https://www.instagram.com/draanaelisarebeschini/

Dra. Ana Elisa Rebeschini, Avenida Presidente Vargas, 1745, Dracena (2026)

02/03/2026

“Minha testosterona deu 20. Está baixa?”
A resposta é direta: não existe valor mínimo definido de testosterona para mulheres.

Recentemente, a SBEM, a FEBRASGO e a SBC publicaram nota conjunta esclarecendo que não há diagnóstico de “deficiência de testosterona” feminina.

Outro ponto importante: os exames laboratoriais disponíveis foram desenvolvidos para homens e não têm sensibilidade adequada para medir níveis baixos em mulheres.

A dosagem de testosterona no público feminino só é indicada quando há suspeita de excesso, como nos casos de síndrome dos ovários policísticos ou tumores produtores de androgênio.

Indicar “reposição” apenas com base em um exame comum, sem contexto clínico, não é prática baseada em evidência científica.

Hormônio não se trata por número isolado.

Avaliação médica é sempre mais importante que o valor no papel.

Crédito:abemss_oficial
✓ 𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗥𝗲𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶
ＢＯＳＣＯＣＬÍＮＩＣＡ
🚩Av. Presidente Vargas, 1745
📍Dracena/SP
📞(18) 3821-2109 | (18) 9.9750-3095

23/02/2026

Essa é uma dúvida muito comum e a resposta é: depende do contexto clínico.

Quando bem indicados e utilizados nas doses corretas, os suplementos de cálcio são seguros para a maioria das pessoas. O problema surge no uso excessivo ou sem orientação médica.

Em relação aos cálculos renais, estudos mostram que o cálcio vindo da alimentação pode ter efeito protetor. Já o cálcio em forma de suplemento, especialmente em doses elevadas, pode aumentar o risco em indivíduos predispostos.

Sobre a calcificação vascular, as evidências ainda são controversas. Alguns trabalhos sugerem possível associação com suplementação em altas doses, enquanto outros não confirmam esse risco de forma consistente.

⚠️ O ponto central é simples: suplementação não é regra geral é decisão individualizada.

A necessidade, a dose e o tipo de suplemento devem considerar fatores como dieta, exames, idade, saúde óssea e risco cardiovascular.

Evite tanto a deficiência quanto o excesso. Cálcio é essencial, mas equilíbrio é fundamental.

✓ 𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗥𝗲𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶
ＢＯＳＣＯＣＬÍＮＩＣＡ
🚩Av. Presidente Vargas, 1745
📍Dracena/SP
📞(18) 3821-2109 | (18) 9.9750-3095

18/02/2026

Todo mundo precisa usar suplemento de cálcio?
Não.

Na maioria das pessoas, é possível atingir as necessidades diárias de cálcio por meio da alimentação.

Leite e derivados, vegetais verde-escuros, peixes e outros alimentos podem fornecer quantidades adequadas quando a dieta é equilibrada.

A suplementação não deve ser automática. Ela costuma ser indicada em situações específicas, como:
▪️Baixa ingestão alimentar
▪️Osteopenia ou osteoporose
▪️Deficiência de vitamina D
▪️Maior risco de fraturas

Além disso, o excesso de cálcio também pode trazer riscos, como cálculos renais e outros efeitos indesejados.

⚠️ A decisão de suplementar deve ser sempre individualizada e baseada em avaliação médica.

Nem todo organismo precisa de suplemento, mas todo organismo precisa de equilíbrio.

✓ 𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗥𝗲𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶
ＢＯＳＣＯＣＬÍＮＩＣＡ
🚩Av. Presidente Vargas, 1745
📍Dracena/SP
📞(18) 3821-2109 | (18) 9.9750-3095

17/02/2026

👉 Vegetais também fornecem cálcio?
Sim.

Embora o cálcio seja frequentemente associado ao leite e derivados, alguns vegetais também contribuem para a ingestão desse mineral essencial.

Vegetais de folhas verde-escuras, como couve, brócolis, agrião e rúcula, contêm cálcio e podem ajudar a compor uma dieta equilibrada.

