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Psicóloga Suzana Floriano Crp-08/31958

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Brasil
Curitiba, PR
Psicóloga Suzana Floriano Crp-08/31958

Meu nome é Suzana. Sou Psicóloga com formação em Psicoterapia. Atendimento presencial e online.

Cursando Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental em Saúde.Trabalho com o foco no atendimento para mulheres e adolescentes.

01/06/2023

💭🤔Você já parou para observar seus pensamentos?

Às vezes, ficamos tão imersos em nossas próprias cabeças que esquecemos de questionar se esses pensamentos são realmente verdadeiros. Eles são APENAS hipóteses.

📣✨Por isso, eu te convido a começar o mês com uma reflexão: saia da sua cabeça e observe seus pensamentos com CARINHO e CURIOSIDADE.

Lembre-se de que você é muito mais do que seus pensamentos e emoções, e que é possível transformar padrões negativos em pensamentos positivos e construtivos 💡

Acredite em si mesmo e tenha um excelente começo de mês!💖🌞

29/05/2023

💡Você não precisa aceitar qualquer caminho, quando pode criar o seu!

Se autoconhecer é importante para viver uma vida que vale a pena, com escolhas suas e não apenas reações.

As vezes é necessário se resgatar para isso, não é? Em meu e-book, te ensino 5 passos para resgatar a sua identidade e seguro a sua mão nessa jornada!

Entre o link da biografia e adquira por apenas 49,90 📚💻💖

27/05/2023

💭Você sabia que tem algumas coisas que podem te atrapalhar a se tornar quem deseja ser?

👇✨Vou listar as 3 principais aqui embaixo:

• O medo: O medo pode nos impedir de tomar decisões importantes, de nos arriscarmos e de explorarmos novas oportunidades. Para superar o medo, é importante aprender a reconhecê-lo e enfrentá-lo com coragem e determinação. Isso pode incluir enfrentar situações desconfortáveis, experimentar coisas novas e buscar apoio emocional e profissional quando necessário;

• O ativismo: o ativismo pode nos distrair e desviar-nos de nossos objetivos pessoais. É importante lembrar que cuidar de nós mesmos e buscar nossa própria felicidade não é egoísta, mas sim um ato de amor-próprio e respeito próprio;

• O vitimismo: O vitimismo pode nos impedir de assumir a responsabilidade por nossas próprias vidas e nos manter presos em padrões de pensamento negativos. Somos os únicos responsáveis por nossas próprias escolhas e ações. É importante aprender a assumir a responsabilidade por nossas próprias vidas e buscar apoio quando necessário para lidar com desafios e dificuldades.

Se identificou com alguma delas? Está tudo bem, pois cair em si é o primeiro passo da jornada.

💡Agora é substituir essas ações pelo contrário: coragem é caminhar mesmo com medo; dizer não e descansar é avançar e parar de culpar o próximo é tomar o controle da sua própria história.

Estou aqui se precisar de ajuda! 🤗💪

22/05/2023

🧘‍♀️🌟Esta frase nos lembra da importância da consciência e aceitação para uma identidade saudável.

Aliás, a consciência e aceitação nos ajudam a resgatar a identidade e a desenvolver uma maior autoconsciência.

Aceitar a si mesmo, com todas as suas imperfeições e emoções, é um passo importante para uma vida saudável e feliz.

Inicie a jornada de autoconhecimento comigo através do meu e-book. O link para compra está na biografia! Vamos nessa juntas! 📚💖

20/05/2023

Queria convidar você para tomar um café comigo enquanto lê essa legenda ☕💖

📣Uma das faces do autoconhecimento é a AUTOPERCEPÇÃO. É o processo de identificar quem somos, quem queremos nos tornar, onde estamos e para onde queremos ir.

A autopercepção envolve se perguntar o que realmente importa para nós, quais são nossos valores e como queremos viver a vida. É um processo contínuo que pode ser desafiador, mas também incrivelmente gratificante ✨

Quando conhecemos a nós mesmos, podemos tomar decisões mais conscientes e viver de acordo com nossas necessidades e desejos. É parar de andar no automático!
Faz sentido para você?🌻

👉Separa um tempo, pegue um cafezinho mesmo e perceba-se. Você merece viver uma vida significativa e ela começa com o autoconhecimento.

Você aprende mais sobre isso comigo em meu e-book “Os 5 passos para o resgate da sua identidade: conheça a pessoa mais importante da sua vida” 📖

☝️✨Acesse o link na biografia e adquira já!

19/05/2023

📣O autocuidado é muito mais do que cuidar da aparência externa.

Envolve cuidar de si mesmo de maneira integral, incluindo a saúde física, mental, emocional e espiritual 🌟

Cuidar de si mesmo é um ato de amor-próprio e autorrespeito, e é fundamental para uma vida saudável e feliz – aliás, anda junto com o autoconhecimento, sabia?

