Juliana Lopes Nutricionista

Home
Juliana Lopes Nutricionista

⚡️Alimentação inteligente com comida de verdade
🔥Alcance um emagrecimento de sucesso

03/08/2025

É sempre muito bom encontrar vocês 🤍

❤️

02/08/2025

🌹🍒❤️💋

02/08/2025

☀️🕶️

Dia de

23/07/2025

O que ninguém te conta sobre a mudança de hábitos…

Você já tentou mudar sua alimentação, se organizar melhor ou criar uma rotina saudável, mas desistiu no meio do caminho?

Talvez não te contaram o que realmente acontece nos bastidores da mudança.

Ela não é linear, não é perfeita, mas é transformadora.
E quando você entende o processo, tudo f**a mais leve. 🌱

Salve esse post pra lembrar nos dias difíceis e compartilhe com quem precisa ouvir isso hoje.
⠀
👩‍⚕️ Se você quer mudar seus hábitos com saúde, estratégia e acolhimento, eu posso te acompanhar nesse processo.
Agende sua consulta (presencial ou online) pelo link na bio. 💚

21/07/2025

Domingo à noite…
E aí vem aquele pensamento: “Amanhã eu começo!”
Começa o chá de hibisco, o suco verde, o shot de imunidade, a salada no almoço…
Mas passa dois dias e tudo desanda. Por quê?

Porque o problema não é a segunda-feira.
É a falta de estratégia e constância.

🍽️ Comer bem não é sobre exageros ou restrições. É sobre saber o que funciona pra você.
📊 E isso começa com os ajustes certos na sua rotina — e não com promessas milagrosas.

✨ Se você quer aprender a se alimentar com equilíbrio, sem terrorismo nutricional e com resultados reais, eu posso te ajudar.

🔗 Clique no link da bio e agende sua consulta.
Seu processo pode (e deve) ser mais leve, estratégico e duradouro!

18/07/2025

“Se eu não tivesse escutado meu corpo, talvez ainda estivesse vivendo com dor todos os dias.”

Descobri a SOP há mais de 10 anos, além de uma vida toda com crises intermináveis de enxaqueca e uma dermatite que me atrapalhava meu emocional (descobri quais eram meus gatilhos e comecei a cuidar), mas foi só em 2023 que os sintomas da SOP se tornaram impossíveis de ignorar: dores pélvicas constantes, sangramentos mesmo com anticoncepcional, ganho de peso, exaustão.

Foi nesse momento que veio outro diagnóstico: endometriose.
E com ele, a necessidade de mudar mais uma vez a minha vida.

Antes da cirurgia, (que aconteceu em novembro de 2024) eu já tinha dado o primeiro passo: repensei minha alimentação, ajustei meus treinos, comecei a suplementar com propósito.
O resultado? Menos dores, menos crises, mais qualidade de vida.
Hoje, depois da cirurgia, sigo cuidando do meu corpo com consciência, retomei meu processo de emagrecimento e pra f**ar pronta para os próximos passos: casar e ser mãe em 2026.

🌿 E é isso que eu quero te mostrar: você não precisa esperar a dor se tornar insuportável para mudar. A vida ela não para, vamos adaptando a cada ciclo das nossas vidas, você pode mudar de ideia, você pode ter engravidado sem planejamento ou planejado, descobriu uma doença, mudou de trabalho, de casa, separou, casou…

Você pode (e merece) começar agora!

📍Agende sua consulta online ou presencial
📲 Link na bio

02/04/2025

🎗️5 MENTIRAS QUE CONTAM SOBRE ENDOMETRIOSE!🎗️

🚨A endometriose ainda é cercada por muitos mitos que atrasam o diagnóstico e dificultam o tratamento.
Hoje vou te contar 5 mentiras que você NÃO pode mais acreditar! 👇

❌ 1. Cólica forte é normal
✅ NÃO! Cólica incapacitante não é normal e pode ser um sinal de endometriose. Se você precisa faltar ao trabalho, escola ou tomar remédios fortes para suportar a dor, procure um especialista!

❌ 2. Gravidez cura a endometriose
✅ A gestação pode aliviar os sintomas temporariamente devido às mudanças hormonais, mas a endometriose NÃO tem cura com gravidez. Após o parto, a doença pode voltar a se manifestar.

