Fisioterapeuta Ana Cláudia Albrecht

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Cunha Porã, SC
Fisioterapeuta Ana Cláudia Albrecht

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14/12/2025

Primeira corrida de 5km ✅️🥵
Primeiro Corre Cunha 🏃🏻‍♀️👏🏻

07/07/2024

💚 Dicas valiosas para ajudar a evitar quedas em idosos:

1. Manter a Atividade Física Regular:
- Exercícios de Fortalecimento: Participar de programas de exercícios que incluem fortalecimento muscular e treino de equilíbrio.

2. Revisar a Medicação:
Revisar todos os medicamentos com um médico ou farmacêutico para identif**ar possíveis efeitos colaterais que podem afetar o equilíbrio.

3. Fazer Exames de Visão e Audição: Realizar exames de visão e audição regularmente para garantir que quaisquer problemas sejam identif**ados e tratados rapidamente.
- Óculos e Aparelhos Auditivos: Usar óculos e aparelhos auditivos conforme prescrição.

4. Adaptar a Casa: Manter áreas de passagem livres de objetos, como tapetes soltos, fios ou móveis que possam causar tropeços.
-Iluminação Adequada: Garantir que todos os cômodos e corredores estejam bem iluminados. Instalar luzes noturnas para facilitar a navegação durante a noite.

5. Utilizar Auxílios de Mobilidade: Instalar barras de apoio em locais estratégicos, como no banheiro e ao lado da cama
- Cadeiras e Assentos Elevados: Usar cadeiras com apoio de braço e assentos sanitários elevados para facilitar o sentar e levantar.

6. Tomar Cuidados na Hora do Banho: Usar tapetes de borracha no chuveiro e banheira para evitar escorregões. Instalar um assento de banho e barras de apoio para maior segurança.

7. Levantar-se com Cuidado: Levantar-se devagar após estar sentado ou deitado por um longo período para evitar tonturas.

8. Cuidado com as Escadas: Garantir que as escadas tenham corrimãos em ambos os lados.

9. Manter-se Hidratado e Bem Alimentado: Manter uma alimentação rica em nutrientes para fortalecer os músculos e ossos.
- Hidratação Adequada: Beber água suficiente para evitar desidratação, que pode causar tontura e fraqueza.

10. Procure um profissional fisioterapeuta para auxiliar nesse processo

Essas dicas podem ajudar a reduzir o risco de quedas e promover um ambiente mais seguro para idosos.

02/05/2024

Você pode procurar um fisioterapeuta sempre que estiver enfrentando dor muscular, lesões ortopédicas, recuperação pós-operatória, problemas de mobilidade ou mesmo para melhorar seu desempenho esportivo.

Um fisioterapeuta pode ajudar a avaliar, tratar e prevenir uma variedade de condições físicas. Se você estiver enfrentando qualquer desconforto físico ou dificuldade de movimento, é uma boa ideia consultar um fisioterapeuta para orientação e tratamento adequado. 📅📑

03/03/2024

Contemplando a natureza e colocando o corpo em movimento.. 🌲🦜🍃

Nosso corpo tem que ser livre.. alongado, mobilizado, liberado, para assim, ter a capacidade de f**ar cada vez mais tonif**ado e fortalecido!

Resultado: um corpo saudável, bonito e livre de dores. 😌

04/02/2024

✨️ “Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez?” ✨️

No meio a correria do nosso dia, f**a mais difícil escapar das obrigações e se propor a fazer algo novo.

Neurologistas comportamentais alertam que um processo chamado de neuroplasticidade ocorre ao aprendermos coisas novas ou participarmos de atividades diferentes, pois isso estimula regiões cerebrais envolvidas na memória e na atenção.

Hoje, eu me arrisquei a realizar algo pela primeira vez, meu primeiro pedal de cicloturismo.. muitos sabem que eu já pedalava a muito tempo.. . mas dessa vez foi diferente, me arrisquei ao novo;

O que acha de criar uma lista de coisas que você nunca fez e se permitir inovar nos próximos dias?

Parabéns aos organizadores do pedal, estava tudo incrível! ❤️🙏🏻

16/11/2023

👩‍🔬A fisioterapia desempenha um papel fundamental no período pós-operatório, sendo crucial para uma recuperação bem sucedida.

✨️Algumas razões que destacam a importância da fisioterapia:
-Prevenção de complicações;
-Restauração da mobilidade e função;
-Controle da dor;
-Promoção da circulação sanguínea;
-Adaptação às limitações temporárias;
-Estímulo à independência;

🤝🏻 Em resumo, a fisioterapia contribui para uma reintegração mais rápida e ef**az às atividades do dia a dia.

29/10/2023

"O corpo só alcança o que a mente acredita"

16/08/2023

Gratidão, gratidão, gratidão!! ❤❤❤

Agora, atendendo em novo endereço!

📍Rua Moura Brasil, 1051, Centro, Cunha Porã
Em frente a Ceraça, anexo ao

Fisioterapeuta Ana Albrecht
Crefito 319491-F

14/03/2023

⚠️ O sedentarismo se caracteriza pela falta de atividades físicas em pessoas de qualquer faixa etária.

Considera-se, ainda, que o sedentarismo seja responsável pela maior incidência de doenças. 😷😷

O corpo precisa de movimento na quantidade certa e, quando ele não recebe esse estímulo, as consequências são amplas. Afetam a qualidade de vida. Abalam a saúde, causam limitações físicas e prejuízos para a saúde mental.🧠💭

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os adultos devem fazer entre 150 e 300 minutos de exercício física por semana. 💪🏻🏃🏻‍♀️

E você, quantos minutos de exercício faz na semana?

23/02/2023

Você tem dores na coluna? 🤔

Saiba que existem exercícios específicos para aliviar suas dores. 🙌✅

O movimento curta.
‼️ Corpo que NÃO movimenta DÓI!

⚠️Experimente deixar seu carro parado por um tempo... e veja o que irá acontecer..

Coloque seu corpo em movimento com segurança! 🙏🏻

14/10/2022

Ser fisioterapeuta é ter o cuidado de melhorar sua saúde com o cuidado e amor necessário. 🩹💟

É querer sempre evoluir e buscar transformar dor em amor..
💔🩺💝

É mostrar que o primeiro passo não é o mais difícil, e sim o mais importante! 👣

Ser fisioterapeuta é entregar mais qualidade de vida no dia-a-dia. ❤🥰

10/10/2022

Tive a honra de conhecer este grande atleta brasileiro, Tande!
Mesmo nos bastidores, mostrou ser uma figura ímpar e cheia de energia. 🔋💡

Tande enalteceu que o treinamento é necessário para fazer melhor aquilo que já fazemos bem... e que precisamos desenvolver nossa liderança em todos os pontos da nossa vida!! 🚀🎆🗯

Muito obrigado Tande pela oportunidade de trocarmos experiências!! 💡👏

Endereço

Cunha Porã, SC

Site

https://www.instagram.com/fisioterapeuta.anaalbrecht/?hl=pt-br

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