Nutricionista Camila Taise Machado

Nutricionista Camila Taise Machado Saúde da mulher: SOP, endometriose, infertilidade, climatério, emagrecimento definitivo. Nutriçã Simplificando a nutrição, doa a quem doer!

Chega de mitos e terrorismo nutricional.

Já compartilha com uma amiga, vamos fazer essa informação chegar ao máximo de pessoas 🤝Quando o barato sai caro.. As vez...
12/08/2024

Já compartilha com uma amiga, vamos fazer essa informação chegar ao máximo de pessoas 🤝

Quando o barato sai caro.. As vezes você acredita estar fazendo tudo certo para reequilibrar seus hormônios, mas o perigo está onde você menos imagina!

Gatona, cuidar do seu estilo de vida inclui se expor menos a produtos tóxicos. Com certeza não vamos conseguir nos proteger de todas as toxinas, mas quanto menos você conseguir se expor, pode ter certeza que já estará tendo grandes ganhos.

E se você é gestante, o cuidado é dobrado, já que muitas substâncias conseguem atravessar a barreira placentária e contaminar um mini ser humano que ainda não tem condições de se defender!

Precisa de ajuda para reequilibrar seus hormônios e voltar a ter energia, autoestima e restaurar sua fertilidade? clica no link que está na bio para mais informações de como funciona meu acompanhamento. Consultas online ou presencial em Curitiba.

Camila T. Machado
Nutricionista
especialista em saúde da mulher e fertilidade.

Fonte: www.koreatimes.co.kr

Apenas a cirurgia é suficiente para resolver todos os problemas da endometriose? 🧐A cirurgia laparoscópica para a endome...
26/07/2024

Apenas a cirurgia é suficiente para resolver todos os problemas da endometriose? 🧐

A cirurgia laparoscópica para a endometriose cauteriza o tecido doentes e ajuda com mudanças estruturais e anatômicas da pelve, como aderências. Pode melhorar a fertilidade a curto prazo, e para muitas endomulheres, pode trazer alívio da dor. Mas não há garantia de que sua endometriose nunca mais cresça ou que esteja curada.

A cirurgia também não aborda todos os sintomas da , como:

🚨 NÃO resolve problemas gastrointestinas como inchaço, gases, diarréia (em alguns, pode até piorar, e causar SIBO)

🚨 NÃO resolve a dor causada pela desregulação do sistema nervoso. Algo comum, se você convive com a dor há muito tempo.

🚨 Pode não ajudar em nada com a dor. Algumas mulheres podem até sentir mais dor, devido ao aumento da cicatriz ou danos no sistema nervoso.

A cirurgia é uma das formas de gerir a endometriose, mas não é a única e nem a mais indicada para todas as mulheres. Para viver bem a endo por muitos anos, e não deixar que ela mande na sua vida, é necessária uma abordagem integrativa, com nutrição, sono de qualidade, atividade física, saúde mental e boa capacidade digestiva e anti-oxidante.

Então, se você está interessada em reduzir rapidamente seus episódios de dores, sem precisar tomar vários analgésicos por mês, dependendo apenas de medicamentos hormonais para bloqueio da menstruação, ou necessitando de cirurgia a cada 2 anos, eu posso te ajudar.

Clica no link que está no meu perfil e obtenha mais informações sobre meu acompanhamento.

Camila Machado
Nutricionista
Especialista em saúde da mulher e fertilidade

Já salva esse post!! Gatona, quantas vezes não temos que lidar com pessoas inconvenientes, que tentam a todo custo nos s...
20/07/2024

Já salva esse post!!

Gatona, quantas vezes não temos que lidar com pessoas inconvenientes, que tentam a todo custo nos sabotar e nos fazer desistir de cuidar da nossa saúde e melhorar nossa alimentação, não é?

A verdade é que não importa por qual motivo você precise fazer dieta, SEMPRE vai ter alguém te oferecendo algo fora da dieta. E veja bem, é possível ter saídas estratégicas e comer alimentos fora da dieta, mas acaba que por muitas vezes você nem quer comer um alimento, e acaba aceitando para não fazer "desfeita" e a pessoa f**ar magoada, certo? e assim abre mais exceções do que deveria e isso atrapalha seu resultado, e pior, para o caso de endometriose, pode trazer mais dor e desconfortos.

Então aqui algumas frases para você responder de forma educada, e a pessoa entender de uma vez por todas que você está comprometida com a sua saúde e objetivo!

