05/07/2025
Esta é uma leitura que tem me tocado profundamente.
Um lembrete sensível sobre estar inteira mesmo em meio as dificuldades
Quando tudo parece demais e as vezes parece que o mundo exagera nas demandas, Jon nos convida a olhar para isso com outros olhos: com presença
Ele nos mostra que a prática da atenção plena é uma forma de Ser, não é uma técnica, é um modo de estar.
Um retorno gentil ao corpo, à respiração, ao agora.
E através de evidências científicas apresenta os resultados que a prática adequada e constante de mindfulness podem oferecer a pacientes com diversas patologias.
O autor fala da “catástrofe total” não como ruína, mas como a condição humana, real, viva, que se coloca diante de nós.
Mas que também nos oferece a possibilidade de encontrar caminhos, de perceber as situações e vislumbrar formas diferentes e mais equilibradas de lidar diante dos desafios.
Talvez este seja o momento de olhar para dentro de nós com mais gentileza e que possamos encontrar o ritmo e o espaço propício para esta jornada.
E esta leitura certamente pode nos conduzir a profundas reflexões.
Espero que goste desta dica de leitura.
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