Mas existe um detalhe importante:
nem todo cálcio presente nos vegetais é absorvido da mesma forma pelo organismo. Algumas plantas possuem substâncias naturais que podem reduzir essa absorção.

⚠️ Na prática, isso significa que os vegetais são ótimos aliados, mas geralmente atuam como complemento, e não como única fonte de cálcio na maioria das pessoas.

O equilíbrio alimentar continua sendo a melhor estratégia para a saúde óssea.

✓ 𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗥𝗲𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶
ＢＯＳＣＯＣＬÍＮＩＣＡ
🚩Av. Presidente Vargas, 1745
📍Dracena/SP
📞(18) 3821-2109 | (18) 9.9750-3095

11/02/2026

Os vegetais também são fontes de cálcio, especialmente os de folhas verde-escuras. Alguns exemplos importantes:
▪️Couve
▪️Brócolis
▪️Agrião
▪️Rúcula
▪️Espinafre

Além deles, leguminosas como feijão branco, grão-de-bico e lentilha também contribuem com pequenas quantidades.

Mas existe um ponto essencial: nem todo cálcio vegetal é absorvido da mesma forma. Alguns vegetais possuem substâncias como oxalato e fitato, que reduzem a absorção do mineral. Por isso, mesmo sendo fontes válidas, geralmente é necessário consumir maiores quantidades para atingir a recomendação diária.

Vegetais ajudam, sim, na ingestão de cálcio, mas, na maioria das pessoas, eles complementam e não substituem totalmente fontes como leite, derivados ou, quando indicado, suplementação.

Equilíbrio, variedade e orientação profissional fazem toda a diferença.

✓ 𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗥𝗲𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶
ＢＯＳＣＯＣＬÍＮＩＣＡ
🚩Av. Presidente Vargas, 1745
📍Dracena/SP
📞(18) 3821-2109 | (18) 9.9750-3095

05/02/2026

Quando falamos em cálcio, muita gente pensa apenas em leite. Mas a verdade é que existem várias fontes alimentares importantes desse mineral essencial para ossos, dentes e músculos.

Os lácteos ainda são as principais fontes, por terem alto teor de cálcio e excelente absorção:
▪️Leite, iogurte, queijos, coalhada e kefir.
▪️Alguns vegetais verde-escuros também contribuem:
▪️Couve, brócolis, agrião e rúcula.
▪️Entre os peixes, destacam-se aqueles consumidos com espinha: sardinha e salmão enlatado.

👉🏼Outras boas opções: tofu preparado com cálcio, gergelim, amêndoas, feijão branco e grão-de-bico.

⚠️ Um ponto importante: nem todo cálcio é absorvido da mesma forma. Alimentos como espinafre, por exemplo, até contêm cálcio, mas possuem substâncias que dificultam sua absorção.
Por isso, variedade alimentar e combinação adequada fazem diferença!

Sempre que possível, priorize obter cálcio pela alimentação. Suplementos só devem ser usados quando houver necessidade e com orientação médica.

Cuidar da alimentação hoje é proteger seus ossos para o futuro.

✓ 𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗥𝗲𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶
ＢＯＳＣＯＣＬÍＮＩＣＡ
🚩Av. Presidente Vargas, 1745
📍Dracena/SP
📞(18) 3821-2109 | (18) 9.9750-3095

03/02/2026

O cálcio é essencial para a saúde dos ossos, músculos e dentes, mas a realidade é preocupante: a ingestão média do brasileiro gira em torno de 400 a 500 mg por dia, quando a maioria dos adultos deveria consumir cerca de 1000 a 1200 mg diariamente.

Ou seja: grande parte da população está abaixo do ideal.

Mas afinal…
👉1- Quais alimentos realmente são ricos em cálcio?
👉2- Só leite e derivados contam?
👉3- Vegetais também fornecem cálcio?
👉4- Todo mundo precisa usar suplemento?
👉5- Suplementos de cálcio podem aumentar o risco de cálculo renal ou calcificação das artérias?
👉6- Dieta ou suplemento: o que é melhor?

