Greyzi D'ütra - Terapeuta

26/02/2026

Ela chegou dizendo que queria emagrecer.

Mas o que ela tinha não era fome.
Era compulsão.

Ela comia rápido.
Escondido.
Sem nem perceber o sabor.

E depois vinha a culpa.
A vergonha.
A promessa de que “amanhã vai ser diferente”.

Mas nunca era.

Até que ela entendeu uma coisa:
ela não comia comida.
Ela comia emoções que não conseguia digerir.

Ansiedade virava doce.
Tristeza virava pão.
Solidão virava qualquer coisa que preenchesse o vazio por alguns minutos.

O corpo só estava expressando o que a mente não resolvia.

Compulsão não é falta de força.
É excesso de emoção mal processada.

Quando ela começou a organizar a mente,
o impulso perdeu força.

Porque o problema nunca foi o prato.
Era o que estava transbordando por dentro ou ainda pior: quem ela estava buscando e que faltava dentro dela?

Conhece alguém que passa por isso?

24/02/2026

24/02/2026

Nem toda procrastinação é falta de foco.

Algumas são mecanismos de proteção.

Ela começava tudo e não terminava nada.
Sempre ocupada.
Sempre correndo.
Sempre prometendo que “agora vai”.

Até descobrir que existia um padrão inconsciente impedindo ela de sustentar crescimento.

Enquanto isso não é tratado, você vive no ciclo:
Empolgação → movimento → sabotagem → culpa.

Quando a raiz é resolvida, o ciclo quebra.

E você finalmente sustenta o que constrói.

Você está pronta para se reconectar e avançar?

Lembre-se: Você não chegou aqui por acaso e se chegou a hora de avançar e realizar os seus projetos, me envie um direct.

09/02/2026

Você não está exagerando.
E não está “ficando fraca”.

Quando o corpo entra em alerta, quase sempre é porque ele sustentou sozinho o que a mente tentou controlar por tempo demais.

Essa mulher não teve um problema cardíaco.
Teve um corpo reagindo a emoções acumuladas, não processadas, silenciadas ao longo dos anos.

Em poucas sessões, ao aprender a regular as emoções, as crises cessaram.
Não por milagre.
Mas porque o corpo finalmente saiu do estado de ameaça.

Mulheres fortes não quebram.
Elas acumulam.
Até o corpo pedir socorro.

Se você se reconheceu, salve.
Algumas leituras não são para agora, são para quando o corpo voltar a falar.

08/02/2026

Filme que não canso de assistir: Lucy.

07/02/2026

Não se trata de perdoar.
Se trata de aceitar tudo como foi.

Perdoar nos coloca em um lugar de superioridade.
E nós jamais seremos maiores do que os nossos pais,do que os nossos ancestrais.

Olhar para o passado exatamente como ele foi é o que transforma a nossa vida.

Cada um viveu o que tinha que viver.
Cada um fez o melhor que podia com o nível de consciência e entendimento que tinha naquele momento.

O que uma geração não resolve, a outra vai repetir.
Em situações diferentes, mas com padrões, dores e sentimentos muito parecidos.

Quando isso não é visto, a história se repete.
Quando é visto, a repetição pode parar.

Fez sentido para você?
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