Camila Machado
nutricionista
especialista em saúde da mulher e fertilidade

Como tem muita gente nova chegando, acho que vale a pena deixar essa breve apresentação! Trabalho há 5 anos exclusivamen...
17/07/2024

Como tem muita gente nova chegando, acho que vale a pena deixar essa breve apresentação!

Trabalho há 5 anos exclusivamente com saúde da mulher e fertilidade, contando com os atendimentos e grupos, já foram mais de 3 mil mulheres impactadas 🌷

Além dessas minhas especializações, busco sempre me atualizar por artigos científicos, congressos e livros.

Você pode ver um pouco mais sobre minhas especializações no destaque que está no meu perfil, chamado "formação", e como as pacientes são transformadas, no destaque "resultados" e "positivos".

Quando você chega no meu Instagram, quero que saiba que este é meu cantinho, cada post e stories são escritos por mim. Busco trazer informação de uma forma menos técnica para que todas possam entender. Sendo assim, seja bem-vinda 🤗

Espero que todo conteúdo que está aqui te ajude na sua jornada de regulação hormonal, mas, eles não substituem um contato individualizado e personalizado.

Para obter mais informações sobre o meu acompanhamento, basta clicar no link que está na bio 🩶

Camila Machado
Nutricionista
Especialista em saúde da mulher e fertilidade

A predominância estrogênica é a doença da mulher moderna, ela acontece quando o nível do estrogênio supera o nível da pr...
01/11/2023

A predominância estrogênica é a doença da mulher moderna, ela acontece quando o nível do estrogênio supera o nível da progesterona no nosso corpo, em uma fase que não deveria.

O estrogênio não é ruim, mas o excesso sim.

Devemos ter o crescimento gradual desse hormônio na primeira fase do ciclo, e o seu pico na ovulação. A partir disso é onde a mulher passa a ter a produção da progesterona.

Além dos sintomas exarcebados da TPM, a mulher também podem se sentir triste e depressiva, pois a progesterona desempenha um papel protetor contra a depressão e auxilia no bem-estar.

Elas também podem enfrentar um quadro de subfertilidade, pois há falha na ovulação e na produção de progesterona através do corpo lúteo.

Nesse caso não devemos olhar apenas para um hormônio isolado, consumindo cápsula para aumentar a progesterona, mas sim cuidar para que todo o ciclo esteja em sinergia.

E para que isso aconteça alguns cuidados precisam ser feitos:

➡️ alimentação terapeutica com fitoestrôgenos
➡️ nutrientes importantes para a ovulação
➡️ eliminando os xenoestrógenos (contaminantes ambientais que imitam o estrogênio)
➡️cuidado com alimentos potencialmente inflamatórios e/ou alergênicos (açúcar, gordura saturada, leite, glúten)
➡️ ajustando seu sono e seu ciclo circadiano, e controlando os níveis de cortisol e liberação da melatonina
➡️ Consumindo antioxidantes com uma alimentação equilibrada
➡️ Promovendo a destoxif**ação hepática, já que nosso estrógeno é metabolizado pelo fígado
➡️ Garantindo o bom funcionando intestinal para que o excesso de estrogênio consiga ser eliminado, bactérias ruins podem fazer com que esse estrogênio recircule pelo nosso corpo, não fazendo a eliminação correta.

Uau, quanta coisa né?!

Mas calma, eu posso te ajudar em cada passo. Se você se identificou com esses sintomas e deseja melhorar esse quadro, clica no link em azul do meu perfil para mais informações sobre a consulta. Atendimento presenciam em Curitiba ou online por video chamada.

Camila Machado
nutricionista esp em Saúde da Mulher e fertilidade
Rua Carneiro Lobo 570, cj 1002 / água verde, Curitiba.

02/10/2023

Se você tem SOP com o ciclo irregular eu aposto que ao sair da consulta com seu ginecologista saiu também com uma receita para um anticoncepcional.

Ele diz: "isso vai regular o seu ciclo", e ao tomar regularmente você realmente acha que isso aconteceu, afinal todo fim do mês está lá... mas sinto te informar que isso não é menstruação.

A grande verdade é que se você toma anticoncepcional, você não menstrua.

Os anticoncepcionais contem uma combinação de hormônios que geralmente são o estrogênio e progesterona, e a principal função é dar um recado para seu corpo: "Ei, não precisa ovular, deixa que a gente assume daqui."

Impedindo a ovulação ele vai impedir a menstruação.

E se não é menstruação, afinal é o que?

