
25/08/2025
A ruptura do Ligamento Cruzado Anterior (LCA) ocorre principalmente em esportes que exigem mudanças rápidas de direção, torções com o pé fixo, pousos incorretos, hiperextensão do joelho ou contato direto, causando estresse na articulação.
Esportes como futebol, basquete, vôlei, handebol, futebol americano e rúgbi apresentam maior risco devido a movimentos bruscos e aterrissagens que aumentam a tensão no joelho.
Para prevenir a lesão, é fundamental fortalecer os músculos que estabilizam o joelho, melhorar o equilíbrio, usar técnicas corretas, alongar e aquecer antes das atividades, usar calçados adequados e respeitar os limites do corpo com descanso adequado.
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Dr. Evando Góis | CRM: 14686-PR | RQE: 9.773