Instituto Jefão Carvalho

Instituto Jefão Carvalho Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Instituto Jefão Carvalho, Curitiba.

Facilitação de grupos de:
- Mindfulness
- Mindful Eating
- Mindfulness Compaixão
- CNV - comunicação assertiva
- Focalizador de Dança Circular
- Treinamentos, Workshops e Palestras

**🌹 Espinhos e Flores: O Ciclo da Vida ✨**  Creia! Se há espinhos, haverá flores!  Cada desafio traz consigo a semente d...
26/01/2026

**🌹 Espinhos e Flores: O Ciclo da Vida ✨**

Creia! Se há espinhos, haverá flores!

Cada desafio traz consigo a semente de novas oportunidades. Os espinhos podem machucar, mas também preparam o caminho para o desabrochar das flores mais belas. Acredite no processo: dias difíceis dão lugar a momentos de beleza e transformação.

✨ Cultive a esperança e confie no florescer! 🌷

Neste vídeo você será guiado a uma meditação profunda sobre Jesus e o paralítico, um milagre de fé, de amizade e de perd...
25/01/2026

Neste vídeo você será guiado a uma meditação profunda sobre Jesus e o paralítico, um milagre de fé, de amizade e de perdão.

“Levanta-te, toma teu leito e anda.” — (Marcos 2,11)Neste vídeo, você será guiado(a) por uma meditação cristã profunda, inspirada na poderosa passagem do Eva...

Iniciar mindfulness sem orientação pode parecer complicado, mas é muito mais simples quando você tem o suporte certo.Nos...
22/01/2026

Iniciar mindfulness sem orientação pode parecer complicado, mas é muito mais simples quando você tem o suporte certo.

Nosso curso foi criado para te guiar passo a passo, com técnicas práticas e fáceis de aplicar. Não precisa ser perfeito para começar, só é preciso começar para transformar!

👉 Clique no link da Bio e inscreva-se agora e torne o mindfulness parte da sua rotina com leveza e propósito.

**🕊️ Cores para Alegrar, Asas para Voar ✨**  Cores para alegrar e asas para voar! Inspire-se neste passarinho!  Assim co...
19/01/2026

**🕊️ Cores para Alegrar, Asas para Voar ✨**

Cores para alegrar e asas para voar! Inspire-se neste passarinho!

Assim como o passarinho que enfeita o céu com suas cores vibrantes, permita que a alegria pinte sua jornada e que sua coragem te leve cada vez mais alto. A vida é um convite para espalhar leveza e encantar o mundo com sua essência única.

✨ Coloque cor nos seus dias e voe em direção aos seus sonhos! 🌈

Você acha que mindfulness é só para aliviar o estresse? Na prática, ele vai muito além! Ele melhora seu foco, ajuda a re...
15/01/2026

Você acha que mindfulness é só para aliviar o estresse? Na prática, ele vai muito além!

Ele melhora seu foco, ajuda a regular suas emoções e até aumenta sua criatividade.
Mindfulness serve para TODAS as pessoas, em qualquer momento da vida, trazendo presença e equilíbrio.

👉 Venha entender como essa prática simples pode transformar diversos aspectos do seu dia a dia. Venha participar da nossa formação!

Clique no link da Bio e tire suas dúvidas.

**🌱 De Dentro para Fora: Cresça com Propósito ✨**  Um caminho novo faz das raízes para o topo e de dentro para fora!  O ...
12/01/2026

**🌱 De Dentro para Fora: Cresça com Propósito ✨**

Um caminho novo faz das raízes para o topo e de dentro para fora!

O verdadeiro crescimento começa na profundidade do nosso ser. Assim como uma árvore se fortalece pelas raízes antes de tocar o céu, precisamos nutrir nosso interior para florescer plenamente no exterior.

✨ Explore suas raízes, fortaleça sua essência e alcance novas alturas. O topo é só o reflexo de quem você é por dentro! 🌳

Acredita que praticar mindfulness exige horas de dedicação? Essa é uma das maiores objeções!Na realidade, você pode come...
09/01/2026

Acredita que praticar mindfulness exige horas de dedicação? Essa é uma das maiores objeções!

Na realidade, você pode começar dedicando apenas 5 minutos do seu dia. O segredo não está no tempo, mas em como você pratica.

Mindfulness é sobre qualidade, não quantidade. Experimente agora: respire fundo, observe sua respiração e traga sua mente para o presente.

👉 No nosso curso, você vai aprender técnicas fáceis e aplicáveis até mesmo nas rotinas mais corridas. Vamos começar?

Aguarde as datas das novas turmas!