É o chamado "sangramento de privação" , ele acontece quando os niveis hormonais caem, é aquela pausa que existe no final da cartela. É um sangramento diferente, fluxo menos intenso.

Não sou contra os anticoncepcionais, mas vocês precisam saber que se o motivo para estar usando é regular a menstruação, está tudo errado. Não tem como regular algo que não está mais acontecendo.

Ele pode ser usado na SOP, mas ele não é o TRATAMENTO. Em mulheres com hirsutismo severo, acne, queda de cabelos... ele pode ser uma bengala até engatar no verdadeiro tratamento, que é a mudança do estilo de vida e alimentação adequada para seu caso.

Deseja ajuda para tratar a SOP pela raiz? me chame no direct ou clique no link em azul na bio para ter acesso aos meus contatos.

Camila Machado
Nutricionista
especialista em saúde da mulher e fertilidade.

Atenção lindona, essa é uma dúvida recorrente. Para avaliar sua fertilidade e reserva ovariana o seu médico pode solicit...
12/09/2023

Atenção lindona, essa é uma dúvida recorrente. Para avaliar sua fertilidade e reserva ovariana o seu médico pode solicitar alguns exames de sangue como:
▪️Anti Mulleriano
▪️FSH
▪️LH
▪️Inibina B
▪️Progesterona
▪️Estradiol
▪️Prolactina
▪️TSH

Alguns exames tem dias específicos para a coleta, por isso se atente a recomendação feita em consulta para não errar o timing.

✨Ah, e não precisa ser feito todos, os exames vão depender do que se pretende descobrir e precisarão ainda ser cruzados com a sua história clinica.

Caso seu desejo seja melhorar a fertilidade e engravidar, não deixe de investigar! E lindona, a nutrição também pode fazer muito por você, melhorando a qualidade dos seus óvulos e otimizando sua ovulação 🌙

Por muitas vezes já pude presenciar a restauração do ciclo menstrual e uma queda signif**ativa do FSH de pacientes com diagnóstico de menopausa precoce ❤️‍🔥

Se você deseja meu acompanhamento nesse processo basta clicar no link que está no meu perfil. Atendimento presencial em Curitiba ou online por videochamada.

Camila Machado
Especialista em saúde feminina e reprodutiva.

Endogirl, você sente que a sua barriga f**a estufada com o passar do dia? Sente presença de gases e dor? Mudança no padr...
11/09/2023

Endogirl, você sente que a sua barriga f**a estufada com o passar do dia? Sente presença de gases e dor? Mudança no padrão de evacuação, as vezes com diarréia e as vezes constipada?

Esses sintomas são muito comuns em mulheres com endometriose, e podem estar relacionados com:

🚨 SIBO - super crescimento bacteriano no intestino delgado

🚨Disbiose - Baixa diversidade de bactérias boas e aumento de bactérias ruins.

🚨 Sensibilidade alimentar ou alergia alimentar.

🚨 intolerância a alguns FODMAPs ou ainda síndrome do intestino irritável

🚨 Comer com pressa e não mastigar direito os alimentos.

🚨 Stress ou situação que mexa muito com o emocional.

É importante que você perceba se isso acontece todos os dias ou se tem algum alimento ou situação que provoque isso.

🌟 Caso seu problema seja de causa alimentar ou disbiose, a nutrição vai te ajudar muito, lindona!

Para saber mais como funciona minha consulta basta clicar no link que está em azul no meu perfil. Atendimento presencial em Curitiba ou on-line por videochamada.

Camila Machado
Especialista em saúde feminina e reprodutiva

Lindona, quando se fala em endometriose eu tenho certeza que a primeira coisa que vem a sua cabeça é “cólicas”, mas exis...
06/09/2023

Lindona, quando se fala em endometriose eu tenho certeza que a primeira coisa que vem a sua cabeça é “cólicas”, mas existem muitos outros sintomas, nem tão óbvios assim.

Sintomas que podem estar presentes nas mulheres com endometriose

🥀 Depressão e ansiedade

🥀 Alergias, intolerâncias, cansaço extremo, insônia, palpitação

🥀 Dores de cabeça, dor nas articulações, queimação ao urinar, sintomas intestinais como, diarréia, constipação, gases, sensação de barriga estufada.

🥀 Dores pelo corpo, dor nos ombros, costas, lombar.

🥀 Anemia frequente, devido ao sangramento intenso.