Ao longo desta semana, vou responder essas perguntas por aqui, de forma clara e baseada em ciência.

⚠️ Spoiler importante: sempre que possível, priorizamos o cálcio vindo da alimentação. A suplementação é reservada para situações específicas e deve ser individualizada.

Cálcio em excesso também pode trazer riscos. Por isso, não use suplementos por conta própria.

Se você tem osteopenia, osteoporose, risco de fratura ou dúvidas sobre sua ingestão diária, procure avaliação médica.

Cuidar dos ossos hoje é investir em autonomia e qualidade de vida no futuro.

✓ 𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗥𝗲𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶
ＢＯＳＣＯＣＬÍＮＩＣＡ
🚩Av. Presidente Vargas, 1745
📍Dracena/SP
📞(18) 3821-2109 | (18) 9.9750-3095

27/01/2026

Versões falsificadas ou de procedência desconhecida de medicamentos usados no tratamento da obesidade estão circulando e representam grave risco à saúde.

O uso desses produtos pode causar:
⚠️Intoxicação
Produtos de origem desconhecida podem conter substâncias tóxicas, impurezas ou doses erradas do princípio ativo, levando a quadros de enjoos intensos, vômitos persistentes, dor abdominal, confusão mental e, em casos mais graves, necessidade de internação.

⚠️Problemas cardíacos e neurológicos
Alterações na frequência cardíaca, palpitações, arritmias, tonturas, desmaios, confusão mental e até convulsões podem ocorrer quando a dose é inadequada ou quando há substâncias não declaradas na composição.

⚠️Hipoglicemia severa
Queda importante da glicose no sangue pode causar tremores, suor frio, fraqueza, sonolência, perda de consciência e risco de coma, especialmente em pessoas com diabetes ou que usam outros medicamentos.

⚠️Danos ao fígado e aos rins
O uso de substâncias contaminadas ou em doses erradas pode sobrecarregar esses órgãos, levando a alterações nos exames, inflamação e, em casos graves, falência hepática ou renal.

⚠️Infecções e inflamações graves
Falta de esterilidade na fabricação ou no armazenamento pode resultar em infecções no local da aplicação, abscessos, inflamação sistêmica e até infecções generalizadas.

Medicamentos para obesidade são terapias sérias, que exigem prescrição, acompanhamento médico e origem confiável.

Não coloque sua saúde em risco por promessas fáceis.

Desconfie de preços muito baixos, vendas sem receita e produtos de procedência duvidosa.

🚨Sua saúde vem em primeiro lugar.

✓ 𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗥𝗲𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶
ＢＯＳＣＯＣＬÍＮＩＣＡ
🚩Av. Presidente Vargas, 1745
📍Dracena/SP
📞(18) 3821-2109 | (18) 9.9750-3095

23/01/2026

Pensando em facilitar o acesso ao cuidado endocrinológico, eu também realizo consultas on-line (telemedicina), com a mesma atenção, escuta e individualização do atendimento presencial.

A consulta é completa: avalio sintomas, histórico, exames, medicamentos, rotina, alimentação e objetivos. Quando necessário, solicito exames, ajusto condutas e acompanho sua evolução de forma segura e responsável.

A telemedicina é uma excelente opção para quem: mora em outra cidade, tem rotina corrida, dificuldade de deslocamento ou deseja manter o acompanhamento em dia com praticidade e conforto.

Se você precisa de orientação em temas como obesidade, diabetes, tireoide, SOP, esteatose hepática ou outras alterações hormonais e metabólicas, a consulta on-line pode ser o primeiro passo para organizar seu tratamento.

📩 Para agendamentos e informações, me chame no direct ou pelo WhatsApp.

✓ 𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗥𝗲𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶
ＢＯＳＣＯＣＬÍＮＩＣＡ
🚩Av. Presidente Vargas, 1745
📍Dracena/SP
📞(18) 3821-2109 | (18) 9.9750-3095

21/01/2026

Quando falamos em lipedema, não existe uma “dieta milagrosa”. Mas a alimentação tem um papel muito importante no controle de sintomas como dor, inflamação, sensação de peso e desconforto nas pernas. O objetivo é reduzir o estímulo inflamatório do organismo e favorecer um metabolismo mais equilibrado.

