Ana Beatriz Felix

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Brasil
Crato, CE
Ana Beatriz Felix

Nutricionista pós graduada em Nutrição no Emagrecimento e Estética

31/05/2024

👉🏻 O que você coloca no prato tem efeitos diretos sobre a sua saúde mental.

🍽️ A alimentação possui uma estreita relação com a ansiedade, pois com a intenção de controlar as emoções algumas pessoas podem se alimentar mais ou menos. Há influência também no momento de escolher os alimentos, geralmente o indivíduo irá optar por alimentos com alta carga energética e calórica, na busca do sentimento de prazer.

👉🏻 Além disso, a ansiedade faz com que a pessoa tenha um desequilíbrio do neurotransmissor serotonina que é responsável pelo humor, regulação da ansiedade e sensação de fome, fazendo com que o portador da doença faça uma maior ingestão de comida como mecanismo de escape das situações vividas.

🌟 Os nutrientes que atuam no controle da ansiedade são os triptofano, ômega 3, magnésio, vitaminas do complexo B e vitamina D.

Ana Beatriz Felix - Nutricionista

📌Atendimento presencial em Crato e Juazeiro, online para demais localidades.
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(88)9.8221-5022

12/05/2024

Feliz Dia das Mães para todas as supermães por aí! Que hoje seja repleto de amor, risadas e miminhos especiais. Vocês merecem todo o reconhecimento por serem as melhores mães que alguém poderia pedir. Curtam muito o dia! 🌸🎉

01/05/2024

👉🏻 A maioria desses alimentos possui ação antioxidante e anti-inflamatória, combatendo os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. Os alimentos termogênicos são conhecidos por seus efeitos estimulantes, pois elevam a temperatura corporal interna e aceleram a digestão.

🥗 No entanto, é importante destacar que simplesmente aumentar o consumo de alimentos termogênicos não é suficiente. É fundamental combinar o consumo desses alimentos com um plano alimentar equilibrado, além da prática regular de atividade física.

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23/04/2024

Bom dia! ☀️🤍

15/04/2024

Lifestyle 🖤⚡️💪🏻

06/04/2024

Sempre 🩷

03/04/2024

Café da manhã digna de FEED 🤍☕️⚡️

27/03/2024

Look do dia 🧡

19/03/2024

👉🏻 Se o açaí engorda ou emagrece depende do contexto. Ele, assim como todos os alimentos, possui uma taxa calórica, mas os fatores chave que determinarão se o seu consumo irá contribuir ou não para o aumento do peso são a quantidade e a forma com que será consumido.

👉🏻 Quem quer emagrecer pode consumir a polpa do açaí, mas deve escolher a opção pura, com moderação e sem acompanhamentos calóricos como açúcar, xarope de guaraná e guloseimas. Vale destacar que ao adicionar o xarope a quantidade de calorias costuma duplicar para uma mesma porção de açaí!

🌟A dica para escolher uma polpa de açaí de qualidade é prestar atenção na sua tonalidade. A cor predominante do fruto deve ser vinho escuro. Caso o tom seja roxo claro, é possível que ele tenha sido misturado com outros ingredientes como conservantes e xarope de guaraná.

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13/03/2024

É preciso compreender o outro lado, sem julgamentos, respeitando a sua história e tragetória até chegar ao consultório, assim poderemos juntos traçar metas atingíveis através da alimentação saudável e consciência alimentar!

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01/03/2024

👉🏻Atualmente, não há cura e as terapias farmacológicas para esse distúrbio são limitados. O tratamento inicial consiste no estilo de vida, terapia dietética e na adição de vários agentes que visam reduzir a diarreia e a dor abdominal.

⚡️A glutamina, um aminoácido essencial para os seres humanos, representa uma fonte crucial de energia para a rápida divisão das células epiteliais no trato gastrointestinal. Além disso, complementar a dieta com glutamina pode ajudar a restabelecer a permeabilidade intestinal normal, reduzindo a translocação de bactérias e toxinas após lesões intestinais.

🫡Consulte um profissional da saúde antes de fazer uso de qualquer tipo de suplemento!

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25/02/2024

👩🏻‍🍳Ingredientes:

1 banana
1 ovo
1 colher de sopa de aveia em flocos
Canela à gosto
1 pitada de sal

⏲️Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes no liquidificador ou no processador e depois coloque para assar em uma frigideira antiaderente.

⭐️Uma ótima opção de lanche da manhã/tarde 🤩

Endereço

Rua José Marrocos
Crato, CE
63101-005

Horário de Funcionamento

14:00 - 17:00

Site

https://linktr.ee/anabeatriznutrii

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