Fitness com ervas

19/06/2022

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27/05/2020

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18/05/2020

Colesterol HDL e LDL | Entenda o que é

O colesterol é uma gordura encontrada naturalmente em nosso organismo, chamados de lipídios. Todas as células podem produzir, mas principalmente no fígado de no intestino. Os lipídios são fundamentais para o bom funcionamento do corpo humano, importantes para as funções vitais, incluindo a produção de hormônios sexuais masculinos e femininos, compõem a membrana celular e auxiliam na produção de ...

O colesterol faz parte do bom funcionamento do organismo, porém alguns tipos de colesterol em níveis elevados são perigosos para a saúde. Conheça os tipos.

17/05/2020

Exercícios para Ganho de Massa Muscular

Ganhar massa muscular deixou de ser apenas o desejo de atletas fisiculturistas. Em proporções diferentes, milhares de pessoas aderiram a uma vida saudável para garantir músculos definidos. E essa mudança não impacta apenas na autoestima. O ganho de massa magra é fundamental para a saúde; é ela que aumenta o...

Se você deseja ganhar Massa Muscular, siga essas dicas e faça diferença no seu treino. Ganhe Massa Muscular facilmente com essas sugestões.

16/05/2020

Gorduras: Aliada ou Inimiga do nosso Corpo?

Em torno de nossas refeições podemos encontrar várias proteínas, vitaminas, carboidratos, aminoácidos, sais minerais e gorduras, nas quais nosso corpo necessita diariamente para um bom funcionamento. Com tantas opções de alimentos, nos deixamos levar muitas vezes pelo agrado ao paladar e não olhamos os benefícios

Existe vários tipos de Gorduras que podem ser boas ou não para seu organismo, por isso, conheça todas elas e saiba qual evitar e qual a melhor para você.

15/05/2020

Benefícios do Exercício Físico para a Saúde

A prática de atividade física não é somente destinada para quem deseja perder peso, mas sim para todas as pessoas que querem melhorar a saúde. Especialistas afirmam que exercitar-se diminui em até 50% a chance de desenvolver doenças crônicas, como câncer, diabetes e problemas cardiovasculares...

Os Benefícios do Exercício Físico são diversos e podem trazer uma rotina diferente para sua vida. Conheça os benefícios e tenha uma vida mais saudável!

13/05/2020

Vitaminas e Minerais | Mude seus Hábitos Alimentares

uando optamos por incluir hábitos saudáveis no nosso dia-a-dia, percebemos uma melhoria na saúde física e mental, aumento da auto-estima e promove a redução de diversas doenças. Nutricionistas garantem que...

As Vitaminas e Minerais são essenciais para que o corpo funcione bem, por isso, é preciso mudar os hábitos alimentares para ter uma vida saudável.

12/05/2020

Benefícios do Cálcio para a Saúde

O cálcio é o mineral mais abundante do organismo, no qual 90% concentram-se no esqueleto e o restante é distribuído entre os músculos e plasma sanguíneo...

O Cálcio é um mineral essencial para o nosso corpo, responsável pela fortificação dos ossos, dentes e articulações. Saiba sobre os Benefícios do Cálcio já!

11/05/2020

Colesterol | Perigos de uma Alimentação Gordurosa

Existem vários tipos de gorduras, algumas até são fundamentais para o bom funcionamento do organismo, que são conhecidas como monoinsaturadas e poliinsaturadas (gorduras boas). Já outras podem agir como vilões se consumidos em excesso, trazendo vários benefícios para a saúde...

O Colesterol faz muito mal ao organismo e é preciso estar atento para não aderir à uma alimentação gordurosa. Saiba os perigos de ter Colesterol no Blog!

10/05/2020

Benefícios da Chia | Semente de Chia

A chia é um nome popular dado a uma planta herbácea de origem de países localizados na América Central. A planta é muito conhecida pela sua semente, que é muito nutritiva e trás vários benefícios para o corpo. As civilizações antigas consumiam muito dessas sementes pelo fato de proporcionarem força e resistência física. Além desses dois fatores positivos, a chia hoje, é muito indicada para ...

Conheça a semente de Chia e descubra seus benefícios. Além de auxiliar no emagrecimento, tem ação antioxidante, regula o colesterol e aumenta a imunidade.