De forma geral, o primeiro passo é diminuir ao máximo o consumo de ultraprocessados e industrializados, que costumam ter excesso de substâncias químicas, conservantes artificiais, aromatizantes sintéticos, corantes e estabilizadores. Esses componentes podem aumentar a inflamação e piorar a retenção de líquidos, o que tende a agravar a sensação de inchaço.

Alguns itens também devem ser consumidos com mais cautela. Álcool, sal em excesso, açúcares e carboidratos simples, além de produtos com farinha refinada, podem intensificar inflamação e contribuir para oscilação metabólica. Também vale moderar o consumo de carnes vermelhas e processadas, assim como excesso de gorduras animais.

Por outro lado, uma alimentação com foco em alimentos naturais costuma trazer mais benefícios. Priorize frutas, vegetais, grãos e alimentos integrais, além de proteínas mais saudáveis, que ajudam no controle do apetite, preservação de massa muscular e melhor resposta metabólica.

Mais do que restrições, o tratamento alimentar no lipedema deve ser visto como uma estratégia de cuidado e qualidade de vida, sempre individualizada e adaptada à rotina do paciente.

Fonte: https://www.nature.com/articles/s44324-025-00093-y

✓ 𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗥𝗲𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶
ＢＯＳＣＯＣＬÍＮＩＣＡ
🚩Av. Presidente Vargas, 1745
📍Dracena/SP
📞(18) 3821-2109 | (18) 9.9750-3095

19/01/2026

Você sabia que existe um “cartão de identificação” que pode salvar vidas?

Muita gente convive com o diabetes, mas ainda são poucas as pessoas que conhecem os sintomas e saberiam o que fazer diante de uma crise de hipoglicemia (glicose baixa) ou hiperglicemia (glicose alta).

E isso é um problema, porque em uma hipoglicemia mais intensa, por exemplo, a pessoa pode apresentar confusão, desmaiar e até perder a consciência. Nessas horas, quem está ao redor precisa agir rápido e ter a informação correta faz toda a diferença.

Por isso, especialistas recomendam que pessoas com diabetes carreguem sempre um cartão informativo ao sair de casa, assim como carregam documentos e itens pessoais. Esse cartão ajuda a orientar familiares, amigos e até desconhecidos sobre como agir em caso de emergência e também auxilia profissionais de saúde, evitando condutas inadequadas e o uso de medicamentos que podem ser perigosos em algumas situações.

📌 O diabetes é uma das principais doenças crônicas do mundo e cresce a cada ano. Estima-se que mais de 537 milhões de adultos vivam com diabetes no planeta, e no Brasil são cerca de 16,8 milhões de pessoas.

✅ Se você tem diabetes (ou convive com alguém que tem), esse é um cuidado simples, mas muito importante.

📥 Baixe o cartão:
JPG: https://www.endocrino.org.br/wp-content/uploads/2022/09/SBEM-SBD-cartao-do-DM-1.jpeg

PDF:https://www.endocrino.org.br/wp-content/uploads/2022/09/cartaodiabetes.pdf

✓ 𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗮 𝗘𝗹𝗶𝘀𝗮 𝗥𝗲𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗻𝗶 𝗱𝗲 𝗠𝗮𝗿𝗰𝗵𝗶
ＢＯＳＣＯＣＬÍＮＩＣＡ
🚩Av. Presidente Vargas, 1745
📍Dracena/SP
📞(18) 3821-2109 | (18) 9.9750-3095

Dra. Ana Elisa Rebeschini

02/03/2026

23/02/2026

18/02/2026

17/02/2026

11/02/2026

05/02/2026

03/02/2026

27/01/2026

23/01/2026

21/01/2026

19/01/2026

Endereço

Telefone

Site

Notificações

Atalhos

Compartilhar

Categoria