13/01/2023
Os efeitos que o estresse pode causar em nosso corpo são um sinal de alerta de que devemos melhorar nossos hábitos para amenizar situações que causem esse mal.
O estresse não afeta apenas o emocional, mas também reverte em muitos prejuízos para o corpo. Pessoas estressadas só conseguem perceber que sofrem com isso quando tem reflexos físicos aparentes.
Esses reflexos do estresse podem ser: enxaqueca, taquicardia ou dor no peito, fadiga, dor no estômago, náusea, constipação, diarreia, tremores, dificuldade para dormir, alergias, libido sexual reduzida, boca seca, músculos tensionados, quedas de cabelo e muito mais.
Com o novo momento vivido, permeado por muitas responsabilidades e uma velocidade imensa da mudança de cenário e dos fatores sociais, é cada vez mais comum ver pessoas estressadas desenvolvendo problemas graves, como a Síndrome de Burnout, uma doença ocupacional muito comum da atualidade.
Por isso, é muito importante fugir momentaneamente das preocupações diárias, além de praticar exercícios que amenizem o estresse, bem como se alimentar corretamente e não se preocupar excessivamente com as coisas.
Além disso, é essencial se consultar regularmente com um médico para ver como anda sua saúde.
Gostou dos post? Compartilhe!
Para marcar sua consulta com um de nossos profissionais, entre em contato com a gente pelo link da bio.