Fabiana Bertin Chuba

07/08/2025

A maioria das pessoas acha que está tomando decisões conscientes.
Mas o que elas estão fazendo… é apenas reagir a feridas antigas, com estratégias velhas, esperando resultados novos.
A mente aprende cedo a se proteger.
E quanto mais traumática a infância emocional, mais sofisticada se torna a defesa.
Você se afasta antes de se apegar.
Se sabota antes de brilhar.
F**a em silêncio quando quer gritar.
E, mesmo sem perceber, faz isso pra não tocar na dor que aprendeu a evitar.
Mas essa dor mora dentro.
Ela não está no outro, nem na vida. Está na parte de você que aprendeu a se defender cedo demais — e que, agora, sem querer, te impede de viver com leveza, vínculo e verdade.
Esse post não é sobre teoria.
É sobre você.
É sobre reconhecer que talvez o medo não seja do futuro… mas de reviver o passado.
🌀Quando você percebeu que estava reagindo com o corpo do agora, mas com a dor de antes?

03/08/2025

Você sabia que nossos genes não são tão engessados quanto parecem? Eles funcionam como botões que podem ser ativados ou silenciados ao longo da vida — tudo influenciado por alimentação, afeto, traumas, rotina e até o ambiente em que vivemos. Essa dança entre o que herdamos e o que sentimos é o que a epigenética estuda.
Mas aqui vem a parte mais surpreendente: nossas experiências moldam não só nosso comportamento, mas também a forma como o corpo "lê" os genes. E isso pode ser passado para as próximas gerações. É como se nossa história emocional deixasse impressões no DNA, sem mudar suas letras.
A psicanálise entra como parceira nesse processo. Ela nos ajuda a compreender as emoções reprimidas, os traumas inconscientes e a ressignificar vivências que influenciam nosso dia a dia. Quando acessamos essas camadas internas, abrimos espaço para transformar padrões que talvez nem sabíamos que existiam — e isso afeta diretamente como nosso cérebro, que é plástico e moldável, reage e se reorganiza.
Autoconhecimento não só cura, como reprograma. Tudo à nossa volta — e dentro de nós — tem o poder de ajustar essa sinfonia entre mente, corpo e história.💜

02/08/2025

30/07/2025

Muitos adultos vivem em constante estado de alerta emocional — reagindo de forma intensa, sofrendo com ansiedades difusas ou se cobrando por comportamentos que não conseguem "controlar".
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Esse é o trauma falando sem palavras, emoções não compreendidas.
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Você não está reagindo ao agora. Está respondendo ao que foi vivido, mas não elaborado.
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🔎 Nomear o que se sente é mais do que um ato simbólico. É um passo a auto-regulação:
Quando nomeamos, transformamos emoção em sentimento.
E o que é sentido pode, enfim, ser cuidado.

Quando o trauma se manifesta e atropela é importante trazer os cinco sentidos para o presente; toque em algo, busque um cheiro, um som, encontre um objeto, sinta um gosto.

Se questione o que está sentindo, mesmo não tendo resposta

Busque nos arquivos mentais quando foi a primeira vez que se sentiu dessa mesma maneira.

Esse é o começo da ressignificação.....
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📌 Salve este post para revisitar sempre que suas emoções parecerem maiores que você.
📲 Compartilhe com alguém que precisa começar a olhar pra si com mais acolhimento e consciência.
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17/07/2025

15/07/2025

🧬 Seu sistema imunológico pode ser a chave para uma vida longa e saudável!
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Segundo uma reportagem da BBC News, estudos mostram que pessoas com maior longevidade apresentam um sistema imunológico mais equilibrado e eficiente. E é aí que a manta orgônica pode atuar como uma aliada na manutenção.
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Ela promove o reequilíbrio energético do corpo, ajudando a reduzir o estresse — um dos principais inimigos da imunidade. Com o uso regular, é possível perceber melhora na qualidade do sono, no humor e na disposição, fatores diretamente ligados à saúde imunológica.
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💫 Cuidar da energia vital do corpo é também cuidar da sua saúde a longo prazo.
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Quer saber mais sobre a manta Orgônica? Clica no link da bio- website/produtos
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10/07/2025

Não faça todas as vontades da sua criança. E nem tente ser onipotente.
Acredite: ser onipresente, atender todos os desejos, antecipar cada frustração…
⠀
Pode ser tão prejudicial quanto a escassez de amor, atenção e presença.

O segredo não está no excesso, nem na ausência.
Está no equilíbrio.

É dos erros e acertos dos adultos ao nosso redor — quando equilibrados —
que surgem crianças que crescem seguras, confiantes, com autonomia e saúde emocional.

Não se culpe pelas boas intenções que, às vezes, erram o alvo.
Mas também não insista no erro só porque partiu do amor.
⠀
👉 Ame, mas não sufoque.
👉 Cuide, mas permita.
👉 Proteja, mas dê espaço.
👉 Eduque, mas sem exageros.

A sua presença não precisa ser perfeita.
Precisa ser humana, coerente e consciente.
Isso é o que mais marca uma infância de forma positiva.

10/07/2025

Não faça todas as vontades da sua criança. E nem tente ser onipotente.
Acredite: ser onipresente, atender todos os desejos, antecipar cada frustração…
⠀
Pode ser tão prejudicial quanto a escassez de amor, atenção e presença.

O segredo não está no excesso, nem na ausência.
Está no equilíbrio.

É dos erros e acertos dos adultos ao nosso redor — quando equilibrados —
que surgem crianças que crescem seguras, confiantes, com autonomia e saúde emocional.

Não se culpe pelas boas intenções que, às vezes, erram o alvo.
Mas também não insista no erro só porque partiu do amor.
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👉 Ame, mas não sufoque.
👉 Cuide, mas permita.
👉 Proteja, mas dê espaço.
👉 Eduque, mas sem exageros.

A sua presença não precisa ser perfeita.
Precisa ser humana, coerente e consciente.
Isso é o que mais marca uma infância de forma positiva.