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Clínica Max Rego - Saúde Integrada

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Clínica Max Rego - Saúde Integrada

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30/07/2025

O “inocente” morango do amor pode ter um lado amargo para o seu metabolismo.

Muita gente pensa: “É só morango com um pouquinho de açúcar”… Mas esse “pouquinho” pode representar o dobro do limite diário de açúcar recomendado pela OMS.

Por trás do sabor doce, o que vem é pico de glicose, inflamação silenciosa e o risco real de resistência à insulina.

Mas calma, isso não é sobre demonizar a sobremesa. É sobre saber o que ela causa no seu corpo.

O problema não é o carboidrato, nem a fruta. O problema é o excesso de açúcar escondido na rotina. Isso sim, faz estrago.

Dr. Max Rego | CRM/SP 113788 - CRM/SC 13165

24/07/2025

A reposição hormonal engorda ou emagrece? Depende!

A testosterona pode ajudar no ganho de massa magra e na queima de gordura, mas só quando usada com responsabilidade e acompanhamento médico.

Cada corpo responde de um jeito, e equilíbrio é tudo.

Dr. Max Rego | CRM/SP 113788 - CRM/SC 13165

24/07/2025

Essa doença ocular se desenvolve de forma silenciosa e pode causar danos irreversíveis à visão.

Por isso, o acompanhamento oftalmológico regular é essencial para o diagnóstico precoce e o controle da doença.

Mas você sabia que, além das doenças oculares, alterações nas pálpebras também podem afetar sua visão?

A blefaroplastia, cirurgia que retira o excesso de pele das pálpebras, não é apenas estética: em muitos casos, ela alivia o peso sobre os olhos e amplia o campo visual, trazendo mais conforto e qualidade de vida.

Cuidar dos olhos vai além dos óculos: envolve saúde, prevenção e, quando necessário, intervenções que melhoram sua visão e bem-estar!

Dr. Marcos Schneider | CRM/SC 5311

21/07/2025

O sobrepeso não afeta só o corpo: ele mexe com a sua energia, com sua autoestima e com a sua relação com o mundo.

E o emagrecimento vai muito além da estética: é saúde, é liberdade, é reconexão com você.

Comece com vontade e siga. No seu tempo, mas constante.

Dr. Max Rego | CRM/SP 113788 - CRM/SC 13165

08/07/2025

Você sabia que o horário em que você toma seu suplemento pode influenciar nos resultados?

Muitas pessoas tomam suplementos com a intenção de melhorar a saúde, mas acabam não aproveitando todo o potencial deles, simplesmente por tomarem na hora errada.

Deslize para descobrir o melhor momento de tomar cada um e otimize seus resultados!

Dr. Max Rego | CRM/SP 113788 - CRM/SC 1316

01/07/2025

Seu corpo pode estar pedindo socorro e você nem percebeu.

⚠️ Esses sinais podem indicar falta de proteína na dieta.

Fique atento e procure um profissional para ajustar sua alimentação!

Dr. Max Rego | CRM/SP 113788 - CRM/SC 13165

30/06/2025

Muito além da proteína!

A carne vermelha, quando consumida com qualidade e moderação, é um verdadeiro combo de nutrientes essenciais para sua saúde física e mental.

Menos mitos, mais informação.

Dr. Max Rego | CRM/SP 113788 - CRM/SC 13165

27/06/2025

Você sabia que a inflamação pode ser combatida também pela alimentação? 🍅🥦

Alguns alimentos são verdadeiros aliados naturais no processo!

Adicione esses itens à sua rotina e sinta a diferença no corpo e na saúde.

Dr. Max Rego | CRM/SP 113788 - CRM/SC 13165

12/06/2025

E nesse dia dos namorados não poderia deixar de homenagear minha eterna namorada ! Um AMOR que teve início há majs de 15 anos e não tem prazo para acabar !!! Obripora estar sempre ao meu lado em todos os momentos ! TE AMO !!! ♥️♥️♥️

09/06/2025

Você cuida do seu intestino? Porque ele cuida de você!

A saúde intestinal está diretamente ligada à imunidade, ao bem-estar mental e até à absorção de nutrientes.

E alguns suplementos podem ser grandes aliados nesse processo!

Vitamina D, Zinco, Glutamina e Probióticos atuam de formas diferentes, mas todas com o mesmo objetivo: fortalecer o seu organismo de dentro para fora.

Antes de iniciar qualquer suplementação, o ideal é conversar com um profissional de saúde para avaliar suas necessidades e dosagens corretas.

Cuide do seu intestino e sua saúde vai agradecer.

Dr. Max Rego | CRM/SP 113788 - CRM/SC 13165

03/06/2025

O que Harvard descobriu sobre a Vitamina D e o envelhecimento?

O segredo mais simples para desacelerar o envelhecimento pode estar na sua rotina diária. 🔬☀️

Pesquisadores de Harvard comprovaram que a suplementação com 2.000 UI de vitamina D3 por 4 anos:

- Reduz o encurtamento dos telômeros, que estão relacionados ao envelhecimento celular;

- Diminui os danos ao DNA;

- Pode evitar até 3 anos de envelhecimento celular.

Esse resultado vem de um ensaio clínico de alto padrão. Randomizado, duplo-cego e controlado por placebo, e reforça os efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios já bem documentados da vitamina D.
A suplementação, no entanto, deve sempre ser feita com orientação profissional, respeitando as necessidades e particularidades de cada pessoa.
Cuidar da saúde com base em ciência é uma das formas mais inteligentes de investir em qualidade de vida.
E o melhor: muitas vezes, esse cuidado está mais ao nosso alcance do que imaginamos.Dr. Max Rego | CRM/SP 113788 - CRM/SC 13165

30/05/2025

Você sabia que o que você come afeta diretamente a saúde do seu intestino?

Alimentos ultraprocessados, como refrigerantes, embutidos, biscoitos recheados e fast food, contêm conservantes, corantes, adoçantes artificiais e outros aditivos que podem desequilibrar a microbiota intestinal, mas também a imunidade e até o nosso humor.

Quando a microbiota está desequilibrada, é comum sentir inchaço, gases, queda na imunidade, processos inflamatórios e até alterações de humor, como ansiedade ou irritabilidade.

Por outro lado, quando mantida em equilíbrio com uma alimentação saudável e natural, ela contribui para um corpo mais resistente, um intestino regulado e uma mente mais estável.

Alimentos ricos em fibras, vegetais, frutas, grãos integrais e opções fermentadas como iogurte natural e kefir ajudam a nutrir as bactérias boas do seu intestino.

Afinal, o seu intestino é a casa de trilhões de microrganismos, e o que você coloca no prato decide quais deles vão crescer.

Cuidar da sua microbiota é cuidar da sua saúde como um todo. Escolhas alimentares simples podem fazer uma grande diferença no seu bem-estar diário.

Dr. Max Rego | CRM/SP 113788 - CRM/SC 13165

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