**🕊️ Um Ano para Voar Alto e Recomeçar ✨**  Que neste novo ano saibamos voar, pousar, respirar, buscar, conhecer… e voar...
06/01/2026

**🕊️ Um Ano para Voar Alto e Recomeçar ✨**

Que neste novo ano saibamos voar, pousar, respirar, buscar, conhecer… e voar novamente!

A vida é feita de ciclos: momentos para explorar o novo, pousar para refletir, respirar para recarregar e seguir sempre em frente. Que cada passo deste ano seja guiado por coragem, aprendizado e a leveza de quem sabe que o céu é o limite!

✨ Permita-se novas alturas. Onde você sonha voar em 2026? 🕊️

"2025 foi o ano que você fingiu estar bem.2026 é o ano que você REALMENTE muda."---Toda promessa de ano novo falha pela ...
01/01/2026

"2025 foi o ano que você fingiu estar bem.
2026 é o ano que você REALMENTE muda."

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Toda promessa de ano novo falha pela mesma razão:

Você tenta resolver problemas MENTAIS com força de vontade.

Não funciona.

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🧠 O QUE REALMENTE FUNCIONA:

Mudar seu software neurológico.

Harvard provou: 8 semanas de mindfulness transformam inteligência emocional, clareza e resistência ao stress.

Não é crença.
É biologia.

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❌ VOCÊ RECONHECE ISSO?

• Começa motivado, em 2 semanas desiste
• Quer relacionamentos melhores, mas reage com raiva
• Terapia não funciona porque falta ferramentas
• Sente ansiedade, burnout, depressão

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✨ BUDA ENTENDEU TUDO:

"O sofrimento vem de como a mente resiste, não do que acontece."

Sua vida não é o problema.

Sua RELAÇÃO com ela é.

E isso pode mudar.

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🎯 VOCÊ TEM 3 OPÇÕES:

1️⃣ Continuar como está
2️⃣ Tentar sozinho (fracasso garantido)
3️⃣ Fazer diferente → Compreensão + Prática = Transformação em 30 dias

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📚 O QUE VOCÊ APRENDE:

✓ Mindfulness prático
✓ CNV (comunicação que transforma)
✓ Aceitação e clareza
✓ Ferramentas que funcionam HOJE

👉 Link na bio.

2026 começa AGORA.

https://youtu.be/haQhGEsLtcc?si=YlgfXOJw5M6lqZU2Neste findar deste ano e com o romper de um ano novo, te ofereço esta me...
31/12/2025

https://youtu.be/haQhGEsLtcc?si=YlgfXOJw5M6lqZU2
Neste findar deste ano e com o romper de um ano novo, te ofereço esta meditação, que é também um balanço e projeto para o ano! Desfrute! Com carinho, Feliz Ano Novo! Jefão Carvalho

Acredite: este momento do ano é mais que uma virada no calendário, é um portal de cura, desapego e renascimento interior.Neste vídeo de meditação guiada de f...

 # # Cidadania em Festa: Vamos Cuidar da Nossa Cidade no Fim de AnoLixo jogado na rua revela falta de **educação ambient...
29/12/2025

# # Cidadania em Festa: Vamos Cuidar da Nossa Cidade no Fim de Ano

Lixo jogado na rua revela falta de **educação ambiental** e **cidadania**. Nas festas de fim de ano, quando as ruas ficam cheias, nosso cuidado precisa ser ainda maior. Celebrar com **consciência** é celebrar com **respeito**.

> Podemos — e vamos — melhorar. A cidade é a nossa casa.

# # # Ações simples que fazem grande diferença
- Leve um **kit consciente**: saquinho para o próprio lixo, garrafa e copo reutilizáveis.
- Use as **lixeiras corretas** e pontos de coleta seletiva; se não houver, leve o resíduo com você.
- Evite **descartáveis** (canudos, copos, talheres) e **confetes/plásticos**; prefira opções reutilizáveis ou biodegradáveis.
- Se for à praia/parque, faça um **“5 minutos de limpeza”** ao final: recolha tudo ao seu redor.
- Sobre fogos: dê preferência aos **silenciosos** e recolha as **hastes** e resíduos depois.
- Em eventos e condomínios, organize **mutirões pós-festa** e sinalização educativa.
- Separe **recicláveis limpos e secos** e apoie **cooperativas de catadores**.
- Oriente com **gentileza** quem descartar errado; o exemplo arrasta.

> Mindfulness urbano: presença, responsabilidade e pequenas escolhas repetidas — é assim que cidades limpas acontecem.

Endereço

Curitiba, PR

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