que você saiba que NUNCA É TARDE PRA MUDAR!

Se você deseja começar sua transformação basta clicar no link da bio e agendar sua consulta transformadora.

Te vejo do lado de fora do casulo🐛🦋

Tem dias que parece que tudo flui.Tem dias que dá "tudo errado".Aprendi a um tempo atrás que nada que não seja nosso che...
17/10/2023

Tem dias que parece que tudo flui.

Tem dias que dá "tudo errado".

Aprendi a um tempo atrás que nada que não seja nosso chegará até nós, inclusive as dificuldades.

Com autorresponsabilidade aprendo a ressignif**ar tudo que acontece em minha vida, então hoje é assim: os dias ruins são dias de aprendizado, os dias bons são os de resultados. Ambos são necessários para a vida manter-se em movimento.

Mude o que é possível mudar e aceite aquilo que não é possível, a sabedoria consiste em contornar as pedras em vez de passar por cima delas.

Ótimo dia.

Eu acredito muito no processo de emagrecimento como uma oportunidade para se alimentar de forma saudável mas ainda assim...
16/10/2023

Eu acredito muito no processo de emagrecimento como uma oportunidade para se alimentar de forma saudável mas ainda assim comer alimentos gostosos. Por isso eu selecionei algumas opções de lanche da tarde saudáveis, que super encaixa na sua dieta e que além de tudo são uma delícia.

Já salva para usar essas opções, e envia para aquela pessoa que você sabe que está tentando se alimentar de forma mais saudável!

Se você seguir essas 3 sugestões sua dieta f**a mais gostosa, fácil e prática de ser seguida, e melhor que uma dieta per...
06/10/2023

Se você seguir essas 3 sugestões sua dieta f**a mais gostosa, fácil e prática de ser seguida, e melhor que uma dieta perfeita você sabe qual a melhor dieta? A FEITA!

Você sabe como é uma mulher +LEVE ? O segredo está no final!Uma mulher +LEVE ela é grata, não se vitimiza e não usa desc...
04/10/2023

Você sabe como é uma mulher +LEVE ? O segredo está no final!

Uma mulher +LEVE ela é grata, não se vitimiza e não usa desculpas pois ela entende que tudo é aprendizado e oportunidade de evoluir.

A mulher +LEVE compreende que precisa ter tempo para cuidar de si, e não aceita ser colocada como segundo lugar, pois ela deve ser a sua própria prioridade e com isso ela é mais organizada, eficiente e consegue manter uma rotina de atividade física, descanso e alimentação mais saudáveis.

A mulher +Leve entendeu que isso NÃO É EGOÍSMO, e que essa é a forma mais linda de demonstrar amor e respeito.

A mulher +Leve é uma mulher que deixa claro seus limites, que aprendeu a dizer não e que aceita ajuda das pessoas que a amam, e consegue ser firme e decisiva em relação as pessoas que não estão alinhadas aos seus objetivos.

A mulher +Leve é gentil consigo pois compreende que é humana e falhar faz parte do processo, não se culpa pelos erros e nem se cobra demasiadamente pela perfeição.

A mulher +Leve trabalha, tem filhos, estuda, tem marido, tem laser, tem compromissos igualzinho a mulher pesada, mas a diferença entre elas é que :

- uma aprendeu que não precisa dar conta de tudo enquanto vive.
- a outra deixou de viver para dar conta de tudo.

A escolha é sua MULHER.

Quando a gente chegar nesse patamar, vocês vão entender quando eu falo que emagrecimento é consciência e comportamento. ...
03/10/2023

Quando a gente chegar nesse patamar, vocês vão entender quando eu falo que emagrecimento é consciência e comportamento. Sem mais.

Não existe outro caminho para o amor, se não a aceitação.Aceitar os defeitos, compreender as limitações e respeitar os l...
03/10/2023

Não existe outro caminho para o amor, se não a aceitação.

Aceitar os defeitos, compreender as limitações e respeitar os limites.

Amar o outro é incrível, mas se amar é SUBLIME.

Quanto você tem aceitado seus defeitos?
Quanto você tem compreendido suas limitações?
Quanto você tem respeitado seus limites?

Por fim, quanto você tem se amado?

Lá vai aquelas dicas para você que deseja ter uma alimentação mais saudável, mas que nunca sabe o que fazer. Tem opção p...
02/10/2023

Lá vai aquelas dicas para você que deseja ter uma alimentação mais saudável, mas que nunca sabe o que fazer. Tem opção para a semana toda aqui! É só colocar em prática agora e se tornar uma mulher +Leve.