Você é a pessoa mais importante da sua vida! 💖

💌Fez sentido para você? Então, adquira meu e-book para aprender e se aprofundar ainda mais sobre. ☝️✨O link está na biografia.

15/05/2023

💭Essa é uma pergunta que você precisa fazer para si mesma e responder com toda sinceridade.

Às vezes, nos perdemos na correria do dia a dia e acabamos deixando outras pessoas ou circunstâncias controlarem nossas vidas. No entanto, cada escolha que fazemos, cada ação que tomamos, molda nosso caminho.

💡E é por isso que devemos nos perguntar: quem tem sido o protagonista da minha vida? Eu tenho estado no controle ou tenho deixado outras pessoas ou circunstâncias me controlarem?

A reflexão sobre essas questões pode ser transformadora e ajudá-lo a redescobrir sua identidade e propósito.

👉✨Eu falo um pouco sobre essa conscientização em meu ebook: “Os 5 passos para o resgate da sua identidade: conheça a pessoa mais importante da sua vida”.

Que tal iniciar nesse protagonismo com ajuda? Adquira o e-book agora mesmo pelo link na biografia!☝️📚

12/05/2023

🕊É um voo para a autoconsciência e a redescoberta de si mesmo.

Às vezes, precisamos parar e refletir sobre quem somos e onde estamos na vida. Essa reflexão pode nos ajudar a encontrar nosso propósito, valores e objetivos 🧘‍♀️💖

É importante lembrar que a jornada de redescoberta pode ser desafiadora, mas também é incrivelmente gratificante!

🤝✨Com o propósito de te ajudar a dar os primeiros passos nessa jornada, eu gostaria de compartilhar com você meu e-book "Os 5 passos para o resgate da sua identidade: conheça a pessoa mais importante da sua vida".

Neste livro, você encontrará ferramentas e estratégias para ajudá-lo a resgatar sua identidade e a viver de acordo com seus valores e propósito. ☝️O link para compra está na biografia!

Espero que você aproveite esta leitura transformadora 📚💫

10/05/2023

📚💡Meu livro "Os 5 passos para o resgate da sua identidade: conheça a pessoa mais importante da sua vida" pode ajudá-lo a dar os primeiros passos em direção a uma vida mais significativa e autêntica.

Neste livro, você encontrará ferramentas e estratégias para resgatar sua identidade e viver de acordo com seus valores e propósito.

A jornada de autodescoberta é contínua, mas com o e-book, você terá um guia prático para começar e uma companhia de caminhada – assim o caminho será mais fácil 🌱

Se você deseja um novo tempo em sua vida, comece investindo em si mesmo e adquira meu e-book hoje mesmo! 💪🏼📖

08/05/2023

Dizer não é uma forma de priorizar as nossas necessidades e limites ❌

Quando falamos sobre autocuidado, muitas vezes pensamos em hábitos como alimentação saudável, exercícios físicos e cuidados com a pele. No entanto, aprender a dizer não também é uma forma essencial de autocuidado.

💡Pode ser difícil, especialmente se estamos acostumados a agradar os outros ou a sentir que precisamos atender às expectativas alheias, mas precisamos lembrar que não se trata de ser egoísta, mas de cultivar um relacionamento saudável consigo mesmo.

E há maneiras de falar com gentileza, sabia?👇✨Dê uma olhada em alguns exemplos:

“Nesse momento sei que será melhor que eu não vá. Ainda assim, agradeço muito o convite”;
“Agradeço por lembrar de mim, mas não poderei ir”;
“Obrigada, mas não tenho interesse”

Aprender a dizer não pode ajudá-lo a reduzir o estresse, a sobrecarga e a se concentrar no que é realmente importante para você. Então, lembre-se: dizer não também é autocuidado 💖

20/04/2023

🤔Você é preocupada? A ansiedade está controlando a sua vida?

Sabe, a preocupação excessiva gera ansiedade e essas nos roubam tanta coisa – principalmente nossa paz e saúde mental. No entanto, você precisa saber de algo: você não está sozinha.

🫣A preocupação e a ansiedade são alguns dos problemas psicológicos mais comuns na atualidade, aliás, algumas pessoas estão “normalizando” isso e falando que é inevitável.

Talvez você me diga que é algo intrínseco seu, desde criança é ansiosa, porém VOCÊ NÃO PRECISA VIVER EM SOFRIMENTO💡✨

Hoje eu quero te convidar a mudar as lentes usa para enxergar este mundo. A ansiedade e preocupações não precisam controlar você, mas você pode controlá-las.