Como profissional sempre fico atenta a estas queixas, pois além de trabalhar com a mudança de alimentação e comportamento, também me preocupo em encaminhar minhas pacientes para investigação e diagnóstico. Estima-se que uma mulher com endometriose demore entre 5 a 11 anos para conseguir receber o diagnóstico, por isso é importante que estejamos atentos aos sintomas, mesmo que não tão óbvios.

Você sabia disso?

🪻 E lindona, a alimentação terapêutica pode ser sua aliada no controle da endometriose. Para obter mais informações sobre a minha consulta basta clicar no link que está no meu perfil.

Camila Machado
Especialista em saúde feminina e reprodutiva.

Endogirl, aqui vai uma listinha de por onde eu começaria a mudar meu estilo de vida caso eu tivesse endometriose.✅ Me ce...
05/09/2023

Endogirl, aqui vai uma listinha de por onde eu começaria a mudar meu estilo de vida caso eu tivesse endometriose.

✅ Me certif**aria de estar comendo pelo menos 500g de legumes, folhas e frutas durante o dia. Isso daria mais ou menos 150 g de legumes variados + 200g de frutas divididas ao longo do dia.

✅Garantiria o consumo de folhas verde escuras e brássicas, como couve flor, brócolis, nabo, couve pelo menos 3x por semana.

✅ Incluiria chás como uma estratégia antioxidante, e faria um rodízio no consumo diário de chá verde, chá de unha de gato e chá de dente de leão.

Essas são 3 estratégias básicas para você começar a sua mudança e estar no controle da endometriose.

🚨 EXTRA: Buscaria uma nutri especialista em saúde da mulher para me ajudar com mais estratégias, suplementação e um plano alimentar de acordo com minha rotina, sintomas e gostos pessoais.

Para obter mais informações sobre a minha consulta clique no link que está na bio. Atendimento online por video chamada ou presencial em Curitiba.

Camila Machado.

Especialista em saúde feminina e reprodutiva.

Endogirl, a endometriose é uma doença que ainda não tem cura, embora a cirurgia possa resolver os focos momentaneamente,...
05/09/2023

Endogirl, a endometriose é uma doença que ainda não tem cura, embora a cirurgia possa resolver os focos momentaneamente, não signif**a que esses focos não possam voltar.

Por isso o tratamento não termina na mesa de cirurgia, você precisa ter cuidado da alimentação e do seu estilo de vida para prevenir e atrasar o surgimento dos novos focos.

A endometriose é uma doença inflamatória, dependente do estrogênio, a alimentação de padrão ocidental pode piorar essa inflamação!

🚨 sendo responsável também pela piora do metabolismo de estrogênio e progesterona
🚨 além de causar baixa diversidade de bactérias que nos ajudam na excreção desse estrogênio que está em excesso.

a má alimentação também está relacionada com piora de sintomas intestinais, comum em mulheres com endometriose, como estufamento, gases, constipação…

🌿 O cuidado da endometriose envolve mudança no estilo de vida, e uma alimentação mais diversif**ada, com caráter mais anti-inflamatório, com:

🌰 boas gorduras
🥗 Cores no prato
🐟 ômega-3
🍓 estratégias antioxidantes
🦠 Cuidado e reparação intestinal
🧴 Cuidado com os disruptores endócrinos que afetam o equilíbrio de estrogênio e progesterona
🌞 Revertes possíveis deficiências nutricionais que contribuem para o aumento da inflamação e afeta a capacidade de destoxif**ação do nosso corpo.

Durante o meu acompanhamento para endometriose você não sai apenas com uma dieta dizendo o que pode ou não pode comer, eu te dou o direcionamento para que todos os itens acima estejam sendo feitos. Você aprende como fazer, para de fato poder seguir um estilo de vida mais saudável.

Para obter mais informações sobre a minha consulta basta clicar no link que está no meu perfil. Atendimento presencial em Curitiba ou online por video chamada.

Camila Machado
Especialista em saúde feminina e reprodutiva.

Feliz Páscoa para todos! Que este feriado nos lembre do amor incondicional e da esperança renovada. Que possamos celebra...
09/04/2023

Feliz Páscoa para todos! Que este feriado nos lembre do amor incondicional e da esperança renovada. Que possamos celebrar a vida e a renovação, e que possamos aproveitar este tempo para estar com aqueles que amamos e compartilhar momentos especiais juntos. Que a alegria desta data nos acompanhe ao longo do ano e que possamos sempre lembrar do verdadeiro signif**ado da Páscoa.

Camila.

Endereço

Curitiba, PR

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 13:00 - 18:00
Quinta-feira 13:00 - 18:00

Telefone

+5541998328824

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