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Personal Kawê

Página criada com intuito de compartilhar conteúdos de qualidade sobre saúde e bem estar!

29/03/2025

Meu Mentor 🚀

23/02/2025

Primeiro você começa, depois você melhora! 🚀
Eu também já fui bem magrinho, tipo magro MESMO 😂, e achava que não tinha jeito… Mas olha só a virada que o treino me trouxe! 💪😎

Se você também quer transformar seu corpo, clica AGORA no link da bio e bora começar essa mudança! 🔥

12/01/2025

🗣️ “Mas, professor, esse programa não é só pra mulheres? Achei que você só ajudava elas a ficarem com o corpo definido!”

Vou te contar uma coisa: esse corpo aqui da foto não apareceu por acaso, e o método que eu ensino funciona pra QUALQUER pessoa – seja homem, mulher, magro ou gordo – que quer transformar de verdade o físico e a mentalidade! 💪🔥

Eu também já fui magro, achava que era impossível ganhar músculo de verdade e ter um físico de respeito. Tudo parecia difícil: a dieta, o treino, as estratégias certas.

Cada tentativa frustrada me fazia acreditar que talvez não fosse pra mim. Até que eu desenvolvi um método que não é sobre seguir modinhas ou fórmulas mágicas.

É sobre entender o que funciona pra sua realidade e aplicar de forma prática e consistente. Esse mesmo método que me tirou da foto do “antes” e me trouxe pro “depois” que você tá vendo agora. E se funcionou pra mim, pode funcionar pra você também.

👉 Tá na hora de olhar no espelho e se sentir ORGULHOSO do que vê.

🚀 Clica no link da bio e começa agora a transformação que vai mudar o jeito que você se vê e se sente!

31/12/2024

✨ Essa é a vida, 2024!

Aprendi que nem sempre estamos no topo, mas a força de recomeçar é o que realmente importa. 💪✨

2024 foi uma montanha-russa: dias de palhaço, de rei, de poeta e, às vezes, de aprendiz caindo e levantando. Mas sabe de uma coisa? Cada tropeço só me empurrou mais perto de quem eu quero ser. 💫

Agora, 2025, estou pronto para o próximo ato desse espetáculo chamado vida. 🥂 Que venha com força, sonhos renovados e aquela certeza de que, mesmo com altos e baixos, eu sempre volto ao jogo.

🔥 “Eu estive no alto, no fundo do poço, e sei uma coisa: cada vez que eu me deparo com isso, eu simplesmente me levanto e volto para o jogo.” – Frank Sinatra.

Feliz Ano Novo! Que sua vida seja tão incrível quanto você merece! ❤️✨

29/08/2024

Você já se pegou evitando fotos 📸 ou o espelho porque não gosta do que vê? 😔 Sei como é, mas isso pode mudar.

Muitas mulheres passaram por essa insegurança, mas tudo mudou com o Método Impacto Metabólico.

🔥 Com treinos rápidos e eficientes, que você pode fazer em casa 🏠 ou na academia 🏋🏻‍♀️, ele se adapta à sua rotina e idade. 💪🏼

Se você quer resultados reais, sem complicações, e está pronta pra se sentir confiante de novo, venha fazer parte do time.

Clica no link da Bio e vamos nessa 🚀

26/08/2024

🚨 RESULTADO IMPRESSIONANTE 🚨

Essa é a Raquel aluna do time 👆🏻

Ela eliminou 30kg com foco, determinação e o desejo de ter uma vida melhor para si mesma e para seus filhos de 16 e 6 anos. 💪🔥

Quando começou, ela sabia que precisava mudar pela saúde, e hoje está colhendo os frutos dessa decisão.

Treinando tanto em casa quanto na academia, ela conseguiu transformar não só o corpo, mas também a mente e a qualidade de vida.

🙌 “Coloquei na cabeça que precisava mudar para viver bem, acompanhar meus filhos, e ter uma vida saudável e feliz!” - Raquel

Agora, olha só o antes e depois dela 😲 👆🏻

Ela é a prova de que, quando você decide melhorar de verdade, tudo é possível. Não importa se é treinando em casa ou na academia, o que importa é começar!

Você também pode alcançar essa transformação e fazer parte do nosso time! 💥

Clique no link da Bio agora e vem conquistar a sua melhor versão junto com a gente! 👊🔥

25/06/2024

Hoje celebro meu aniversário de 29 anos, um marco significativo na minha vida. Ao olhar para trás, vejo uma estrada cheia de desafios, conquistas e transformações que moldaram quem sou hoje. E acima de tudo, reconheço que sem Deus, nada disso seria possível.

