Saude e Bem Estár

Saude e Bem Estár aprenda mais sobre como cuidar da sua saude com dicas e curiosidades!

11/07/2023

Beba bastante água

Beber água traz inúmeros benefícios para o organismo e se hidratar adequadamente precisa ser levado muito a sério. Dentre os inúmeros benefícios, a ingestão adequada diária de água regula a temperatura corporal; combate acne, estrias e celulites; melhora a aparência e a elasticidade da pele além de dar mais vitalidade ao cabelo; ajuda na formação da massa muscular; melhora o funcionamento dos rins; facilita a digestão; diminui o inchaço; melhora a circulação sanguínea; ajuda a emagrecer; e desintoxica o organismo.

09/07/2023

“O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente.” (Buda)

26/06/2023

Combatendo o fogo

Somos seres carregados de emoções, e muito de nosso bem-estar está intimamente ligado com o modo como lidamos com nossos sentimentos, como nos posicionamos em relação a eles e quais atitudes tomamos em determinadas circunstâncias.
Costumo dizer que ante um forte incêndio, é natural que a primeira atitude das pessoas seja simplesmente sair correndo a fim de escaparem das chamas. Poucos serão os que terão a atitude de combater o fogo.
Ocorre que, se você simplesmente correr, você poderá perder tudo o que tem, e sofrer as consequências do desastre depois. Mas se você resolver combater o fogo, mesmo que isto seja arriscado, você poderá preservar o que tem e não sentir-se tão mal após o ocorrido.
Semelhante coisa ocorre com os problemas. Há pessoas que simplesmente fogem deles, e acabam tendo graves prejuízos. É preciso reparar que atitudes negativas em relação a problemas, como ser radical demais ou não condicionar um entendimento, também levam a sofrimentos e prejuízos semelhantes.
No caso do incêndio, seria como combater fogo jogando combustível em cima. Se você decidir encarar seus problemas de frente, principalmente os de natureza familiar ou emocional, de modo a tentar combater o fogo, ao invés de simplesmente fugir ou jogar mais combustível em cima, você verá como muitas coisas acabam se resolvendo facilmente, que conflitos emocionais ocorrem, mas que resolvê-los ou não é uma opção sua.
Lembre-se que não somos seres perfeitos, e que muitos erros que às vezes cometemos têm a intenção de acertar. O verdadeiro amor não consiste em amar "por causa de", mas "apesar de".
No final das contas, você verá que amor, compreensão e perdão, continuam sendo os promotores sublimes da paz interior e da felicidade.

14/06/2023
14/06/2023

DIGA NÃO AO SEDENTARISMO!

A prática de atividade física é uma grande aliada da boa saúde. Os benefícios somam uma lista extensa. Dizer não ao sedentarismo significa afastar doenças como a obesidade, hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, além de dar mais disposição e energia e deixar o cérebro afiado. O sedentarismo é considerado o quarto maior fator de risco de mortes no mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). E a melhor maneira de evitá-lo, e suas consequências, é praticar atividade física regularmente. Além de prevenir doenças, praticar exercícios combate o estresse e melhora a qualidade do sono, fatores importantes para a manutenção da saúde mental.

escolha oque te faz bem sempre!
06/06/2023

escolha oque te faz bem sempre!

saia da inercia!
05/06/2023

saia da inercia!

01/06/2023

Desejo a você passaros na primavera
Para dar ao seu coração uma canção para cantar
Te desejo saude
E mais do que riqueza
Eu te desejo amor

31/05/2023

“Quem se apaixona por si mesmo não tem rivais.” (Benjamin Franklin)

Endereço

Jardinete Syro Simão
Curitiba, PR
82220-225

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