❌ 3. Quem tem endometriose não pode engravidar
✅ A endometriose pode dificultar a fertilidade, mas não impede completamente a gravidez. Com o tratamento certo, muitas mulheres conseguem engravidar naturalmente ou com ajuda médica.

❌ 4. Só cirurgia resolve
✅ O tratamento varia de acordo com cada caso! Mudança na alimentação, exercícios, medicações e acompanhamento especializado podem ajudar a controlar os sintomas sem necessidade de cirurgia.

❌ 5. Endometriose é só uma “doença do útero”
✅ A endometriose é uma doença inflamatória sistêmica e pode afetar outros órgãos como ovários, intestino, bexiga e até o diafragma. É por isso que o diagnóstico e o tratamento precoces são tão importantes!

💬 Já ouviu alguma dessas mentiras?
Compartilhe essa informação e ajude mais mulheres a terem um diagnóstico correto!

E se você precisa de orientação nutricional para controlar a inflamação e melhorar sua qualidade de vida, agende sua consulta comigo! 💛🎗️✨

30/03/2025

Aproveitando a

Você está bebendo água suficiente? 💧

A hidratação adequada é essencial para a saúde da mulher! Beber água vai muito além de matar a sede — é um cuidado diário que faz diferença na pele, nos hormônios, no metabolismo e até na disposição.

✅ Equilibra os hormônios (ótimo para TPM, menopausa e SOP!)
✅ Melhora a pele e os cabelos
✅ Ajuda no emagrecimento e na digestão
✅ Reduz o inchaço e a retenção de líquidos
✅ Previne infecções urinárias
✅ Aumenta a energia e a concentração

Se você ainda tem dificuldade de beber água ao longo do dia, tente colocar lembretes no celular ou adicionar rodelas de frutas para dar mais sabor! Pequenos hábitos fazem toda a diferença.

💬 Me conta: quantos litros de água você bebe por dia? 👇

-se

08/03/2025

Hoje é um dia para celebrar nossa força, mas também para lembrar que cuidar da nossa saúde é um ato de empoderamento! 💜

Uma alimentação equilibrada, a prática de exercícios, o cuidado com a saúde mental e a realização de exames preventivos são essenciais para uma vida plena e saudável. Você merece se sentir bem todos os dias! ✨

Que tal aproveitar essa data para se comprometer ainda mais com seu bem-estar? Comenta aqui: qual cuidado com a sua saúde você vai priorizar esse ano? 👇💬

06/03/2025

A folia acabou, e agora? Seguir no ciclo de culpa e exageros ou escolher voltar ao equilíbrio?

Se você se sente inchada, sem energia e com vontade de continuar nos excessos, calma! Seu corpo não precisa de punição, precisa de equilíbrio.

💡 No carrossel, te mostro como retomar a rotina sem culpa e sem radicalismos. E se você quiser um plano alimentar pensado para o seu corpo, eu posso te ajudar!

📩 Me chame no direct ou agende sua consulta pelo link da bio!

04/03/2025

Fazendo o que só EU POSSO FAZER POR MIM. ✅

01/03/2025

FOLIA SEM PERRENGUE! 🎉🔥

Carnaval é sinônimo de festa, mas ninguém quer passar perrengue no meio da folia, né? 😵‍💫💃

Se você quer curtir com energia, evitar a ressaca e manter o corpo bem cuidado, salva essas dicas! 💦🍉☀️

No carrossel, te conto como se alimentar bem, se hidratar, proteger a pele e lidar com o álcool sem estragar a diversão. Porque o melhor Carnaval é aquele que você aproveita até o final! 😉✨

📌 Salve esse post para não esquecer e marque os amigos que vão precisar dessas dicas!

💬 Me conta: qual dessas dicas você já coloca em prática?

Address

Rua Orense, 41 1212

09920-650

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00

Telephone

+5511954995252

Website

https://link.tiremoto.com.br/nutrijulianalopess

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Juliana Lopes Nutricionista posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Juliana Lopes Nutricionista:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

03/08/2025

02/08/2025

02/08/2025

23/07/2025

21/07/2025

18/07/2025

02/04/2025

30/03/2025

08/03/2025

06/03/2025

04/03/2025

01/03/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share