Lembro-me dos momentos difíceis, das noites em claro e das incertezas que pareciam não ter fim. Mas, com coragem e determinação, enfrentei cada obstáculo e, com o tempo, transformei dificuldades em aprendizados valiosos. Cada queda me ensinou a levantar com mais força, e cada erro me mostrou o caminho certo a seguir. Em todos esses momentos, senti a mão de Deus me guiando e fortalecendo.

Se pudesse conversar com meu eu de 19 anos, diria para acreditar mais em si mesmo e não ter medo de arriscar. Diria para confiar no processo, valorizar cada experiência e entender que as falhas fazem parte do crescimento. Aconselharia a ser mais gentil consigo mesmo, a não se deixar abalar pelas opiniões alheias e a sempre seguir seu coração. E, sobretudo, diria para manter a fé inabalável, sabendo que Deus está no controle de tudo.

Ao longo dos anos, adquiri uma maturidade que me permite ver o mundo de uma maneira mais clara e equilibrada. Aprendi a apreciar as pequenas coisas, a ser grato pelas pessoas que cruzaram meu caminho e a reconhecer que a verdadeira felicidade está nas simplicidades da vida. Hoje, sei que é importante viver o presente, valorizar as conquistas diárias e estar aberto às novas oportunidades que surgem. E, em todos os momentos, sei que Deus está ao meu lado, me guiando e protegendo.

Celebrar meus 29 anos é uma oportunidade de honrar todas as versões de mim mesmo que existiram até aqui. É reconhecer o quanto evoluí, o quanto cresci e o quanto ainda posso alcançar. É um momento de olhar para o futuro com esperança e entusiasmo, sabendo que estou mais preparado do que nunca para enfrentar os desafios que vierem, com a confiança de que Deus está comigo em cada passo. 🙏

18/03/2024

VOCÊ TREINA E NÃO EMAGRECE ? 🥲

❌ A real causa que você não emagrecer e não perde gordura na barriga é porque o seu treino não gera o Impacto Metabólico que seu corpo precisa para liberar o hormônio chave do Emagrecimento chamado Irisina.

✅ Esse hormônio quando ativado no seu corpo, acelera a queima de gordura principalmente na barriga!

✅ Dessa forma, você emagrece e perde barriga.

❌ Resumindo: Treino desregulado, aleatório não vai fazer com que você perca barriga.

🚀 Se você deseja saber mais sobre o meu acompanhamento para eliminar gordura na barriga, clica no link da Bio

17/03/2024

PERDEU MAIS DE 30KG APÓS OS 40 ANOS 😱

- MÃE
- 40 ANOS
- ROTINA CORRIDA

E eliminou 30KG com o Método Impacto Metabólico ✅

➡️ Mulher você precisa entender que para perder gordura principalmente na barriga, você precisa da combinação certa de Cárdio + Musculação para gerar um Alto Impacto Metabólico no seu corpo e assim você ativar o hormônio chave do emagrecimento chamado Irisina.

➡️ É somente assim que você elimina barriga e define seu corpo rápido.

🚀 Se você deseja o meu acompanhamento para te ajudar a liminar barriga após os 40 anos, basta clicar no link da Bio

09/01/2024

7 MANDAMENTOS PARA TER UM GLÚTEO MAIS REDONDO E EMPINADO

❌ Se hoje você não tem um glúteo empinado e volumoso, isso se dá principalmente porque você treina errado.

✅ Siga esse passo a passo para transformar o seus glúteos e assim ter um bu**um dos sonhos 🤩

E se você quer o meu acompanhamento nessa jornada, clica no link da Bio e vem pro time 🚀

01/10/2023

EMAGRECEU E GANHOU AUTOESTIMA 😍

Essa é a Ana, aluna do time Online 🔥

Ela tomou uma decisão e, entrou no Programa Queima 10X..

O resultado não podia ser diferente! 😃

- Emagreceu

- Definiu

- Ganhou Autoestima

➡️ Minha amiga, entenda.. Treinar não é só por estética!

✅ É saúde física e mental!

🚀 Se você quer entrar no time que EMAGRECE, DEFINE e de BÔNUS ganha AUTOESTIMA junto com saúde mental, clica no link da BIO 🚀

22/09/2023

PARA TUDO 🔥😱

Como é bom ver as meninas do time evoluindo 😍

A minha aluna de Consultoria On-line conseguiu AFINAR a cintura, DEFINIR (consideravelmente) as coxas e AUMENTAR bu**um em 4 semanas 🚀

Isso só é possível quando você segue uma metodologia específica de treino com todas as variáveis ajustadas para aumentar o Impacto Metabólico no corpo, acelerando a queima de gordura e aumentando a definição 🔥

É por isso que as alunas do time Queima 10X tem tanto resultado.

O treino ajustou o Impacto Metabólico no corpo dela, contribuindo para secar, definir e EMPINAR 🍑

Para saber como funciona o Queima10X, clica no link da Bio. 🔥

**umnanuca

Endereço

Cotia, SP

Site

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