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Dra. Lauren Zogbi, Rua lundgero basilio de paula, Costa Rica (2026)

29/12/2025

Você vive tomando antibiótico para infecção urinária e, semanas depois, ela volta?

Eu sei o quanto isso é exaustivo e frustrante. E o meu papel como infectologista é te dizer a verdade: o antibiótico mata a bactéria da crise de hoje, mas ele não conserta o desequilíbrio que permitiu que ela entrasse.

Pelo contrário, o uso excessivo de antibióticos destrói ainda mais a sua microbiota protetora.

No carrossel de hoje, eu trouxe os 5 suplementos com maior respaldo científico (arraste para ver os estudos) que uso como aliados na prática clínica.

Eles não servem para tratar a crise aguda (se você está com febre e dor agora, precisa de avaliação médica), mas são ferramentas poderosas para fortalecer o seu terreno biológico, melhorar a imunidade da sua mucosa e impedir que as bactérias se fixem na bexiga.

Ferramentas como a D-Manose, o extrato correto de Cranberry e probióticos específicos ajudam a espaçar e até evitar novas crises.

Mas lembre-se sempre: o suplemento é um apoio. A cura real vem de investigar a causa raiz da sua inflamação e do seu desequilíbrio.

Você já usa algum desses aliados? Me conta sua experiência nos comentários.

Dra. Lauren Zogbi
Médica Infectologista | CRM-MS 7405 | RQE 6481

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada. Consulte um profissional de saúde sempre que necessário.

26/12/2025

A fila do atalho está sempre cheia. Mas a saúde de verdade mora no caminho que poucos querem percorrer.

Essa imagem do @‌supertireoide ilustra perfeitamente o que vejo todos os dias. É muito mais tentador buscar a pílula mágica, a vitamina que promete energia instantânea ou o remédio que silencia o sintoma.

Mas a longevidade real, aquela que te permite viver com autonomia e imunidade forte, não se compra em frascos. Ela é construída.

Ela é feita na noite de sono que repara, no alimento que nutre, no sol que ativa sua vitamina D, no movimento que fortalece e nas relações que acolhem.

Os suplementos da esquerda são ferramentas válidas e eu uso muito na minha prática. Mas eles são apenas o acabamento. A estrutura que segura a sua saúde de pé está na lista da direita.

Não inverta a ordem. O básico bem feito é o que garante o extraordinário lá na frente.

Qual desses pilares da direita tem sido o seu maior desafio hoje? Me conta aqui nos comentários.

Dra. Lauren Zogbi
Médica Infectologista | CRM-MS 7405 | RQE 6481

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada. Consulte um profissional de saúde sempre que necessário.

via supertireoide

25/12/2025

Uma lembrança recente, mas que já ocupa um lugar gigante na minha memória e no meu coração.

A noite de 29 de novembro foi marcada pela emoção de receber a Comenda do Mérito Legislativo Medalha José Ferreira da Costa.

Olhar para essa medalha é lembrar de cada passo dado desde que cheguei a Costa Rica. É lembrar dos dias intensos de trabalho, mas principalmente dos abraços de gratidão e das histórias de superação que testemunhei aqui.

Esse reconhecimento não é apenas meu. Ele pertence a cada paciente que confiou a sua saúde e a da sua família nas minhas mãos. Pertence a esta cidade que me acolheu não só como médica, mas como cidadã e filha.

Minha forma de agradecer será sempre através do trabalho, do cuidado e da dedicação diária a vocês.

Obrigada, Costa Rica. Seguimos juntos construindo muita saúde.

Dra. Lauren Zogbi
Médica Infectologista | CRM-MS 7405 | RQE 6481

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24/12/2025

Quando paro e penso que hoje celebramos o renascimento de Deus, olho para a minha família ao meu lado, com saúde, unidos e cuidando uns dos outros, e tenho certeza: Deus me ama e cuida de cada detalhe da minha vida.

Neste Natal vai faltar um pedacinho de mim 🐶✨
Mas eu sei que ele estará sempre comigo. Ele me ensinou o que eu mais precisava aprender: amar sem medidas, ser leve e valorizar o tempo — o tempo em casa, em família, com quem a gente ama.

Não existe nada mais importante que isso. E te perder me fez querer estar, todos os dias, ainda mais perto de quem eu amo.

Neste dia, desejo a todos um Feliz Natal, com muito amor, paz no coração, saúde, fé renovada e a presença de quem realmente importa ao nosso lado. Que a gente saiba valorizar o agora e viver o essencial 🎄🤍

Dra Lauren Zogbi
CRM 7405/RQE 6481

24/12/2025

Quando paro e penso que hoje celebramos o renascimento de Deus, olho para a minha família ao meu lado, com saúde, unidos e cuidando uns dos outros, e tenho certeza: Deus me ama e cuida de cada detalhe da minha vida.

Neste Natal vai faltar um pedacinho de mim 🐶✨
Mas eu sei que ele estará sempre comigo. Ele me ensinou o que eu mais precisava aprender: amar sem medidas, ser leve e valorizar o tempo — o tempo em casa, em família, com quem a gente ama.

Não existe nada mais importante que isso. E te perder me fez querer estar, todos os dias, ainda mais perto de quem eu amo.

