Lenir Bernardi Terapeuta TRG

12/09/2025

10/09/2025

post para dia 10/09
legenda: A Terapia TRG (Terapia de Reprocessamento Generativo) é um método transformador que vem ajudando muitas pessoas a ressignificarem suas dores emocionais e conquistarem mais equilíbrio. Mas, como toda novidade, ela também carrega alguns mitos que acabam confundindo quem ainda não conhece bem a técnica.

💡 Nenhuma dessas afirmações é verdadeira!
A TRG é leve, eficaz e respeitosa com a sua história, e o melhor: pode ser realizada 100% online, permitindo que você cuide das suas emoções de onde estiver.

👉 Arraste para o lado e descubra mais sobre os 5 mitos da TRG que você precisa deixar para trás para começar sua transformação.

🌿 Se fizer sentido para você, entre em contato pelo link da bio e agende sua sessão. O seu bem-estar pode começar hoje.

#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

08/09/2025

O fracasso muitas vezes não vem da falta de capacidade, mas sim da procrastinação.
Quando deixamos tudo para “amanhã, semana que vem, no futuro”, vamos adiando nossos sonhos e permitindo que o medo ou a insegurança nos paralisem.

✨ O sucesso começa quando você decide agir agora, dando um passo de cada vez em direção ao que deseja.
Não espere o “momento certo”: o momento é hoje!

🌿 Se você sente que a procrastinação tem te impedido de avançar, a Terapia TRG pode ajudar a reprocessar essas travas emocionais e abrir espaço para uma vida mais leve e produtiva.

💻 Atendimentos 100% online.
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#ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

27/08/2025

Você sente que o estresse tem tomado conta da sua rotina?

A boa notícia é que é possível lidar melhor com ele!
Neste post, trago estratégias práticas para encarar o estresse do dia a dia de forma mais leve e saudável.

✨ Salve e compartilhe com alguém que precisa disso hoje!

13/08/2025

Nem todo relacionamento difícil é tóxico, mas existem sinais que não podem ser ignorados.
Ciúmes excessivo, controle, manipulação emocional, isolamento… tudo isso pode ser um alerta.

Neste post, você vai entender melhor como identificar um relacionamento tóxico e, principalmente, como se proteger.

✨ Conhecimento é liberdade.
💾 Salve e envie para quem precisa!

13/08/2025

⏳ Tempo de qualidade não é sobre quantidade de horas…
É sobre presença verdadeira, conexão real e escolhas conscientes.

Na correria do dia a dia, é fácil confundir estar perto com estar junto.
Mas a mente sente e o corpo registra quando há atenção plena.

🧠 Na TRG, olhamos para esses vazios não ditos.
Porque o que cura, muitas vezes, não é o tempo…
É como vivemos dentro dele.

07/08/2025

Você sente coisas no corpo que não consegue explicar?
Às vezes, a ansiedade não chega como “nervosismo” ela se disfarça.

👉 Dores musculares frequentes
👉 Sensação de nó na garganta
👉 Formigamento nas mãos
👉 Zumbido no ouvido
👉 Palpitações sem motivo aparente
👉 Vontade de fugir de tudo, mesmo sem entender por quê…

Na TRG, olhamos para além dos sintomas.
Porque seu corpo não está te atrapalhando
ele está tentando te avisar.

✨ Ansiedade não é fraqueza. É sinal de que algo precisa ser acolhido

06/08/2025

Procrastinar parece inofensivo… até que o estresse toma conta.

Quando adiamos o que precisa ser feito, até os momentos de descanso vêm acompanhados de culpa e ansiedade.
O que era pra ser leve, vira um peso silencioso.

A procrastinação não é preguiça muitas vezes, ela esconde medos, perfeccionismo ou traumas não elaborados.
✨ E a terapia pode te ajudar a entender e transformar esse padrão.

🧠 Quer entender a raiz da sua procrastinação?
Vamos conversar 💬

30/07/2025

Compulsão alimentar não é sobre comida.
É sobre o que a comida está tentando silenciar.

Muita gente vive esse ciclo em silêncio: comer sem controle, sentir culpa, prometer que vai mudar... e recomeçar tudo de novo.
Mas a raiz desse comportamento muitas vezes está em dores emocionais profundas e não na falta de força de vontade.

A Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG) pode te ajudar a acessar essas origens com segurança, acolhimento e leveza.
Você não precisa passar por isso sozinha(o). 🌿

💬 Me envie uma mensagem se quiser conversar.
📌 Salve este post para lembrar e compartilhe com quem pode precisar.

26/07/2025

Ser avó é reviver o amor em outra forma mais doce, mais calma, mais cheia de significado.
No colo dos avós, mora a cura que nenhuma pressa do mundo alcança. 💙
Feliz Dia dos Avós!

23/07/2025

🧠 Você sente que precisa do outro para se sentir bem?
A dependência emocional pode parecer amor, mas na verdade é um vínculo marcado pelo medo da perda, pela insegurança e pela anulação de si mesma.

Muitas vezes, esse padrão se forma ainda na infância, quando aprendemos que precisamos agradar para sermos aceitas.
Mas isso não precisa ser sua forma de se relacionar para sempre.

✨ Com a Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG), é possível acessar memórias inconscientes que alimentam esse padrão e ressignificá-las com segurança, cuidado e acolhimento.

📌 Deslize o post para entender melhor.
💬 E se fizer sentido pra você, meu direct está aberto.

16/07/2025

Nem todo mundo vai entender suas escolhas.
Nem todo mundo vai saber o que você sentiu.
E tá tudo bem.

Ser mal interpretada não anula sua verdade.
Você não precisa se explicar o tempo todo ou se encaixar nas expectativas de todo mundo.

✨ A cura também acontece quando aprendemos a deixar ir… inclusive a necessidade de sermos compreendidas por todos.