17/01/2024
Fiquei pensando se postava ou não essa foto, mas resolvi que sim pra mostrar que todos podem mudar os hábitos.
Desde a adolescência lutei contra a balança e sempre fiquei no efeito sanfona. Nunca estava satisfeita com o corpo que eu tinha.
Esse ano vai fazer dois anos que estou praticando atividade física sem pausas (exceto quando torci meu tornozelo rsrs) e o que percebi é que criei o hábito de ir e me sentir bem em fazer algo pelo meu corpo e minha mente.
Estar em movimento me faz sentir viva e grata por eu conseguir dar o meu melhor sempre no Crossfit, onde me encontrei! Gosto do clima de motivação que um dá para o outro. E cada um evolui no seu ritmo.
No total se foram acho que mais de 10 kg e hoje em dia me sinto bem como estou, agora só manter e seguir em frente! 😊
Como trabalho na área de bem estar e saúde, é importante eu estar bem para cuidar do outro. Eu sempre oriento melhorar a alimentação, tomar água na quantidade ideal para cada organismo e praticar alguma atividade física que a pessoa se sinta bem. Se eu mudar a cabeça de uma pessoa que seja, já valeu o esforço ☺️
Cuide do seu bem mais precioso!😉
