Nutri. Erika Assis

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01/06/2022
Afinal, tapioca engorda ou emagrece?
24/03/2022

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A resposta para saber se a tapioca engorda ou emagrece é relativa, já que vai depender principalmente do modo de preparo e recheio da tapiocaPara quem tem receio da tapioca engordar, a dica é incluir algumas sementes junto com a goma na hora do...

Dieta e caminhada: 5 dicas de alimentação para quem gosta de andar.
24/03/2022

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Dieta e caminhada devem andar juntas, por isso a alimentação após a atividade física deve ser reparadora. Saiba mais neste artigo!

Granola: emagrece ou engorda? Como usar?
24/03/2022

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Não é de se estranhar quando dizem que o consumo de granola engorda, afinal, 100 g desse alimento contêm quase 500 calorias. Isso sem contar com a quantidade...

Descubra Agora Por que Você Precisa de Reeducação Alimentar (e não de dieta)!!
23/03/2022

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Reeducação Alimentar é a melhor opção para emagrecermos de maneira saudável e consistente. Acesse nosso blog e entenda tudo sobre esse processo!

Aveia, vilã ou aliada da dieta?
23/03/2022

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Que a aveia é uma delícia seja em forma de mingau ou junto com as frutas no café da manhã todo mundo sabe, mas será que ela engorda?

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