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01/12/2025

Queria te lembrar que enfrentar um TA não é fácil. Por isso, deixo aqui alguns lembretes importantes pra você que está vivendo esse processo com tanta coragem 💖

27/11/2025

Nem sempre dizer “não” a um convite é autocuidado.
Às vezes, é o medo da comida disfarçado de controle

Você não precisa se isolar pra se cuidar.
Aprender a viver os momentos com consciência e leveza também faz parte do processo de mudança

✨ Fazer as pazes com a comida é, no fundo, fazer as pazes com a vida

24/11/2025

Dia 21/11 foi dia de comemorar mais um ciclo de vida — e que presente é poder celebrar isso

Enquanto revisitava minha galeria, fui lembrando de como um ano pode caber tanta coisa: surpresas que eu nunca imaginei, mudanças que me transformaram, conquistas que me encheram de orgulho e momentos simples que viraram memórias preciosas. Vi pessoas que amo, lugares que tocaram meu coração e versões minhas que fui encontrando pelo caminho

A cada ciclo eu me descubro um pouco mais — sobre o que valorizo, sobre como quero viver e sobre quem estou me tornando

A vida é mesmo bonita… e f**a ainda melhor quando dividida com as pessoas certas. ❤️

27/10/2025

Vamos dar esse passo juntas? Estou pra te guiar ao longo desse caminho e deixar tudo mais leve! ❤️

24/09/2025

✨Para você que sofre com algum transtorno alimentar, aqui vão alguns conselhos de alguém que também já viveu isso:

Você nunca esquece as calorias dos alimentos, mas sofre cada vez menos com isso — porque comer não é sobre números

Você nunca deixa de se preocupar 100% com a sua imagem, mas, com o tempo, isso deixa de ser o centro da sua vida e o corpo passa a ser apenas uma parte dela

Comer volta a ser prazeroso e deixa de ser um sofrimento

Você entende que a comida faz parte dos momentos, mas não precisa ser o foco de tudo

Você para de tentar controlar quantidades o tempo todo e aprende a ouvir seu corpo. Assim, parar de comer não é mais uma imposição externa, mas um sinal interno que merece ser respeitado

Você perde o medo de se descontrolar com os alimentos que gosta, porque aprende a viver em paz com eles

✨Mas tudo isso só acontece quando você se compromete genuinamente com o processo de tratamento — e não desiste dele!

08/09/2025

Descontar frustrações na comida pode até aliviar, mas só por alguns minutos.

✨ Nesse post te mostro 3 formas práticas de lidar com isso sem recorrer à comida

➡️ Salva esse post pra quando bater aquela vontade de comer por impulso

27/08/2025

Quando entrei na faculdade de Psicologia, eu não fazia ideia de qual caminho seguir depois de formada. Por muito tempo achei que meu desejo era atuar no hospital, mas a vida (com suas voltas que fogem do nosso controle) me levou para a clínica

E hoje eu sei: foi uma das melhores decisões da minha vida

Nesses 5 anos foram muitos cursos, livros, pós-graduação e, acima de tudo, muitas histórias compartilhadas. Aprendi, me emocionei, comemorei, me preocupei e vivi intensamente cada encontro que a clínica me trouxe

Talvez meus pacientes não saibam, mas o maior presente que recebo diariamente é a confiança que eles depositam em mim

No Dia do Psicólogo, celebro com muita gratidão e felicidade a profissão que me permite viver tudo isso 💖

18/08/2025

Ter vontade de doce é normal e não signif**a falta de controle.
O segredo não é cortar, mas entender o que está por trás e aprender a lidar com equilíbrio.

Você também sente isso no dia a dia? 💭

04/08/2025

Compartilhando com vocês o que me ajuda por aqui! Pode te ajudar também 🫶

23/07/2025

Você sente que passa o dia todo pensando em comida?
Isso pode ser mais comum (e mais cansativo) do que parece.

Neste post, vou te mostrar por que isso acontece e o que pode estar por trás dessa relação tão intensa com a comida.

Spoiler: não é só “falta de força de vontade”.

👉 Arraste para entender melhor e dar os primeiros passos para mudar isso com mais consciência e equilíbrio

17/03/2025

Há pouco mais de dois meses, em um dia qualquer, parei e pensei: “Tá na hora de ter um pet”

Um mês depois daquele dia, a Berenice chegou em casa e transformou completamente a minha rotina. Bagunçou tudo o que antes era organizado, encheu a casa de pelos e me fez lembrar o quanto ter um pet é uma das coisas mais maravilhosas da vida

Depois que perdi o Chico Bento, me fechei completamente à ideia de me apegar a outro neném de novo. Sempre acreditei que, assim, f**aria “protegida” e não sofreria mais. Mas, hoje, percebo que, ao me fechar pra esse amor, também me fechei para viver a parte boa de que é amar incondicionalmente

Hoje, a casa é cheia de felicidade e amor. Minhas fotos não são mais sozinhas, meus finais de semana são preenchidos por um serzinho mordendo meu pé querendo brincar, e sempre que estou atendendo, tenho alguém me olhando com um olhar cheio de curiosidade que diz “o que você tá fazendo mamãe que não pode brincar comigo agora?”’. Minha vida foi preenchida de uma forma que eu nem sabia que precisava

Tive que enfrentar o medo do “e se der errado? E se eu sofrer de novo?” e entendi que a pergunta na verdade é “e se eu perder tudo de bom que a vida tá me oferencendo por medo do que pode dar errado?”

Uma vida bem vivida é entender que não existe se proteger de sentimentos, mas aprender a lidar e sentir cada um deles

A mamaim ama infinitamente essa nenê! ❤️

13/02/2025

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