https://www.facebook.com/1604599782937522/

Psicóloga Marcelle Sant'Anna

Página Principal
Brasil
Del Castilho, RJ
Psicóloga Marcelle Sant'Anna

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicóloga Marcelle Sant'Anna, Serviço de saúde mental, Del Castilho.

14/03/2022

Quando perceber que está ansioso não foque nesses sintomas ( se focar eles irão se intensif**ar) desfoque sua atenção contemplando o que está o sua volta, olhe a sua volta e observe cada detalhe de forma minuciosa ,tente manter a calma , respire de forma lenta , busque pensamentos fortalecedores e otimistas e por fim sinta-se bem ao conseguir aliviar ou até mesmo ter deixado ir a ansiedade .

10/03/2022

Cada vez mais atendo e vejo que muitas pessoas vem sendo afetadas com a ansiedade de forma exacerbada onde muitas delas tem frequentes crises e vou falar um pouquinho sobre .
Se nesse momento a pessoa não tiver consciência de que está passando por uma crise de ansiedade ocorre o pensamento de achar que está morrendo por algum tipo de comprometimento de saúde devido às sensações físicas que o corpo tem e aí além da ansiedade chegam outros sentimentos ( pânico , medo , desespero, desesperança … ) que afetam ainda mais essa crise e dificulta a pessoa de ampliar sua mente para aos poucos se tranquilizar e voltar a estabilidade emocional .
Estarei listando algumas sensações que acontecem nessas crises de ansiedade.
* Pensamentos distorcidos e catastróficos
* Sensação de paralisar
* Preocupação excessiva
* A mente produz imagens desagradáveis
* Ficar acelerado
* Sensações desconfortáveis no corpo
* Sudorese
* Sensação de desmaio
* Sentimentos desagradáveis
Tenha consciência que sua mente produz tudo isso devido a ansiedade e esse perigo não é REAL .
Importante! 👇🏽
Quando perceber a chegada dessas sensações para uma possível crise de ansiedade não foque nesses sintomas ( se focar eles irão se intensif**ar) desfoque sua atenção deles para outra coisa que seja signif**ativa pra você , tente manter a calma , respire de forma tranquila e desacelerada , examine seus pensamentos e tente manter pensamentos fortalecedores e otimistas e por fim reconheça todo o seu esforço .
Se precisar busque ajuda profissional, não se sentir envergonhado, saiba que o profissional de psicologia irá te acolher e auxiliar da melhor forma na demanda apresentada.
Você deve priorizar o seu bem-estar e sua saúde mental!

08/03/2022

Chegamos a mais uma data simbólica que representa o feminino .
E o que dizer ?
Que essa data representa a luta das muitas mulheres que se mostraram e se mostram todos os dias ao longo de cada jornada para alcançar espaços e lugares que antes eram barrados .
Que você se permita fazer aquilo que te faça bem , que se ame , se enxergue com carinho , que você seja potência ,que não fique em lugares que te machuquem , que não perca sua essência, que você não permita que ninguém silencie sua voz , que não permita que se desconecte da sua alma e que você se liberte para florecer ainda mais .
Que possamos ser cada vez mais unidas e praticar a sororidade.
Siga apaixonada pela Mulher que se tornou !
Feliz dia 💖
Com carinho Psi Marcelle Sant Anna

08/03/2022

✨

08/03/2022

Continuando sobre a representatividade dessa data apresento a vocês as Mulheres que inspiram minha jornada ✨
Minha irmã e minha mãe 💖

08/03/2022

Seja potência ✨

08/03/2022

Se apaixone pela MULHER que se tornou 🌷

03/03/2022

O primeiro ponto que é muito importante ressaltar é que ansiedade é um sentimento comum a todas as pessoas e não podemos Deixar de sentir-la ( devemos saber lidar com ela para que não tenha um desequilíbrio).
A ansiedade é um sentimento que nos deixa acelerados e nos causa euforia pelo fato , de querer que se antecipe algo .
👉🏽 Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a ansiedade corresponde a um dos principais problemas de saúde mental a nível mundial. Praticamente todos nós já experienciámos ou iremos experienciar ansiedade. Trata-se de uma problemática comum, mas à qual devemos atribuir especial atenção.

