Emotional Help by Montse Cordero

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Yo también lo viví.Pensé que era amor porque había promesas, porque teníamos planes, porque “no era tan malo”.Hasta que ...
09/07/2025

Yo también lo viví.

Pensé que era amor porque había promesas, porque teníamos planes, porque “no era tan malo”.
Hasta que empecé a llorar más de lo que reía.
Hasta que dejé de ser yo para que él estuviera bien.

En el 2017 me divorcié.
Después de años en una relación donde me perdí intentando sostener lo insostenible.
Me acostumbré a justificar lo que dolía, a callarme para no generar conflictos, a ser funcional mientras me apagaba por dentro.

Y cuando todo se rompió, sentí que era yo la que estaba fallada.

Pero no era yo.
Era un amor que dolía más de lo que sanaba.
Y tuve que tener el coraje de soltar, aún con miedo, aún con amor, aún con heridas.
Divorciarme fue una muerte simbólica… pero también fue mi renacimiento.

No te contaron que el amor también puede doler si no viene con respeto.
Y no te culpes… muchas veces confundimos costumbre con amor.

Si estás ahí, rota, apagada, anulada…
Acá estoy.
No para juzgarte.
Sino para recordarte que sí se puede salir.

Hay una forma de estar viva… que no es vivir.Es sonreír cuando por dentro te estás desmoronando.Es decir que sí para no ...
09/07/2025

Hay una forma de estar viva… que no es vivir.

Es sonreír cuando por dentro te estás desmoronando.
Es decir que sí para no incomodar.
Es olvidarte de vos misma mientras sostenés a todos.

Y eso, aunque parezca fortaleza…
es una forma lenta de desaparecer.

Este post no es para darte culpa.
Es para darte cuenta.

Porque reconocer que estás sobreviviendo…
ya es empezar a elegir algo distinto.

💌 Guardalo si te resonó.
💬 Comentá con un “yo también” si alguna vez te perdiste tratando de no perder a nadie.

No siempre te gritan…A veces, el abuso se esconde en frases que suenan “normales”.👉 “Estás loca”👉 “Te trato así por tu b...
08/07/2025

No siempre te gritan…
A veces, el abuso se esconde en frases que suenan “normales”.

👉 “Estás loca”
👉 “Te trato así por tu bien”
👉 “Sos demasiado intensa”
👉 “A nadie más te va a aguantar como yo”
👉 “¿Ves lo que me hacés hacer?”

Parecen frases sueltas.
Pero son parte de una estrategia:
🌪 confundirte, controlarte y hacerte sentir que el problema sos vos.

Eso no es amor.
Es manipulación encubierta.
Es violencia disfrazada de cuidado.

⚠️ Si alguna de estas frases te suena familiar…
Estás a tiempo de despertar.
🧠 Guardá este post para reconocer la próxima vez que lo intente.
💬 Comentá: ¿Cuál de estas escuchaste más veces?

Todavía estoy en medio del duelo.Hace menos de dos meses perdí a mi esposo.Y aunque hay días en que no sé cómo seguir… s...
02/06/2025

Todavía estoy en medio del duelo.
Hace menos de dos meses perdí a mi esposo.
Y aunque hay días en que no sé cómo seguir… sigo.

Porque mi historia no termina en el dolor.
Porque mi hija me necesita.
Y porque yo me prometí no rendirme.

La vida me ha roto muchas veces.
Pero también me ha enseñado que puedo elegir levantarme, incluso temblando.

No comparto esto por lástima.
Lo comparto porque sé que hay muchas personas sintiéndose igual de perdidas.
Y si hoy estás luchando por levantarte…
Te entiendo. Te abrazo. Y te digo: no estás sola.

🌱 Estoy en proceso.
Pero este proceso no me va a apagar. Me va a transformar.

Cuando crecemos como codependiente, nos condicionamos a buscar migas de pan con la esperanza de conseguir el pan complet...
17/12/2023

Cuando crecemos como codependiente, nos condicionamos a buscar migas de pan con la esperanza de conseguir el pan completo.

Esto nunca sucede con un narcisista, pero muchos seguimos intentándolo y permanecemos en una relación en la que nunca obtendremos el amor que buscamos.

¿Por qué?

Porque el amor que buscamos no es de otra persona sino de nuestro interior. Nuestra falta de amor propio nos condiciona a aceptar migajas de los demás.

Concéntrate en sanar tus heridas internas y sanar con amor propio y compasión.

