
28/07/2024
Como o óleo essencial de tangerina pode melhorar seu sono e humor:
Você já pensou que a resposta para uma boa noite de sono e mais bom humor, pode estar nos aromas da natureza?
Um estudo científico revelou que o óleo essencial de tangerina tem efeitos positivos no nosso cérebro, ajudando a alcançar esses objetivos.
Pesquisadores avaliaram 20 pessoas que inalaram diferentes concentrações de óleo essencial de tangerina e mediram a atividade cerebral delas, através do exame de EEG para entender os efeitos desse óleo essencial no sono.Resultado:
✨ A inalação de óleo essencial de tangerina NÃO DULUÍDO diminuiu o relaxamento (ondas alfa) e aumentou o estado de alerta (ondas beta).
✨ Já a inalação do óleo DILUÍDO, em concentração mais baixa, ajudou a promover relaxamento e a adormecer mais rápido.
Como você pode usar essa informação?
🌙 Antes de Dormir: Adicione 3 a 4 gotas de óleo essencial de tangerina no seu difusor e deixe ligado por 30 minutos no quarto, isso ajudará a promover uma noite de sono restaurador.
☀️ Durante o Dia: Pingue 1 gota na palma da mão e inale, para ajudar a melhorar seu humor e aumentar sua concentração.
Para potencializar o efeito, combine o óleo essencial de Tangerina com outros óleos:
Para promover relaxamento: combine com Lavanda.
Para ficar mais disposta: combine com Peppermint.
Me envie uma mensagem para saber mais sobre como os óleos essenciais podem transformar seus dias e noites, com mais saúde e bem-estar!