02/05/2023
Muitas pessoas cometem esse erro.
Uma cápsula “inocente” de um polivitamínico pronto, que você escolhe sem orientação médica, num corredor de farmácia e acredita que vai resolver seus problemas.
Temos que expor alguns fatores a respeito:
✨ Se você tem deficiência de alguma vitamina, a quantidade presente nesses “polivitamínicos prontos” não será suficiente para reposição.
✨ Caso você não tenha deficiência, o corpo não mede esforços para excretar esse excesso.
Essa eliminação exige muito, inicialmente e principalmente, dos rins e do fígado.
Atualmente existe um “boom” de casos na emergência com necessidade de hemodiálise imediata. Também se tem aumentado o número de pacientes na fila para o transplante de fígado.
Qual é a forma correta, então, para tomar vitaminas?
1️⃣ Agendar a sua consulta com um médico para fazer um check-up e descobrir se você possui alguma deficiência de vitaminas ou não.
2️⃣ Apareceu alguma deficiência nos exames? O médico vai prescrever qual ou quais vitaminas você precisa tomar, quando, como, a que horas, perto ou longe das refeições, por quanto tempo, etc. Cabe dizer aqui que pode ser que você precise mandar manipular mais de uma vitamina, mas seu polivitamínico será individualizado.
3️⃣ O acompanhamento deve ser periódico com exames de sangue, para evitar tanto o retorno da deficiência quanto para não atingir a dose tóxica.
4️⃣ A mudança na alimentação, prática de exercícios físicos, melhor qualidade de sono, reservar um tempo para lazer, meditação, religião, e tudo o que você sinta que te faz bem, são fatores para acabar com a deficiência de vitaminas (exceto pessoas pós cirurgia bariátrica, os quais precisam de ferro e vitaminas por não terem mais a parte do trato gastrointestinal que os absorve).
“A diferença entre o REMÉDIO e o VENENO está na dose.” - Paracelso.
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