Me lembro que vivi em sofrimento por muito tempo até que decidi abraçar a vulnerabilidade e me posicionar para enfrentar os meus pensamentos ansiosos. Com ajuda terapêutica e muito exercício repetitivo, hoje lido melhor com a preocupação.

💬E você, domina ou é dominada pela ansiedade? É importante reconhecer seu estado atual e se abrir para mudanças. Como eu disse acima: você não está sozinha.

Daqui poucos dias lançarei um e-book sobre como lidar com as preocupações excessivas. Creio que seja para você! 📚💗

19/04/2023

A ansiedade é uma emoção normal e todos nós experimentamos em algum momento...

💡O importante é aprender a lidar com ela de maneira saudável e construtiva.

Você não está sozinha nessa jornada! 💌Fique de olho, pois em breve lançarei um e-book sobre como lidar com a ansiedade e nos preocuparmos menos.

12/04/2023

Fala-se muito sobre autoconhecimento, mas como começar? 🤔

💡É importante deixar claro que não existe um passo a passo para se autoconhecer, mas há algumas indicações de tarefas que podem te ajudar nesse processo.

Eu listei acima os comportamentos mais conhecidos para te ajudar nessa jornada de autoconhecimento. 🥰✨Quando nos conhecemos, vivemos uma vida equilibrada – com limites estabelecidos, relacionamentos saudáveis e até mesmo com mais saúde mental.

Não é algo que acontece o dia para noite, viu? É um processo diário que demanda esforço, mas que vale a pena! 💌

👇Me conta, você deseja se autoconhecer? Qual seu receio de começar?

09/04/2023

🥳💗É amanhã, queridas!

Me conta, está se perguntando se esse e-book é mesmo para você?

👇✨Bom, ele é perfeito para todos aqueles que:
• Buscam um maior amor-próprio e autoconfiança
• Desejam resgatar sua autoestima após passar por experiências traumáticas
• Almejam se reconectar com sua essência e propósito de vida
• Querem iniciar uma jornada de autoconhecimento e autotransformação

📝Este material exclusivo contém exercícios práticos, estratégias eficazes e conselhos úteis para ajudá-lo a reconstruir sua autoestima e redescobrir sua identidade.

Amanhã é o grande dia do lançamento, então garanta já o seu exemplar e embarque nesta jornada de amor-próprio e autotransformação!🌸🪞

08/04/2023

Sabe o segredo de viver plenamente? Se encontrar! 🤍🧘‍♀️

💡Quando nos encontramos, descobrimos realmente o que desejamos e damos passos para mudança em nossa própria história. Nos conhecemos, nos aceitamos (pontos positivos e pontos a serem trabalhados) e nos priorizamos.

Chega de viver o “deixo a vida me levar”. Você merece ser autora da sua história e não uma refém do acaso 💪🌟

E o melhor de tudo: você não precisa passar por esse caminho sozinha! 📚Com meu e-book, estarei com você para promover uma mudança mais tranquila e profunda.

Salve a data e diga sim para você! 💖

07/04/2023

🌱Uma das regras da vida é o plantar e o colher.

Essa regra nos traz um pouco de desconforto, pois geralmente é lembrada quando estamos amargurados: “Essa pessoa vai colher o que plantou, só espere”. No entanto, por que usá-la para um juízo quando podemos usá-la para inspiração? Tudo o que eu desejo, posso plantar! Tudo o que eu cultivo, irei colher. Não é bonito?🌻✨

📣Como protagonistas da nossa própria história devemos nos perguntar: Quais sementes tenho em minhas mãos? O que desejo colher? Com o que tenho gasto o meu tempo cultivando?

Não adianta plantarmos maças se desejamos colher laranjas. Não adianta termos pressa para colher, se não cultivamos o plantio.

💡Se você não está feliz com os frutos colhidos, mude as sementes. Se as sementes não estão em suas mãos, você acabou dando esse poder a outra pessoa, pegue-as novamente.

Você é a jardineira da sua vida🌻🌹🌷🌸. Tenha um feliz fim de semana: plante, regue e cultive o que te faz bem!

07/04/2023

🤯A contagem regressiva está chegando ao fim e logo logo você poderá adquirir um material incrível para te ajudar a resgatar quem você é! Está animada como eu? 👏✨

👇Deixe-me te contar alguns spoilers do que você encontrará no e-book:
1. Passo a passo de como iniciar a jornada e escrever uma nova história
2. Aulas bônus para se aprofundar em cada etapa
3. Atividades práticas, técnicas, meditações e muito mais
4. Primeiras vagas do workshop presencial de autoestima

💖Gostou? Então já anota na sua agenda a data de lançamento para não ficar de fora. Descubra a pessoa mais importante da sua vida: VOCÊ MESMA!

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82510-170

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