Dayse Tonial

03/10/2025

Dizer ‘não’ também é cuidar de si. 🌱
Se você sente dificuldade em colocar limites, a terapia pode te ajudar a resgatar seu espaço e construir relações mais saudáveis. Vamos conversar?

23/09/2025

Processos são desafiadores, mas necessários para a cura. Procure ajuda! ❤️‍🩹

13/09/2025

As emoções não desaparecem quando ignoradas. Elas se acumulam e podem se manifestar de outras formas, no corpo, como dores recorrentes, insônia ou fadiga; no comportamento, como irritabilidade e explosões repentinas; e na mente, em forma de ansiedade, tristeza persistente ou dificuldade de se concentrar.

Reprimir o que se sente é negar a si mesmo. E, com o tempo, essa negação pode criar uma distância interna, uma sensação de estar “desconectado de si”. Reconhecer as emoções não significa se perder nelas, mas permitir que cumpram seu papel: sinalizar necessidades, limites e desejos.

🍃 A terapia é um espaço para aprender a escutar essas mensagens de forma segura, sem medo, transformando peso em consciência e presença.

27/08/2025

🧠Ser psicóloga é mais do que uma profissão: é caminhar ao lado de pessoas em seus processos, acolher suas dores, reconhecer suas conquistas e acreditar em seu potencial de transformação. Hoje, no Dia do Psicólogo, celebro essa escolha que me ensina diariamente sobre a força do humano, o valor da escuta e a importância de estar verdadeiramente presente. 🫶🏼💕

21/08/2025

Muitas pessoas chegam até mim com receio de não saber o que falar na primeira sessão de terapia, mas como o post ressalta “Não tem resposta correta.”
A terapia é um processo individual que iremos desenvolver juntos. Agora que já tiramos essa dúvida, que tal agendar sua primeira sessão? 🧠🫂💖

08/08/2025

A sua história não acabou, e você pode escrever os próximos capítulos de um jeito diferente. 🖋️

18/07/2025

Muita gente enxerga em você força, inteligência, sensibilidade… mas será que você consegue ver tudo isso em si mesma?

A baixa autoestima e os pensamentos autocríticos podem distorcer sua percepção e te fazer esquecer o quanto você já enfrentou, superou e construiu.

Na terapia, você aprende a olhar pra si com mais clareza, mais verdade e menos julgamento.

💬 Agende sua sessão. Vamos redescobrir, juntas, o seu potencial.

12/07/2025

Equilíbrio emocional não é estar bem o tempo todo.
É comum confundir equilíbrio com a ideia de viver sempre feliz e tranquilo, mas isso não é real, e nem saudável. Ter equilíbrio emocional significa permitir-se sentir, reconhecer o que acontece dentro de você e aprender a lidar com isso sem se anular.

É ter recursos internos para navegar pelas emoções, sem se afundar nelas ou ignorá-las. É normal sentir tristeza, raiva, medo ou insegurança. O problema não é sentir, mas não saber o que fazer com o que se sente.

Na terapia, você aprende a acolher suas emoções e constrói um equilíbrio verdadeiro, que respeita a complexidade da sua história e do que você vive.

💬 Vamos trabalhar isso juntas? Agende sua sessão.

10/06/2025

Você já se pegou pensando: “Por que isso sempre acontece comigo?”
Muitas vezes, não é azar. São padrões inconscientes sendo repetidos — até que você decida quebrá-los.

Na terapia, esse processo de tomada de consciência é o primeiro passo para transformar suas relações com os outros… e consigo mesma.

💬 Me chama no direct e agende uma sessão. É possível se libertar desses ciclos.

17/03/2025

07/09/2024

Que nesse mês de setembro possamos lembrar que não importa o quão difícil sejam nossas lutas individuais, não precisamos passar por elas sozinhos. 💛
Procure um profissional de confiança e agende uma consulta!

23/12/2023

Feliz Natal e um Ano Novo repleto de bênçãos ✨️