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Nutricionista Josiane Rodrigues

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Brasil
Cuiabá, MT
Nutricionista Josiane Rodrigues

Nutricionista CRN 1 -1619, especialista em nutrição humana, experiência há mais de 24 anos em or

30/11/2023

A camomila tem propriedades para te deixar relax. Apresenta um aroma adocicado, sendo conhecida também como maçanilha e matricária. Possui o nome científico: Chamomilla recutita L
Indicações: digestivo, sedativo, facilitador de eliminações de gases, cólicas intestinais, estimulador do apetite. O seu consumo pode ser feito pela infusão. Esse poderoso chazinho aromático conta com propriedades antibacteriana, antiespasmódica, cicatrizante, anti-inflamatória e calmante. Isso tudo garante diversos benefícios para a saúde, como: Ajuda a amenizar sintomas de ansiedade, estresse e da depressão, incluindo também seu uso aromaterápico (na forma de óleo essencial); Ajuda a prevenir problemas estomacais, pois pode reduzir a acidez no estômago; Alivia o desconforto no trato gastrointestinal, além de ser uma aliada no combate às cólicas menstruais, pois reduz a intensidade dos espasmos.
Modo de Preparo: Infusão – 01 colher de sobremesa das flores e folhas secas (ou 02 colheres de sopa planta fresca) para 01 xícara de chá (150 ml) de água fervente, abafar por 15 minutos e coar. Tomar 3 vezes ao dia. Atenção: é contraindicada para gestantes e mulheres que amamentem.
E vc? Aprecia esse chazinho? Para mais dicas, mande mensagem no whatsapp 65981218980

17/05/2023

Quer comer um bolo sem glúten, sem açúcar e sem óleo? Veja esta receita:
Bolo de maçã e aveia:
3 ovos
2 maçãs picadas
1 xícara de chá bem cheia de aveia
1 colher de fermento
1 colher de café de canela em pó
Modo de fazer:
Bata os ovos e a maçã no liquidificador,
Em uma vasilha despeje essa mistura, acrescente a aveia, o fermento, meia maçã picadinha, a canela misture bem. Enfeite com meia maçã fatiada e asse em forno.
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Siga-me para mais receitas e dicas como esta.

17/03/2022

Já recebeu seu plano alimentar individualizado? Faça como o jogador de futebol Lucas, agende sua consulta com a nutricionista para aprimorar seus resultados. Alunos CX pagam R$ 79,90 na consulta (inclusa a avaliação por bioimpedância)

04/03/2022

Apliquei a estratégia alimentar no atendimento da . O desejo dela era redução da gordura corporal e ganho de massa muscular. Parabéns Déborah! Continue dedicada em seus objetivos.cuiaba

27/02/2022

Cansado de fazer dietas e treinos que não te levam na solução que você esperava?
Saia da rotina e venha para a Cross Experience para ter resultados rápidos e duradouros. Sou nutricionista parceira daCROSS EXPERIENCE e quero te ajudar a entender o processo de perda de gordura corporal e ganho de massa muscular, e como vc pode atingir seu objetivo.
Endereço do box:
Rua do Flamengo, nº 48 - Sala B Bairro Jardim Guanabara (ao lado da Brahma Express da Av Fernando Correa)
Planos a partir de R$ 69,90!

.cuiaba

22/02/2022

Vejam o que uma dieta balanceada com a prática regular de exercício físico pode fazer. Quando Fernando buscou acompanhamento nutricional, identifiquei os hábitos alimentares dele e o que consumia que poderia estar influenciando no seu estado nutricional. Trabalhamos a substituição de fast food, e inserimos uma dieta mais rica em proteínas, carboidratos de boa qualidade nutricional, vitaminas e minerais Ele começou a fazer pequenas mudanças no cotidiano, aprendeu a fazer as combinações corretas e ter equilíbrio nos hábitos alimentares.
Comprometeu - se e ficou 100% empolgado na mudança. Substituiu os alimentos industrializados. Ele mesmo prepara suas refeições, aprendeu a montar seu prato colorido e reduzir carboidratos de absorção rápida.. Pretende avançar nos seus objetivos, e não voltar atrás. Parabéns Fernando 👏👏.

19/02/2022

Faz o X e vem!
Nova parceria aliando nutrição e treinamento.

Muitas pessoas acham que dieta sem treino funciona ou que treino sem dieta já vale. Mas ambos precisam andar juntos para um bom resultado.

Venha mudar seu estilo de vida nesse ano. Se você quer ter uma experiência de mudança nutricional e também esportiva, deixe o emoji 💪🏾cuiaba

04/02/2022

Uma alimentação saudável não é uma alimentação cheia de restrições ou sem sabor, mas sim aquela que garante, principalmente, que seu organismo esteja recebendo todos os nutrientes de que ele precisa. Muitos esquecem da importância da boa hidratação. Cada pessoa tem uma necessidade hídrica individual. Quando elaboro o plano alimentar dos pacientes penso em variedade, equilíbrio, quantidade e na segurança dos alimentos que estão sendo ingeridos. Mas também calculo a quantidade de líquidos precisam ser ingeridos. Acredito que no atendimento individualizado, os resultados são mais fáceis de serem atingidos.
Agendamentos para consulta nutricional:
📳 65 98121-8980

12/01/2022

A hipertrofia é um resultado que pode ser conseguido por qualquer pessoa, desde que siga um plano de treino adequado para o seu objetivo, tenha uma alimentação correta e descanse os grupos musculares pelo menos 24 horas antes de trabalhá-los novamente, pois a hipertrofia não ocorre durante o treino, mas sim durante o descanso.

17/12/2021

O controle da glicemia é muito importante. Um plano alimentar adequado auxilia o paciente diabético neste controle. Neste plano, os macronutrientes (carboidratos, proteínas e lipideos), bem como as Vitaminas e minerais devem estar bem distribuídos e adequados a individualidade de cada paciente. Agende sua consulta e tenha um plano adequado para você.

09/12/2021

Que tal aproveitar a época do pequi e se beneficiar de tudo o que ele pode oferecer?

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