¿Alguna vez te has sentido agradecido por el más mínimo buen comportamiento?

Déjame saber abajo en los comentarios

El chantaje emocional consiste en utilizar el miedo, el sentido de obligación y la culpa para obtener el control.Pueden ...
16/12/2023

El chantaje emocional consiste en utilizar el miedo, el sentido de obligación y la culpa para obtener el control.

Pueden ser amenazas directas o implícitas, hacerse la víctima, cambiar la responsabilidad, ultimátums o engaños.

Recuerda este acrónimo MOC (Miedo, Obligación y Culpa), las tácticas utilizadas en el chantaje emocional.

¡Cuidado con la terapia de pareja! En este caso no es recomendable, ya que ellos no quieren cambiar, lo único que quiere...
15/12/2023

¡Cuidado con la terapia de pareja!
En este caso no es recomendable, ya que ellos no quieren cambiar, lo único que quieren es que tú cambies y puedan seguir manteniendo el control.

Si ellos acceden a ir a terapia es porque creen que de esta manera tú cambiarás, además de ser una forma de manipulación porque te dirán:
"pero si yo he hecho todo por nosotros, hasta fui a terapia de pareja contigo".

Mejor busca ayuda individual para ti para que puedas sanar y salir de esa relación.

Nunca lograrás resolver un problema con un narcisista. ¿Por qué? Porque: -No hay compromiso. - No hay respeto.- Ellos ti...
14/12/2023

Nunca lograrás resolver un problema con un narcisista.

¿Por qué?

Porque:
-No hay compromiso.
- No hay respeto.
- Ellos tienen la razón y tu no.
- No admitirán la culpa.

Si tratas de resolver un problema con un narcisista probablemente dirán que estás exagerando, que te imaginas cosas, que estás loca, y de alguna manera lograrán culparte por el problema que deseas resolver.

¿Te ha pasado?

El abuso emocional no es solo que te griten o que te insulten. Realmente es uno de los abusos más sutiles que existen pe...
13/12/2023

El abuso emocional no es solo que te griten o que te insulten. Realmente es uno de los abusos más sutiles que existen pero de los más devastadores.

Quienes utilizan este tipo de agresión son personas que desviarán la culpa, aparentan ser ignorantes ante el abuso y jamás aceptaran el daño que causan.

¿Te ha pasado?

No todos los narcisistas son iguales, existen 10 tipos e incluso pueden haber combinaciones en una misma persona. Narcis...
12/12/2023

No todos los narcisistas son iguales, existen 10 tipos e incluso pueden haber combinaciones en una misma persona.

Narcisista Abierto: se puede detectar a la distancia, utiliza métodos descaradamente.

Narcisista Encubierto: es un lobo con piel de oveja.

Narcisista Grandioso: exhibicionista.

Narcisista Comunal: es el que siempre hace el bien.

Narcisista Maligno: altamente tóxico.

Narcisista Vulnerable: mentalmente es la víctima siempre.

Narcisista Somático: obsesionado con su apariencia.

Narcisista Cerebral: tienen confianza intelectual y una actitud pretenciosa.

Narcisista Sadista: gana placer con el sufrimiento de los otros.

Narcisista Invertido: odia ser el centro de atención.

¿Te suenan familiares?

Poco a poco esto es lo que nos sucede como vícitmas de agresión emocional, el daño que causa no es visible pero puede te...
08/12/2023

Poco a poco esto es lo que nos sucede como vícitmas de agresión emocional, el daño que causa no es visible pero puede tener efectos fatales.

Por ejemplo, yo llegué a un punto que pensé en quitarme la vida porque pensé que él estaría mejor sin mi ya que yo no me sentía "buena esposa".
Es tan sutil el daño que nos hacen que no nos damos cuenta que el problema no somos nosotros.

Los agresores encubiertos son excelentes para ser súper encantadores y agradables. Pero no se supone que una relación sa...
07/12/2023

Los agresores encubiertos son excelentes para ser súper encantadores y agradables. Pero no se supone que una relación sana tenga una ambivalencia tan tóxica entre comportamtientos asombrosos a irrespetuosos y silenciosos o mucho peores.
Los buenos tiempos no compensan ni eliminan los malos. Estos altibajos tóxicos no son normales. Nadie es perfecto y las relaciones tienen sus desafíos, por supuesto, pero no muestran afecto abrumador un día y luego te gritan o ignoran al siguiente.

Mucho cuidado, puede que estés excusando sus malos comportamientos con algunos pocos que tiene buenos.

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