25/05/2020
Você sabia que o sentido original da palavra dieta é bem diferente da significação assumida nos últimos tempos? Fazer dieta não é apenas perder peso de forma restritiva, mas significa um modo de vida, que propõe uma evolução gradativa de comportamento, através de ações repetidas que vão caracterizar a formação de hábitos.
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Porém, nos dias de hoje, a dieta impõe uma restrição intensa de determinados alimentos, assim como as chamadas "dietas de rótulo", como por exemplo: dieta do chá, do limão, do ovo, da maçã, entre outras.
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Por outro lado, reeducação alimentar, propõe um recomeço em mudanças de atitude, que vão substituir aquelas oscilações entre restrições e exageros. Indo muito além de apenas eliminar ou ganhar peso, a reeducação é necessária para que o nosso corpo desenvolva suas funções de forma correta!
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É importante que esse processo inclua os alimentos que você gosta e permita que, mesmo comendo esses alimentos, você tenha uma vida mais saudável. O ideal é buscar um equilibro na alimentação, onde a liberdade de escolha seja prioridade. 😉
