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22/01/2020

Transforme a motivação em hábito! Top treino hoje💪🏉 e .personaltrainer
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18/10/2019

Não importa aonde você esteja. A Clínica Médica possui acesso fácil de todos os pontos da cidade!

🤳 Agende sua consulta: 41 3078 4701
🏥 Rua Pedro Ivo, 198, centro - Curitiba

15/10/2019

Feliz dia dos professores!!!

11/10/2019

PROJETO VERÃO PRIME
Já começou a se preparar para o verão???
Sabendo que está faltando pouco e é aquela correria para entrar em forma, eu a e .pilates fechamos uma parceria e oferecemos PACOTES PROMOCIONAIS para você atingir seus objetivos!!!! Ligue já e marque sua avaliação 41 3085 0606
@ Espaço Prime

25/09/2019

Novo endereço no centro de Curitiba, Rua Pedro Ivo 198.
Agenda aberta, ligue 41 3078 4701 e marque sua consulta!👨‍⚕️

24/09/2019

Mudar seu estilo de vida pode ser mais fácil do que você imagina! 🏃‍♂️🏋️‍♀️🥗🍲
Novo espaço para atendimento no centro de Curitiba, Rua Pedro Ivo 198.
Agenda aberta, ligue 41 3078 4701 e marque sua consulta!👨‍⚕️

05/08/2018

Dia do Lixo??🍔🍟🍦🍻
Um dos maiores medos de quem começa uma dieta ou reedução alimentar, é passar pelo fim de semana e não prejudicar todo seu esforço feito durante semana.
Ai vão algumas dicas:
1- Prefira sucos de frutas naturais à refrigerantes.
2- Caso acorde mais tarde, consuma algo leve antes do almoço, não p**e refeições para não exagerar mais tarde.🍇🍎🥝🥑
3- Coma moderadamente, evite exageros e faça escolhas inteligentes.🥗
4- Não exagere no álcool, ele é mais calórico que o carboidrato por exemplo.🍷🍺
5- Sobremesa: vai depender da sua escolha no almoço. Se você consumiu algo mais “pesado”, escolha uma sobremesa mais leve como: frutas, gelatinas, picolés de frutas ou flans.🍰
6- Não deixe de se exercitar, uma caminhada no parque é uma boa pedida.🏃‍♂️💃💪

03/08/2018

Quem aí não gosta de um pedaço ou um bom suco de melancia🍉? A fruta além de saborosa e muito refrescante é pouco calórica.
Mas, apesar das baixas calorias, a fruta é muito nutritiva, é rica em vitamina C, vitaminas do complexo B, e muito mais.
Existem diversos benefícios 👍, entre elas:
1- Ação anti-inflamatória.
2- É boa para o coração.❤
3- Atua como diurético natural.
4- Excelente substituto quando vem aquela vontade de comer doce🍫.

31/07/2018

O inverno chegou faz um tempo, não é mesmo?
E nada melhor que um bom prato de , para esquentar e reconfortar, e tudo de uma forma muito saudável.

Falando em SOPA, confira essa receita rápida: 👇👇👇👇

Sopa rápida de inverno
Ingredientes
– 4 batatas grandes descascadas e cozidas em 1 litro de água e sal;
– 1 xícara de (chá) queijo parmesão ralado;
– 200 g de bacon ou paio;
– Cebolinha, salsinha á gosto;
– Cebola picada.

Modo de preparo
Coloque as batatas descascadas na panela de pressão com 1 litro de água e sal, e cozinhe por 15 minutos / Deixe esfriar um pouco e reserve / Em uma panela à parte, coloque um fio de azeite e deixe dourar o bacon ou paio, coloque em seguida a cebola picada / Pegue a batata cozida e coloque no liquidificador com a água do cozimento e bata até virar um creme / Coloque essa mistura na panela com o bacon e deixe ferver por 5 minutos / Está pronta na hora de servir, jogue o cheiro verde e o queijo parmesão em cima de cada prato / Sugestão de acompanhamento com torradinhas.

30/07/2018

A vitamina C é essencial para manter a boa saúde; ela possui incríveis benefícios que vão muito além do combate a gripe e resfriados. Inclua na alimentação de forma regular e equilibrada.

Existem diversos benefícios da vitamina C que a maioria das pessoas desconhecem, CONFIRA:👇👇👇

1-Produção de Pele e Colágeno
2-Melhora a Absorção de Minérios
3-Diminui o Risco de Gota
4-Combate os Radicais Livres
5-Auxília no Sistema Imunológico e Estresse
6-Auxilia No Tratamento Do Câncer
7-Reduz O Risco De Acidente Vascular Cerebral
8-Melhora Do Desempenho Físico

E não é só a laranja que é rica em VITAMINA C, podemos encontrá-la, também na goiaba, groselha preta, pimenta vermelha, kiwi, pimentões verdes, laranja, morango, papaia, brócolis, couve, salsa, couve de Bruxelas, abacaxi, toranja, ervilhas, couve-flor, manga.

23/05/2018

Você é daqueles que adora 😍uma uva passa? Ou daqueles que não pode nem ver😟? Dá uma olhadinha no que essa pequena frutinha é capaz.

16/05/2018

Uma boa alimentação é o melhor remédio para o corpo. Uma vida saudável e natural garante ao corpo um bem-estar que nada mais pode garantir. 👇👇

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