23/07/2025
El entrenamiento de fuerza es para todos
Anteriormente nos hemos referido a este tema, tanto los niños , población en general y adultos mayores, deben de incluir la fuerza como un entrenamiento obligatorio. Se debe adaptar y se debe planificar de acuerdo a las habilidades y función de cada persona.
Por otra parte, resulta una falacia el argumento de que las mujeres no deban levantar pesado, o peor aun, pensar que vas ponerte demasiado musculosa con hacer pesas. Es un tema muy amplio en el que pronto podemos tratarlo, pero de algo podemos estar seguros es que es muy seguro y saludable, además es lo que realmente te va a dar los resultados que buscas. 🏋🏻🍑