Começamos a semana com 5 opções de janta MARAVILHOSAS para você que quer se tornar uma mulher +LEVE.
02/10/2023

Começamos a semana com 5 opções de janta MARAVILHOSAS para você que quer se tornar uma mulher +LEVE.

Então...
01/10/2023

Então...

Me lembro que quando eu era criança ouvia algumas dessas frases:"Mas a sua prima é mais delicada, você precisa ser como ...
01/10/2023

Me lembro que quando eu era criança ouvia algumas dessas frases:

"Mas a sua prima é mais delicada, você precisa ser como ela"
"Olha como a sua amiguinha é inteligente"
"Você não pode usar vestido porque f**a parecendo um botijão de gás com a capa"

Algumas dessas frases, determinaram muitas crenças que eu tinha sobre mim mesma até pouco tempo atrás.

Em determinado momento da minha vida, convivendo com a minha prima "delicada" percebi que ela era tão desastrada quanto eu.

Percebi que aquela amiguinha que era mais inteligente do que eu tinha dificuldade em algumas áreas que eu dominava.

Que eu poderia sim usar vestido, e eu f**aria linda nele, sem nem remeter a lembrança de um botijão de gás.

Eu era apenas uma criança vulnerável, mas cresci acreditando que ser eu mesma era "ruim" e que sempre haveria alguém melhor que eu por ser diferente de mim.

Até que chegou um momento que eu me percebi sendo o que os outros queriam que eu fosse, sempre me comparando e me colocando como inferior.
Ahhhhh, eu já PERDIDO A MINHA PRÓPRIA ESSÊNCIA.

Isso acabou com minha auto estima, me deixou depressiva e extremamente insegura.

Eu cansei de ouvir das pessoas ao meu redor que elas viam um potencial enorme em mim, e que eu mesma desconhecia o quanto eu era boa!

Eu confesso, demorou muito para eu me reencontrar. Mas um dia eu me olhei no espelho e percebi que existia uma MARCELA poderosa dentro de mim e nesse momento algo se transformou dentro de mim!

Tudo bem ser desastrada e quebrar alguma coisa de vez em quando.
Tudo bem não ser inteligente em tudo, mas se destacar em uma ou outra área.
Tudo bem algumas roupas não f**arem tão bem em mim quanto eu gostaria.
Tudo bem, ser EU.

Uma vez ouvi a seguinte frase:
"auto estima é comparação, amor-próprio é ACEITAÇÃO"

Não quero te falar para ter uma boa auto estima, quero te falar para se aceitar como você é e enxergar o VALOR que você tem por ser quem VOCÊ É.

Cada pessoa é ÚNICA, e essa é a beleza da existência.

Aprecie a SUA jornada e evolução.

Abrace o seu EU com amor, empatia e respeito por quem você é e pela sua história.

E lembre-se: VOCÊ É PERFEITAMENTE IMPERFEITA.

Minha querida, sei que às vezes seguir uma dieta nos finais de semana pode parecer uma missão impossível. As tentações e...
30/09/2023

Minha querida, sei que às vezes seguir uma dieta nos finais de semana pode parecer uma missão impossível. As tentações estão por toda parte, e é fácil se perder no caminho. Eu mesma já me perdi muito!

Mas quero que você pare só um minuto para analisar de outra perspectiva, respire e leia com amor:

Imagine como se sentirá quando finalmente alcançar seus objetivo, seja aquela calça que não serve mais ou sentar para brincar com seu filho. Consegue imaginar isso?

Pode ser você voltando a se sentir confiante no trabalho, no relacionamento ou até mesmo em frente ao espelho. Como seria voltar a ser aquela mulher segura de si?

Também pode ser você se sentindo viva, com a energia renovada, e a sensação de conquista e que esta viva novamente: pode apostar é incrível se sentir assim.

E não estou falando de você perder peso, estou falando de você voltar a olhar para si mesma e fazer boas escolhas, escolhas de uma mulher leve !

Você merece isso independente do número da sua balança, primeiro você precisa se SENTIR leve para depois SER.

Então SINTA-SE +Leve fazendo escolhas conscientes, sem se privar de tudo mas sem precisar sair sufocada de tantas escolhas desequilibradas e culpa.

Que seu final de semana seja +LEVE.

Endereço

CORUMBÁ 171
Corumbá, MS
78050090

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