Só que muitas vezes a energia e a intensidade da ansiedade se intensif**a por determinadas causas específ**as dependendo do que o indivíduo vai trazer e gerar as crises de ansiedade. Lembrando que é muito importante identif**ar o núcleo da ansiedade que cada um vai apresentar sabendo o tipo de complexo que será afetado, seu fundo arquetípico e devido a ele identif**ar que tipo de imagem vai trazer para a psique da pessoa .
É fundamental conhecer a fundo esse núcleo arquetípico destrinchando ele ( conhecer sua ansiedade, fazer um diálogo com ela , observas os sitimas que seu corpo produz, os pensamentos negativos que vem , estruturar seu ego … ) para ser trabalhar nessas questões , diminuir a energia desse complexo para resultar a recorrência das crises que chegam .

16/02/2022

Depois de algum tempinho conseguimos mesmo que rápido resolver pendências e estar juntas para nossas conversas 🥰

09/02/2022

Aproveitando a declaração da cantora Naiara Azevedo e da situação recente que viveu no BBB ,venho falar um pouco sobre o assunto .
A crise de ansiedade traz um peso enorme para a pessoa que sente e por não conhecer bem ( por não entender a primeiro momento a pessoa guarda pra si , sufoca tudo aquilo e a intensidade da ansiedade só vai aumentando) ou por não saber lidar com essa chegada , todos os sintomas que o corpo sente se acentuam. A pessoa perde sua noção de realidade, deixa o desespero tomar conta diante da crise ,tem pensamentos distorcido , f**a desestabilizado emocionalmente; posteriormente se sente outra pessoa pelo fato de aos poucos fragmentar seu EU toda vez que ocorre esse tipo de evento e acaba evitando determinadas situações ( evita o contato social , f**a desanimado , não sente vontade de sair, desvia de objetos que tragam a ansiedade … ) para não sentir tudo outra vez .
A psicoterapia é um ótimo caminho para entender o núcleo da ansiedade, a imagem simbólica que ela acaba trazendo e afetando sua mente, auxilia a lidar com a ansiedade , suas crises e te promove o autoconhecimento .
Cuide de você e da sua saúde mental 🤍

04/02/2022

Faça o seu melhor por você !
Se olhe com mais respeito e não fique no lugar que te fere , não viva em função daquilo que não te faz feliz .
Tudo aquilo que enfraquece a mente , sufoca a alma e envenena o seu coração te faz adoecer .
Não se deixe pra depois !

30/01/2022

Permita-se aproveitar o momento presente, fazer o que te agradar, desacelerar e descansar 🍃🌻✨
Um ótimo domingo pra vocês 😘

29/01/2022

Um lembrete com carinho pra cada um de vocês relacionado ao seu processo 🥰.
Siga no seu ritmo , sem pressa e com leveza ✨
📌

25/01/2022

Dedique-se às coisas que lhe dão prazer .
Inclua pequenas pausas e atividades prazeirosas em algum momento do seu dia ou semana.

21/01/2022

Nossa saúde mental é nosso carro chefe, pois se a nossa mente não está bem nada ao redor vai bem . Principalmente a forma que enxergamos as coisas ( seja internamente e externamente ).
🙋🏻‍♀️Lembre -se que somos indivíduos bio-psico e social e devemos priorizar nossa saúde mental da mesma forma que priorizamos nossa saúde física, ambas são complementares (corpo e mente) e não esferas isoladas .
Precisamos cuidar da nossa mente para não adoecer, para saber lidar com nossas emoções e sentimentos , saber lidar com nossas questões , para não f**armos estagnados , para não se culpar, se cobrar demais , não viver a vida com rigidez, para não permanecer em relações abusivas, para ter um bom relacionamento consigo mesmo e saber se priorizar ao ponto de trazer sentimentos agradáveis para seus dias .
Quem cuida da mente , cuida da vida 🤍

19/01/2022

Mantenha contato com a natureza 🍃
Estar ao ar livre, conectar-se ao meio ambiente e escapar um pouco da rotina cansativa dos dias ajudam no equilíbrio mental e traz leveza a nosso menta ( beneficiando nossa saúde mental )

Endereço

Del Castilho, RJ

Telefone

+5521968687383

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Marcelle Sant'Anna posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.