Neste dia, desejo a todos um Feliz Natal, com muito amor, paz no coração, saúde, fé renovada e a presença de quem realmente importa ao nosso lado. Que a gente saiba valorizar o agora e viver o essencial 🎄🤍

Dra. Lauren

23/12/2025

A Prefeitura de Campina Grande confirmou um caso de raiva humana em um homem de 50 anos, internado em estado grave no Hospital Universitário Alcides Carneiro (HUAC).
O diagnóstico foi confirmado por exames laboratoriais, e o paciente segue sob acompanhamento multiprofissional intensivo.

A raiva é uma doença rara, mas extremamente grave, e a prevenção ainda é a principal forma de proteção:
✔ vacinação adequada de animais
✔ atenção imediata a mordidas, arranhões ou contato com saliva de animais
✔ busca rápida por atendimento médico

Informação salva vidas.
Nunca subestime uma exposição de risco.

Passe essa mensagem a diante.
Vacinem seus animais.
Não interajam nem alimentem animais silvestres.

Dra. Lauren Zogbi
Médica Infectologista | CRM-MS 7405 | RQE 6481

Conteúdo informativo. Em caso de exposição, procure imediatamente um serviço de saúde.

22/12/2025

“Mas doutora, eu sou magra, meus exames devem estar ótimos.”

Cuidado. Esse é um dos maiores enganos que vejo no consultório.
E a ciência segue confirmando isso.

Um estudo recente, publicado na revista Nutrition (PMID: 39442382), mostrou que a ingestão de altas doses de frutose é capaz de desencadear inflamação aguda e alterações metabólicas imediatas, mesmo em mulheres com peso absolutamente normal.

E por que isso importa tanto aqui?

Porque inflamação crônica é um dos principais fatores que enfraquecem a imunidade.
Ela sobrecarrega o fígado, altera a resposta imune e cria o terreno perfeito para infecções de repetição, urinárias, vaginais, respiratórias, intestinais.

Ou seja:
👉 a inflamação não escolhe tamanho de roupa.
👉 o corpo pode parecer “bem por fora” e estar inflamado por dentro.

Quando você consome com frequência refrigerantes, sucos de caixinha, doces e produtos adoçados com frutose industrial (como o xarope de milho), você gera um estresse metabólico contínuo que, ao longo do tempo, mina a capacidade natural de defesa do organismo.

⚠️ Importante: não confunda frutose industrial com fruta.
A fruta vem acompanhada de fibras, vitaminas e antioxidantes que modulam a absorção e protegem o corpo.
O problema é a frutose concentrada, isolada e ultraprocessada.

Saúde real não é sobre aparência.
É sobre como sua imunidade funciona e o quanto o seu corpo consegue se defender sem viver adoecendo.

Você costuma consumir muitos produtos industrializados ou adoçados no dia a dia?
Me conta nos comentários. Se quiser deixei uma aula inteirinha pra você na BIO.

Dra. Lauren Zogbi
Médica Infectologista | CRM-MS 7405 | RQE 6481

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada. Consulte sempre um profissional de saúde sempre que necessário.

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21/12/2025

“50k não são números.
São histórias, confiança e conexão.
Obrigada por me deixarem entrar um pouquinho na casa de vocês e fazer o que eu mais amo: cuidar. 🤍”

19/12/2025

Uma notícia que aquece o coração e traz um alívio imenso para as futuras mamães!

O SUS vai oferecer a vacina contra o Vírus Sincicial Respiratório (VSR) para gestantes. Talvez o nome do vírus pareça complicado, mas a doença que ele causa é o maior pesadelo dos pais de recém-nascidos: a bronquiolite.

Ao vacinar a gestante, estamos entregando um escudo para o bebê. A mãe produz os anticorpos e passa essa proteção para o filho ainda na barriga. Assim, ele já nasce protegido nos meses em que é mais vulnerável e quando o sistema imune dele ainda está aprendendo a se defender.

Essa é uma vitória gigante da ciência e da saúde pública. Menos bebês internados, mais famílias tranquilas. A previsão é começar já agora em dezembro!

Conhece alguma gestante que precisa saber dessa novidade? Encaminhe este post para ela.

Dra. Lauren Zogbi
Médica Infectologista | CRM-MS 7405 | RQE 6481

O conteúdo desse post é de caráter informativo e não substitui a avaliação individualizada. Consulte um profissional de saúde sempre que necessário.

18/12/2025

Se a crise já bateu, o foco total agora deve ser o repouso digestivo.

Na prática, isso significa suspender temporariamente leite, cafeína e saladas cruas, que podem irritar ainda mais a mucosa. Aposte no básico que ajuda a recuperar o intestino: arroz branco, batata cozida, frango grelhado e maçã sem casca.

Mas fique atenta aos sinais de gravidade: se notar sangue, febre alta persistente ou uma dor que não alivia, procure ajuda médica imediatamente. Na maioria das vezes, o corpo só precisa de tempo e hidratação, mas é fundamental saber distinguir um mal-estar de uma urgência.

Dra. Lauren Zogbi
Médica Infectologista | CRM-MS 7405 | RQE 6481

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Dra. Lauren Zogbi

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