Marina Basy - Ponto de Equilíbrio

10/05/2026

Feliz dia da mães A todas as mães do mundo, só quem é mãe sabe e entende outra mãe! Agradeço a Deus de ter a mãe que tenho e de ser a mãe que me dedico a ser todos os dias! Mãezinha vc é incrível, eu te amo! Filhos vcs são minha verdadeira razão de existir! Obrigada Deus por ser tão abençoada!

04/05/2026

Ansiedade X compulsão por doces! Entenda mais e saiba como tratar!

22/04/2026

Muito cuidado com os modismos e promessas de milagre...pode custar caro para você! Em alguns casos sim, funciona e é bem indicado....mas com certeza não na proporção que estamos vendo de uso!

13/04/2026

Serviços:
- consulta individual e personalizada
- avaliação completa de sua composição corporal - bioimpedância profissional
- programa ansiedade zero
- mentoria individual e em grupo
- palestras
- treinamentos

09/04/2026

Se vc procura ajuda de verdade, agende sua consulta agora! Link na Bio!
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06/04/2026

18/03/2026

Cuidar da alimentação não deveria ser mais uma fonte de cobrança na sua rotina — e sim um pilar de sustentação da sua energia, da sua clareza mental e da sua autoestima.

A verdade é que mulheres com agendas exigentes não precisam de dietas restritivas.
Precisam de uma estratégia nutricional inteligente, personalizada e sustentável.

Meu trabalho é justamente esse: integrar ciência, comportamento e estilo de vida para que a alimentação saudável deixe de ser um esforço… e se torne parte natural da sua rotina.

Sem excessos. Sem culpa. Sem extremos.

Apenas o que funciona — com consistência e elegância.

Se isso faz sentido para você, eu te convido a dar o próximo passo.

06/02/2026

Emagrecer não precisa ser uma luta com o seu corpo.
Ele só está tentando te proteger.
O emagrecimento que realmente funciona não começa na dieta.
Começa na consciência.
Sou nutricionista comportamental, especialista em emagrecimento consciente, e trabalho com ferramentas da neurociência de forma sistêmica e integrativa, alinhando corpo, mente e alma.
Aqui, não existe culpa, restrição extrema ou efeito sanfona.
Existe escuta, estratégia e transformação real.
Para mulheres 40+, que já conquistaram muito na vida e agora desejam leveza, autonomia e bem-estar verdadeiro.
💫 Emagrecer pode ser um processo de reconexão.
📩 Me chame para iniciar o seu cuidado especial com sua vida!

15/01/2026

29/11/2025

A busca incançavel pela fórmula mágica de se emagrecer vem de longa data, desde as anfetaminas, que traziam serios efeitos colaterais como ansiedade, insonia e problemas cardíacos, ate mesmo uso de laxantes, hormonios da tireoide, o famoso Xenical, que impedia a absorção de gosdura no intestino, porem com fortes efeitos colaterais ( diarreia entre eles), depois a sibutramina e atualmente estamos vivendo o auge do Mounjaro e Ozempic! Dr**as relativamente novas, com poucos estudos a longo prazo, e claro...sempre com efeitos colaterais!
Gostaria de destacar que infelizmente na há fórmula mágica: se voce entender duas coisas importantes no emagrecimento, vai entender que não há atalho!
1) Balanço Energético=> quanto você ingere x quanto você gasta!
2) Enquanto você usa um inibidor de apetite....ok....você não sente fome, não come e portanto emagrece, certo? Mas inevitavelmente uma hora você vai ter que parar com a medicação, e ai? quando o apetite voltar, como vai ser?
Aqui venho listar alguns efeitos colaterais do uso indiscriminado do Mounjaro e Ozempic, para que você , antes de tomar sua decisão ( nada econômica, vamos deixar claro), avalie se realmente vale a pena, PRINCIPALMENTE para pessoas que nem obesas estão!
⭐ Principais problemas e riscos de usar Mounjaro ou Ozempic
✅ 1. Efeitos gastrointestinais (os mais comuns)

Náuseas

Vômitos

Diarreia ou constipação

Refluxo e queimação

Inchaço abdominal

Saciedade exagerada a ponto de não conseguir comer

Aversão alimentar

➡ Podem levar à desidratação, fraqueza e até alterações de exames.

⚠️ 2. Risco de hipoglicemia

Mais comum quando a pessoa usa:

insulina

sulfoniluréias

jejum prolongado

(Mesmo não diabéticos podem ter sintomas de baixa glicose).

⚠️ 3. Perda de massa magra

O uso sem acompanhamento pode gerar:

perda de músculo

flacidez

redução do metabolismo

➡ Isso aumenta o risco de reganho de peso depois.

⚠️ 4. Risco de pancreatite

Embora raro, é um dos efeitos graves:

dor abdominal forte que irradia para as costas

vômitos intensos

⚠️ 5. Pedras na vesícula (colelitíase)

Devido a:

perda de peso rápida

alteração da motilidade da vesícula

Pode causar:

dor no lado direito

náusea após refeições

05/11/2025